Έχετε ηρεμήσει πείνα σας πίνοντας αναψυκτικά; Μήπως καθημερινή διατροφή σας να περιλαμβάνει ένα πικάντικο γεύμα; Είναι μόνο ένα κενό μιας ώρας μεταξύ δείπνο σας και το χρόνο κρεβάτι εκεί; Αν ναι, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτά τα πράγματα παίρνουν έναν φόρο για το πεπτικό σας σύστημα, οδηγώντας σε μετεωρισμός. Όπως αποβάλουν δεν μπορεί να ελεγχθεί, μπορεί να σας αφήσει αμηχανία κατά καιρούς. Ενώ εσείς δεν πρέπει να εξαρτάται από τα χάπια για να ασχοληθεί με αυτή την κατάσταση όλη την ώρα, αυτό το ένα συστατικό κουζίνα πρόκειται να θέσει τέλος στο πρόβλημά δυσπεψία σας – μετεωρισμός

Τζίντζερ -. Τι κάνει αποτελεσματική

;

Η carminative (απέλαση του φυσικού αερίου) ιδιοκτησίας του τζίντζερ σας βοηθά να ασχοληθεί με μετεωρισμός. Περιέχει ένα πτητικό έλαιο που σπάει και αποβάλλει την εντερική αέριο που είναι υπεύθυνο για την περίσσεια αερίου συσσώρευση στο στομάχι που προκαλούν μετεωρισμό. Τζίντζερ βοηθά επίσης στην πέψη της τροφής και επιβραδύνει την παραγωγή αερίου. Εδώ είναι 10 καταπληκτικά οφέλη για την υγεία του τζίντζερ.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε;

Αν χτυπήσει με ένα σοβαρό ξέσπασμα φούσκωμα ή φυσικού αερίου, πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​χυμό τζίντζερ προετοιμασμένοι. Αυτό θα απαλύνει το πεπτικό σας σύστημα και να σας ανακουφίσει από το αίσθημα φουσκώματος. Προσθέτοντας μερικά κομμάτια του τζίντζερ, ενώ την προετοιμασία των τροφίμων σας μειώνει επίσης το σχηματισμό του φυσικού αερίου. Εδώ είναι το πώς μπορείτε να κάνετε το χυμό τζίντζερ – καλής

Πάρτε ένα μικρό κομμάτι φρέσκο ​​τζίντζερ. Πλύνετε και ξεφλουδίστε μακριά.

Crush να εξαγάγετε το χυμό του.

Αδειάστε το σε ένα μπολ και αφήστε το να εγκατασταθούν (έτσι ώστε ο χυμός ανεβαίνει στην κορυφή, ενώ τα ιζήματα παραμένουν στο κάτω)

μεταγγίζεται σε ένα κουταλάκι και πίνετε το υγρό.

η

Αν δεν είστε στην άνεση του σπιτιού σας, μπορείτε να κρατήσετε ένα κομμάτι τζίντζερ εύχρηστο. Απλά να το μασάτε όποτε αισθάνεστε φουσκωμένοι

Σημείωση:.. Πίνετε χυμό τζίντζερ μόνο μία φορά την ημέρα, όπως η υπερβολική κατανάλωση (περισσότερα από δύο κουταλάκια του γλυκού την ημέρα) μπορεί να ερεθίσουν το βλεννογόνο του στομάχου σας

Εδώ είναι 11 λόγοι να αντικαταστήσει το πρωί τσαγάκια σας με τσάι τζίντζερ!

για περισσότερα άρθρα σχετικά με ένδικα μέσα στο σπίτι, ελέγξτε την ενότητα μέσα στο σπίτι μας. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας

Αναφορές:

Zadeh, J. B., & amp?. Kor, N. M. (2014). Φυσιολογικές και φαρμακευτικές επιδράσεις του Ginger (Zingiber officinale Roscoe) ως ένα πολύτιμο φαρμακευτικό φυτό. .

European Journal of Experimental Biology

,

4

(1), 87-90

Banerjee, S., Mullick, Η Ι, Banerjee, J., & amp? GHOSH, A. (2011). Zingiber officinale: «ένα φυσικό χρυσό».

International Journal of Pharmaceutical και Βιο-Επιστήμες

,

2

, 283-294.

Bakhru, H. K. (1992).

Τα βότανα που θεραπεύουν: φυσικές θεραπείες για την καλή υγεία

. Orient βιβλία τσέπης.

Η