Αν έχουν διαγνωστεί με τη νόσο του γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, είναι καιρός να κάνουμε κάτι για αυτό. Υπάρχουν φάρμακα που μπορεί να θεραπεύσει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση με επιτυχία, αλλά ο καλύτερος τρόπος για να διαχειριστείτε τα σημεία και τα συμπτώματα της νόσου γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια αλλαγή στον τρόπο ζωής σας.

Βλάβη στον οισοφάγο εμφανίζεται συνήθως κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν υποφέρουν με την παλινδρόμηση οξέος. Όταν ένα άτομο έχει πέσει στο έδαφος, είναι πολύ πιο εύκολο για την παλινδρόμηση να συμβεί. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι χειρότερη το βράδυ, επειδή η βαρύτητα σας βοηθά όταν είστε όρθιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε να διαχειριστείτε αυτό εύκολα με την ανύψωση πάνω μέρος του σώματος σας από τουλάχιστον έξι ίντσες. Μπορείτε να τοποθετήσετε μαξιλάρια ή κουβέρτες κάτω από το στρώμα σας για να το πετύχουν αυτό.

Πολλοί ασθενείς βιώνουν χειρότερες νόσου παλινδρόμηση οξέος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε να μάθουν να διαχειρίζονται αυτό το οξύ παλινδρόμηση με την εκμάθηση τι να φάνε και τα τρόφιμα για να αποφευχθεί. Κάνοντας απλές αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να πάρετε τον εαυτό σας, όταν πάσχετε από τη νόσο του γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

Υπάρχουν πολλές τροφές που είναι γνωστό ότι επιδεινώνουν τα συμπτώματα των ατόμων που έχουν γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ασθένεια. Θα πρέπει να μάθετε ποια είναι αυτά τα τρόφιμα, κρατώντας ένα ημερολόγιο του τι τρώτε για δύο εβδομάδες ή περισσότερο. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να δείτε ποιες τροφές ερεθίζουν το στομάχι σας περισσότερο και έχετε υποφέρουν με τα συμπτώματα της νόσου παλινδρόμηση οξέος.

Θα παρατηρήσετε ότι πολλά από τα αγαπημένα τρόφιμά σας θα είναι στον κατάλογο των τροφίμων που θα πρέπει να αποφύγετε όταν πάσχετε από τη νόσο του γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Μπορείτε don & # 65533? T πρέπει να απελπισία? Μερικές φορές τα άτομα που πάσχουν από τη νόσο του γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να φάει τροφές που τους ερεθίζουν σε περιορισμένη βάση. Θα πρέπει να δοκιμάσετε τα νερά, όταν πρόκειται για αυτό που ο καθένας έχει διαφορετικές τροφές που επιδεινώνουν τη νόσο τους παλινδρόμηση οξέος.

Σχεδιασμός μια αλλαγή μενού μπορεί να γίνει είτε με το γιατρό σας, έναν διατροφολόγο ή κάποιος που είναι ένας εμπειρογνώμονας στη βοήθεια εκείνων για τη διαχείριση της νόσου τους γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Κάνοντας απλές και μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας μπορεί να φαίνεται δύσκολο στην αρχή, αλλά όταν τα συμπτώματα οξύ παλινδρόμηση σας υποχωρήσουν, θα είναι πολύ ευτυχείς που έκανες.