Εμείς το βλέπουμε όλη την ώρα για τα αθλητικά κανάλια. Πώς θα το πετύχετε; Αυτό ταλάντευση γκολφ είναι στην πραγματικότητα ένα έργο τέχνης. Η συμμετοχή ενός τέτοιου σύνθετου σειρά από λεπτά συντονισμένες κινήσεις, δεν είναι καμία κατάπληξη το σώμα ενός παίκτη γκολφ θεωρείται μια ωρολογιακή βόμβα για την οξεία βλάβη ή χρόνια pain.http: //www.youtube.com/v/5n7g47t9W1Y έκδοση = 3Recent στατιστικά: 53 τοις εκατό των ανδρών και το 45 τοις εκατό των γυναικών παίκτες βιώνουν το χαμηλό πόνο στην πλάτη? 30 τοις εκατό των επαγγελματικών παίκτες παίζουν τραυματίες? 33 τοις εκατό των παικτών γκολφ είναι πάνω από την ηλικία των 50? και να παίζουν γκολφ και ένα άλλο άθλημα αυξάνει τις πιθανότητες τραυματισμού κατά 40 τοις εκατό.

1Researchers συμφωνούν ότι η πλειοψηφία των τραυματισμών που επηρεάζουν αρσενικό golfers πρόδηλη στη χαμηλή πλάτη και σχετίζονται με ακατάλληλη μηχανική κούνια και /ή την επαναλαμβανόμενη φύση του παιχνιδιού.

2,3 Ο ερασιτέχνης ή το Σαββατοκύριακο παίκτης του γκολφ βιώνει συνήθως πρόκλησης τραυματισμών, εξαιτίας της ακατάλληλης μηχανική κούνια, ενώ οι αθλητικές επαγγελματικές είναι πιο πιθανό να πέσουν θύμα υπερβολική χρήση τραυματισμούς από έμμονη πρότυπα επαναλαμβανόμενη κίνηση. Όταν ένα υψηλής ταχύτητας περιστροφική ζευγάρια δύναμη με κορμό sidebending (ο παράγοντας κρίσιμη στιγμή), σπονδυλική στήλη του παίκτη γκολφ και βαθιά παρασπονδυλική ιστούς πάρει μια ήττα. Δεν υπάρχει αμφιβολία χαμηλή οσφυαλγία (LBP) είναι η πιο κοινή καταγγελία παίχτης του γκολφ! (

Σχήμα 1

) για να χτυπήσει την μπάλα σε μεγάλη απόσταση, ο οργανισμός πρέπει να έχει τη δυνατότητα να περιστρέφεται σε και να διατηρήσουν ένα ευρύ τόξο σε όλη τη διαδρομή μέσα από την κούνια. (

Σχήμα 2

) τεχνικές Χειροκίνητη θεραπεία που ενισχύουν φάσμα σειρά του ισχίου επιτρέπει μια μείωση στο ποσό της στροφής του ώμου, μειώνοντας έτσι την ποσότητα του κορμού κάμψης και sidebending κατά τη διάρκεια της επιβράδυνσης (η πιο επιζήμια στιγμή της ταλάντευσης) . Αν golfers στερούνται όλο το φάσμα της κινητικότητας του ισχίου οφείλεται σε μια κόλλα κάψουλα, ισχυρή στρεπτική δυνάμεις θα ταξιδέψει μέχρι την κινητική αλυσίδα μέσω lumbopelvic των συνδέσμων, των αρθρώσεων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων. όψεις κίνησης περιορίζεται και να βλάψουν συνδετικός ιστός μπορεί νευρολογικά αναστέλλουν τη βαθιά τους μυς της σπονδυλικής στήλης αυλάκι όπως rotatores, πολυσχιδή και intertransversarii οδηγούν σε μοτίβα υποκατάστασης και χαμηλά στην πλάτη instability.Reported στο

Εφημερίδα της επιστήμης και της ιατρικής στον αθλητισμό

(2008) , Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι παίκτες με οσφυαλγία ήταν εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από erector μυς spinae για σπονδυλικής σταθεροποίησης αντί να επιτρέπει τη μεταφορά του φορτίου να κατανέμεται μεταξύ των πιο αποδοτικών σταθεροποιητές lumbopelvic όπως quadratus lumborum, εγκάρσια abdominus, πολυσχιδή, εκτείνοντες του ισχίου, και θωρακο περιτονία .

4 Θα θεωρία ότι ο εγκέφαλος, αίσθηση αδυναμίας, αναγκάζεται να προσλάβει παγκόσμιες μυς (οσφυϊκή χειριστές γερανών και πλάγιους) να counterweigh για τις αποδυναμωθεί βαθιά νωτιαίου σταθεροποιητές. Το ερώτημα είναι, «Τι μηχανισμός προκαλεί τα βαθιά σταθεροποιητές lumbopelvic να αποδυναμώσει;»

Επανασύνδεση του Αποσύνδεση

myofascial σύστημα του σώματος είναι χτισμένο από μια συνεχή διάταξη των ιστών που προορίζονται να λειτουργούν σε οργανωμένες μορφές, όχι ως μεμονωμένες μυϊκές ομάδες. Όταν λειτουργεί σωστά, η ενέργεια αρμοδίως μεταδίδεται μέσω της δύναμης σύζευξης μέσω μιας αλυσιδωτής αντίδρασης ριζωμένη στο έδαφος. μονάδα πρόσληψης του κινητήρα γίνεται μόνο απομονωμένες σε μια συγκεκριμένη ομάδα μυών, όταν ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται την αποσύνδεση του συστήματος και καλεί σε «τα subs.» Όπως, κατά τη διάρκεια μιας ταλάντευσης γκολφ, εάν ένας fibrosed κάψουλα ισχίου κλείδωμα μεταφοράς ενέργειας μέχρι την κινητική αλυσίδα, κανονική δύναμη-σύζευξης θα υποφέρουν λόγω της έλλειψης κινητικότητας της κεφαλής του μηριαίου οστού στην κοτύλη. (

Σχήμα 3

) Το εγχειρίδιο θεραπευτής πρέπει πρώτα να κινητοποιήσει την κοινή προσκολλημένοι σε όλες τις τρεις καρδινάλιος αεροπλάνα, και στη συνέχεια να κινηθεί προς τα επάνω την κινητική αλυσίδα για να αξιολογήσει και να διορθώσει τυχόν ιερολαγόνιας ή οσφυϊκή μοίρα της αποζημίωσης που μπορεί να οδηγεί τον πόνο στην πλάτη του παίκτη γκολφ. Η επιτυχής θεραπεία των τραυματισμών του γκολφ που σχετίζονται όχι μόνο απαιτεί τροποποιήσεις ταλάντευση γκολφ και λειτουργικό κέντρο αποτοξίνωσης, αλλά, στις περισσότερες περιπτώσεις, η αποκατάσταση της σωστής οσφυϊκής λόρδωσης. Πάρα πολύ ή πολύ λίγο καμπύλη υπερβολική στρεπτική και συμπιεστικά φορτία μέσω των θωρακο και οσφυοϊερή κόμβους. Η μυοσκελετικού προσέγγιση ξεκινά με τη διόρθωση χαμηλότερα πρότυπα ανισορροπία διέσχισε μυών που ακολουθείται από την αποκατάσταση της «κοινής-play» για να σταθεροποιείται χαμηλά στην πλάτη, ιερολαγόνιων και θωρακική αρθρώσεων.

Διαβάστε περισσότερα ~

https://erikdalton.com/media/published -Τα άρθρα /εργαλειοθήκη-of-touch-η-mambo-of-γκολφ /