Πώς την πρόληψη και καταπολέμηση του καρκίνου

Αυτό λέει για τους φυσικούς τρόπους και αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε τόσο για την πρόληψη όσο και την καταπολέμηση του καρκίνου. Αυτά είναι επίσης καλό για την αύξηση της γενικής υγείας.

Η

Ο λόγος ότι ο καρκίνος είναι η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου στις ΗΠΑ είναι επειδή είναι μια ασθένεια του τρόπου ζωής και πολλοί έχουν κακή τρόπο ζωής. Τα πράγματα που την πρόληψη του καρκίνου μπορεί επίσης να καταπολεμήσει τον καρκίνο όταν κάποιος παίρνει. Μητέρα Τερέζα πήρε όρκο της φτώχειας, την αγνότητα και την υπακοή. Πολλοί πιστεύουν ότι οι γιατροί κάνουν το ίδιο πράγμα. Γιατροί δεν παίρνουν αυτόν τον όρκο.

Δεν είναι στην επιχείρηση για να βοηθήσει τους ανθρώπους, αλλά για να βγάλουν λεφτά. Δεν είναι επικερδής για τους γιατρούς αν οι άνθρωποι πεθαίνουν. Επίσης, δεν είναι κερδοφόρα για τους γιατρούς, αν οι ασθενείς θεραπεύονται γρήγορα. Έτσι τι είναι κερδοφόρο είναι για το άτομο να είναι άρρωστο για λίγο. Ιατρική τρόπους για τη θεραπεία του καρκίνου του έργου σε διατήρησή τους στη ζωή, αλλά δεν τους καθιστά υγιείς.

Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη ή την καταπολέμηση του καρκίνου είναι από τον εαυτό σας ή με έναν naturopathic γιατρό. Ο υπ ‘αριθμόν ένα παράγοντας για την πρόληψη και την καταπολέμηση του καρκίνου είναι να πάρει αρκετή βιταμίνη D. JAMA (Journal of American Medical Association) έκανε έρευνα και διαπίστωσε ότι το 77% των Αμερικανών έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D. Μπορείτε να πάρετε βιταμίνη D από τον ήλιο ή τα συμπληρώματα. Τα τρόφιμα που δεν περιέχουν αρκετό.

Όσον αφορά πάρει βιταμίνη D από τον ήλιο, μπορείτε να πείτε ότι ο καρκίνος του εμποδίζεται από τον ήλιο του Θεού ή τον ήλιο του Θεού. Το Σάββατο είναι η 7η ημέρα της εβδομάδας και την ημέρα που ο Θεός αναπαύθηκε σύμφωνα με τη Βίβλο. Η Κυριακή είναι η πρώτη ημέρα της εβδομάδας και είναι η ημέρα για να γιορτάσουμε τον ήλιο. Οτιδήποτε που βελτιώνει την αντοχή του ανοσοποιητικού συστήματος προλαμβάνει τον καρκίνο. Joe Πρέντεργκαστ M.D. λέει ότι αρκετή βιταμίνη D βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα δύναμη 3 έως 5 φορές, συμπεριλαμβανομένων βοηθώντας τον οργανισμό να αποφύγετε τη γρίπη. Αν κοιτάξετε τη λίστα μου με άρθρα σε αυτή την ιστοσελίδα, θα δείτε το άρθρο μου σχετικά με τη χρήση της βιταμίνης D για την πρόληψη της γρίπης και του κρυολογήματος.

Εδώ είναι το κάτι άλλο ότι οι περισσότεροι Αμερικανοί έχουν ένα πρόβλημα with– πάρει αρκετό ύπνο ή έχουν προβλήματα ύπνου. Χρειάζεται αρκετό ύπνο για να διατηρήσουν ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα και να μην τρελαίνομαι. Mariah Carey είχε ένα νευρικό κλονισμό και είπε ότι ήταν λόγω της έλλειψης ύπνου. Δεν είναι αρκετό ύπνο μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα όπως η άνοια. Η έρευνα έχει δείξει ότι ενώ κοιμάστε, οι τοξίνες που λαμβάνονται από το μυαλό σας με επιταχυνόμενο ρυθμό.

Ένα άλλο πράγμα που θέτει σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι πιο στενά συνδεδεμένη με τον καρκίνο είναι πάρα πολλές τοξίνες στο σώμα. Στη φυσική υγεία λένε ότι αυτό ονομάζεται τοξιναιμία και είναι η πηγή πολλών, αν όχι τα περισσότερα, τα προβλήματα υγείας. Έχουν διαπιστώσει ότι η βιταμίνη D βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες. Η ΗΠΑ Library of Medicine αναφέρει ότι η βιταμίνη D δεν είναι μια βιταμίνη δεδομένου ότι το σώμα μπορεί να το κάνει όταν παίρνει αρκετό φως του ήλιου. Μία βιταμίνη είναι κάτι που χρειάζεται το σώμα, αλλά δεν μπορεί να κάνει ή να κατασκευάσει. Λένε ότι η βιταμίνη D είναι στην πραγματικότητα ένα νευροστεροειδούς ορμόνη που χρειάζεται κάθε κύτταρο στο σώμα.

Ένα πράγμα που βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες είναι η νηστεία. Μπορείτε ακόμη και να κάνετε ηλιοθεραπεία, ενώ η νηστεία και να πάρει τη βιταμίνη D. Η νηστεία έχει αποδειχθεί από την έρευνα για να παρατείνει τη διάρκεια ζωής και να κάνει τους ανθρώπους πιο ισχυρή και πιο έξυπνη (αυξήσεις γνωστικές ικανότητες). Μερικοί λένε ότι η νηστεία δεν είναι υγιές για σας. Αυτό είναι τόσο αδαείς όπως λέγοντας ότι ο ύπνος δεν είναι υγιές για σας. Γιατί; Επειδή όταν κοιμάστε, θα πρέπει να γρήγορα. Όταν αρχίσετε να τρώτε πάλι σας είπε να σπάσει γρήγορα σας. Το πρώτο γεύμα της ημέρας είναι να σπάσει-γρήγορα.

Η άσκηση είναι σημαντική για το ανοσοποιητικό σύστημά σας και πολλά άλλα πράγματα. Βοηθά επίσης την κυκλοφορία. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Επίσης, μειώνει το στρες που μπορεί να σπέρνουν τον όλεθρο στην υγεία σας και το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Κάθε κομμάτι της άσκησης που μπορείτε να πάρετε είναι καλύτερη από τη μη άσκηση σε όλα. Πράγματα που συνιστάται για να σας βοηθήσει να πάρετε περισσότερη άσκηση είναι να σταθμεύσετε στην πιο μακρινή θέση στάθμευσης από το κατάστημα. Πάρτε τις σκάλες αντί για το elevater. Επίσης, όταν οδηγείτε στο σπίτι, μπορείτε να περπατήσετε γύρω από το τετράγωνο πριν πάτε στο σπίτι σας.

Μερικοί λένε ότι είναι δύσκολο να γνωρίζουμε τι είναι υγιεινό να φάει λόγω αντικρουόμενες απόψεις. Δεν είναι δύσκολο να γνωρίζουμε, αλλά μπορεί να είναι δυσάρεστη για να τρώνε ό, τι είναι υγιές. Ο Δρ Oz λέει να τρώτε τροφές χωρίς κατάλογο συστατικών. Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος να πει για να φάνε τα μη επεξεργασμένα τρόφιμα από το Θεό ή τη φύση, αντί να τρώτε τρόφιμα που γίνονται από τον άνθρωπο που θέλετε να αγοράσετε και να τρώνε όσο τροφίμων όπως μπορείτε ενδεχομένως. Ο Δρ Oz έχει επίσης μια ιστοσελίδα εισάγοντας τους ανθρώπους σε μια vegan διατροφή. Τρώει κυρίως φυτικά τρόφιμα και η σύζυγός του ήταν χορτοφάγος από την ηλικία των 15.

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι οι φυτικές τροφές πρόληψη του καρκίνου λόγω των φυτοχημικών (φυτικά φάρμακα) σε αυτά, όπως το λυκοπένιο στις ντομάτες και το καρπούζι, η ρεσβερατρόλη στα σταφύλια και κουρκουμίνη στην κουρκούμη. Μια δημοφιλής μελέτη που έγινε με 500.000 ανθρώπους έδειξαν ότι η κατανάλωση κρέατος μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να πάρει τον καρκίνο και πεθαίνουν σε γενικές γραμμές. Μπορείτε πάντα να προσπαθήσετε να τρώτε λιγότερο κρέας ή τρώνε κρέας που δεν είναι ιδιαίτερα επεξεργασμένα.

Η kaempferol (ένα φυτοχημικό) στο πράσινο τσάι προλαμβάνει τον καρκίνο, τον διαβήτη και φλεγμονή. Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού καθημερινά μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, λόγω της EGCG σε αυτό. Τσάι Περιέχει μονοϋδρική επίσης theanine που είναι uniquue αμινοξύ που conteracts τις επιδράσεις της καφεΐνης τσάι ένα χαλαρωτικό ποτό. Με την κατανάλωση του πράσινου τσαγιού, πίνετε χόρτα σας. Η αμερικανική κουλτούρα είναι εκατοντάδων ετών, ενώ η κινεζική κουλτούρα είναι χιλιάδων ετών. Πιστεύουν στο κάρμα όπου ο καλύτερα να συμπεριφερόμαστε στους άλλους, η καλύτερη ζωή και άλλοι θα σας περιποιηθεί. Τα περισσότερα κινέζικα εστιατόρια δεν εξυπηρετούν το νερό, αλλά να σας δώσει όλες τις τσαγιού που θέλετε χωρίς κόστος (δωρεάν).

Μερικά βράδια πριν έφαγα ένα νόστιμο γεύμα σε ένα κινέζικο εστιατόριο στο Όξναρντ της Καλιφόρνια που μας επισκέπτονται ) ονομάζεται Delight βουδιστές με ρύζι browm. Είχε 10 διαφορετικά λαχανικά σε αυτό και δοκίμασε μεγάλη (ευχάριστο). Είχε σε αυτό tofu που γίνεται από τη σόγια, τα καρότα, 2 διαφορετικά είδη μανιταριών, τα κάστανα νερού, μπαμπού, καλαμπόκι μωρό, λοβοί μπιζελιών και περισσότερο. Οι φίλοι μου πήρε επίσης λαχανικών dishs και εμείς τους από κοινού γι ‘αυτό και είχε μελιτζάνες και άλλα λαχανικά. Ακόμα κι αν ήταν χειμώνας εκεί σε Όξναρντ, υπήρχαν άνθρωποι surfing και παιδιά που παίζουν στον ωκεανό.

Λαμβάνοντας διακοπές μπορεί να είναι καλό για το άγχος. Μια μεγάλη άσκηση για το άγχος είναι η γιόγκα και μπορεί επίσης να βοηθήσει με διάφορα νοητικά προβλήματα όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Έχω κάνει γιόγκα από την ηλικία των 12. Δεν είναι μόνο το άγχος τρομερό για την υγεία, αλλά πηγαίνει κατευθείαν εναντίον ευτυχίας. Κάποιος δεν μπορεί να τονιστεί έξω και να είναι ευτυχισμένος. Το στρες μπορεί επίσης να προκαλέσει τους ανθρώπους να τρώνε πάρα πολύ και ιδιαίτερα να τρώνε τροφές που είναι τρομερό για την υγεία.

Το υπερβολικό βάρος είναι κακό για το ανοσοποιητικό σύστημα και για την υγεία γενικότερα. Επίσης επιπλέον βάρος γύρω από την κοιλιακή περιοχή είναι επιπλέον κακός επειδή τοποθετεί πίεση επί των εσωτερικών οργάνων. Τα πράγματα που ανέφερα παραπάνω μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε επιπλέον βάρος ιδιαίτερα νηστείας. Ο καλύτερος τρόπος για να γρήγορα είναι να πίνετε μόνο καθαρό νερό με τίποτα άλλο σε αυτό.

Joel Fuhrman Μ.ϋ. έχει τη θεραπεία ατόμων με νηστεία και μια αλλαγή στη διατροφή για δεκαετίες. Προτείνει ένα nutritarian διατροφή που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και το σύνολο ή ως επί το πλείστον vegan. Λέει για να φάνε τα τρόφιμα που πρόληψη και την καταπολέμηση των ασθενειών που ο ίδιος αποκαλεί G– βόμβες. Είναι ένα αρκτικόλεξο για χόρτα, φασόλια, κρεμμύδια, μανιτάρια, τα μούρα και οι σπόροι /τα καρύδια. Τα μανιτάρια είναι καλό για το ανοσοποιητικό σύστημα για την πρόληψη του καρκίνου και ξηροί καρποί και σπόροι είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και υγιεινά λίπη. Τα φασόλια είναι επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Οι μελέτες δείχνουν ότι μόνο με την προσθήκη ξηρών καρπών ή σπόρων ή φασόλια στη διατροφή σας μπορεί να αυξήσει την υγεία.