Ερώτηση

Η Hi Margot,

Η κρατώ χτυπάς μέχρι τένοντες μου. Τρεις suregeries ώμου, αγκώνα τένις και κάποιο πόνο στο γόνατο. Στην αρχή τα προβλήματα που θεωρήθηκαν σχετικές με τον αθλητισμό και την άρση βαρών. Έχω όλο και περισσότερο από ένα γυμνοσάλιαγκα και τώρα ακούω ένα είδος δόνησης σφύριγμα στον ώμο και elboe μου. Είμαι κουρασμένος να πάει σε ορθοπεδικούς και νιώθω σαν να είμαι πρόκειται να λιώνω σε λίπος και ανθυγιεινά γυμνοσάλιαγκα.

Η συμβουλή σας είναι τόσο αναγκαία.

Η Ευχαριστώντας σας εκ των προτέρων,

Michael στοίχημα

η

Απάντηση

η Γεια σου Μιχάλη και ευχαριστώ για τη γραφή,

η τενοντίτιδα είναι μια συσσώρευση την πάροδο του χρόνου τραυματισμών μικρής κλίμακας που δεν το κάνουν επουλωθούν σωστά? είναι μια χρόνια βλάβη των αποτυχημένων επούλωσης. Παρόλο που δεν μπορείτε να δείτε τον τραυματισμό τένοντα στο εξωτερικό του σώματός σας, οι ερευνητές έχουν δει ό, τι φαίνεται η ζημία, όπως σε κυτταρικό κλίμακας από την προβολή διαφανειών των τενόντων κάτω από το μικροσκόπιο. Tendinosis μπορεί να συμβεί σε πολλές διαφορετικές τένοντες, με μερικές από τις πιο κοινές περιοχές είναι η χέρι, τον καρπό, το αντιβράχιο, τον αγκώνα, τον ώμο, γόνατο, και φτέρνα.

Η τενοντίτιδα μπορεί να προκύψει από πολλές ώρες από δραστηριότητες όπως τα σπορ, χρησιμοποιώντας υπολογιστές, παίζοντας μουσικά όργανα, ή να κάνει χειρωνακτική εργασία. Μπορεί να προκύψει από τις δραστηριότητες που εκτελούνται στο πλαίσιο του επαγγέλματος ή την αναψυχή σας. Κάποια επαγγέλματα που έχουν αυξημένο κίνδυνο για χρόνιες τραυματισμούς στους τένοντες περιλαμβάνουν εργαζόμενοι γραμμή συναρμολόγησης, διαλογής αλληλογραφίας, προγραμματιστές υπολογιστών, συγγραφείς, γήπεδο συσκευές εγγραφής, οι επεξεργαστές δεδομένων εισόδου, διερμηνείς νοηματικής γλώσσας, ταμίες, επαγγελματίες αθλητές, και μουσικούς.

Η Μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο για τενοντίτιδα, χρησιμοποιώντας εξοπλισμό που διαθέτει καλό εργονομικό σχεδιασμό και είναι μεγέθους σωστά για το σώμα σας, χρησιμοποιώντας καλή τεχνική για τη δραστηριότητά σας (αν είναι σπορ ή τη μουσική ή πληκτρολόγηση), με τη λήψη άφθονο των διαλειμμάτων, και ελαχιστοποιώντας τις πολλές ώρες υπερωριών (πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη!). Μπορείτε επίσης να ακούσετε τα σήματα πόνου του σώματός σας. Προειδοποιητικά σημάδια αυτής της οντότητας περιλαμβάνουν κάψιμο, τσούξιμο, πόνο, ευαισθησία στην αφή, και την ακαμψία.

Η Συνήθως tendinosis γλιστρά επάνω σε σας. Στην αρχή ο πόνος έρχεται μόνο μετά από μια μακρά ή σκληρή σύνοδο της δραστηριότητας που επιδεινώνει. Αργότερα ο πόνος έρχεται σε χαμηλότερα επίπεδα δραστηριότητας και διαρκεί περισσότερο. Τέλος, ο πόνος γίνεται μέρος της καθημερινής ζωής σας και ακόμη και κανονικές δραστηριότητες μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Προσπαθήστε να πιάσει τη ζημία το συντομότερο μπορείτε.

Η στιγμή που οι άνθρωποι παίρνουν τενοντίτιδα, αυτό συνήθως γίνεται ένα μακροπρόθεσμο χρόνιο πρόβλημα με καμία εύκολη λύση. Πολλοί άνθρωποι πρέπει να αλλάξουν επαγγελματική σταδιοδρομία, επειδή δεν μπορούν να πάρουν τα τραύματά τους για να θεραπεύσει αρκετά καλά για να πάει πίσω στην εργασία τους, ακόμη και αν κάνουν εργονομικές βελτιώσεις. Θα πρέπει επίσης να κάνει μακροπρόθεσμες αλλαγές στην καθημερινή τους ζωή έξω από τη δουλειά για να φιλοξενήσει τους περιορισμούς που προκαλούνται από τους τραυματισμούς. Όταν tendinosis σε ένα άνω άκρο είναι στο χειρότερο σημείο της, οι άνθρωποι συχνά δυσκολεύονται να εκτελεί ακόμα και τις πιο απλές καθημερινές εργασίες, όπως το άνοιγμα των θυρών, το βούρτσισμα των δοντιών, το λούσιμο των μαλλιών, την κοπή και ανάδευση των τροφίμων, δέσιμο των παπουτσιών, μετατρέποντας τις σελίδες των βιβλίων και περιοδικών, μαζεύοντας τα παιδιά και ελέγχους γραφής.

Η Χρειαζόμαστε περισσότερη έρευνα για να βρουν αποτελεσματικές θεραπείες για τενοντίτιδα? δεν καταλαβαίνουμε γιατί τένοντες συχνά αποτυγχάνουν να θεραπεύσει ακόμα και μετά το ζημιογόνο δραστηριότητα έχει σταματήσει, και δεν ξέρουμε πώς να αντιστρέψει τη ζημία. Δεν τρέχουσα θεραπεία έχει αποδειχθεί για να αντιστρέψει τις λώνει που συνδέονται με την τενοντίτιδα. Οι τραυματισμοί συνήθως βελτιώνονται με το χρόνο, την ανάπαυση, και τη φυσική θεραπεία (και επίσης με κάποιες μη παραδοσιακές θεραπείες), αλλά καμία θεραπεία έχει αποδειχθεί για να αντιστρέψει την βλάβη στην κυτταρική κλίμακα. Εμείς θα μπορούσε να βοηθήσει πολλούς ανθρώπους, αν θα μπορούσαμε να βρούμε μια θεραπεία που αντιστράφηκε με συνέπεια τραυματισμούς τένοντα.

Η Ελπίζω ότι αυτό βοηθά και σας εύχομαι ό, τι καλύτερο,

Η Margot