Η διατροφή είναι πολύ σημαντικό όταν αντιμετωπίζετε μια ελαιώδη κατάσταση του δέρματος. Αν τρώτε πολλά επεξεργασμένους υδατάνθρακες και ζάχαρη θα δημιουργήσουν περισσότερη ινσουλίνη που παράγει περισσότερες ορμόνες, οι οποίες θα δημιουργήσουν περισσότερο σμήγμα (πετρέλαιο), και με τη σειρά του, θα δημιουργήσει περισσότερα βακτήρια και περισσότερο ακμή. Έχετε ακούσει πιθανώς ραφιναρισμένης ζάχαρης, ιδιαίτερα υπερβολική ζάχαρη, δεν είναι καλό για σας. Θυμηθείτε το βαρόμετρο, (περισσότερα για το; Βαρόμετρο του δέρματος; στο βιβλίο μου), αν έχετε πάρα πολύ από αυτό, θα σας πω ότι κάνετε άσχημα πράγματα για τον εαυτό σας. Ο μέσος άνθρωπος τρώει πάνω από 150 κιλά ζάχαρης ετησίως. Επεξεργασμένους υδατάνθρακες θέλετε να αποφύγετε να έρθει σε πολλές μορφές.

Όταν τρώτε επεξεργασμένους υδατάνθρακες παίρνουν πέψη και το σώμα σας να τα μετατρέπει σε ζάχαρη. Δεν χρειάζεται να προσθέσω πολλά ραφιναρισμένης ζάχαρης στη διατροφή σας, το σώμα σας θα παράγει ό, τι χρειάζεται φυσικά.

Τρώτε τροφές που έχουν τα θρεπτικά συστατικά που το σώμα σας θέλει, να έχει το σώμα σας αγαπώ, δεν μισείτε. Αν το σώμα σας μισεί, θα ξέρετε σίγουρα από τον τρόπο που αισθάνεστε μετά τρώτε κάτι!

Χρειάζεται μια υγιή ισορροπία από μέσα προς τα έξω για να έχουν καταπληκτική δέρμα. Τι θέλετε να κάνετε είναι να θρέψει το δέρμα σας, με την κατανάλωση καλά και επιλέγοντας την ποιότητα των τροφίμων. Με τον τρόπο αυτό, θα μπορούσε πολύ πιθανόν να χρειαστούν χρόνια μακριά από την εμφάνισή σας και να προσθέσετε χρόνια στη ζωή σας. Θέλω να μοιραστώ μαζί σας γιατί είναι τόσο σημαντικό να επιλέξετε τα κατάλληλα τρόφιμα για να θρέψει το δέρμα. Με την κατανάλωση των κατάλληλων τροφών, θα αυξήσει τις πιθανότητές σας επιτυχίας. Η επιλογή είναι πραγματικά μέχρι σας.