Το πρόβλημα με την εύρεση τι είναι «καλύτερο» για οποιοδήποτε συγκεκριμένο άτομο είναι το γεγονός ότι αυτό μπορεί να είναι το «καλύτερο» για εσάς μπορεί να μην είναι αναγκαστικά η καλύτερη για κάποιον άλλο. Στην πραγματικότητα, σε πολλές περιπτώσεις, ποια είναι η καλύτερη για πολλούς ανθρώπους μπορεί να αποδειχθεί ότι είναι η χειρότερη δυνατή επιλογή για πολλούς άλλους. Όταν αναφέρονται για το ποια είναι η «καλύτερη» λύση για την ενίσχυση της μνήμης, πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως μια λύση «κοπτών μπισκότων». Διαφορετικοί άνθρωποι από πολλά διαφορετικά υπόβαθρα έχουν διαφορετικές καθημερινές ρουτίνες και έχουν διάφορα θέματα που τους αφορούν. Υπολογίζοντας το καλύτερο σχήμα ενίσχυση της μνήμης ή το προϊόν για τα άτομα αυτά πρέπει να αναγνωρίζουν μοναδικές καταστάσεις και συνθήκες. Με την αντιμετώπιση υποκειμενική διαφορές και factoring υπό τις συγκεκριμένες περιστάσεις και καταστάσεις για κάθε άτομο, μπορούμε να βρούμε τι είναι «καλύτερο» για αυτούς. Αυτή είναι η μόνη λογική λύση για τον προσδιορισμό της «καλύτερη» λύση, ειδικά όταν πρόκειται για κάτι τόσο λεπτό και ευαίσθητο όπως η λειτουργία της μνήμης. Κρατήστε τις ακόλουθες συμβουλές κατά νου όταν ψάχνετε για ένα ενισχυτικό της μνήμης που ταιριάζει καλύτερα στην ιδιαίτερη κατάστασή σας. Υπολογίστε το επίπεδο της μνήμης deteriorationWhen προσπαθούν να λύσουν υποβάθμιση της μνήμης, δεν θέλετε να βάλετε τον εαυτό σας σε μια κατάσταση όπου παίρνετε έξω μυρμήγκια με ένα φλογοβόλο. Με άλλα λόγια, δεν υπάρχει καμία ανάγκη να δαπανήσουν πολλά χρήματα, χρόνο και προσπάθεια από τα λεγόμενα βελτιώσεις, όταν το μόνο που χρειάζεται μια μικρή βοήθεια. Ομοίως, δεν θέλετε να βάλετε τον εαυτό σας σε μια κατάσταση όπου προσπαθείτε να σβήσουμε μια φωτιά με τη ρίψη δαχτυλήθρες γεμάτο νερό στις φλόγες είτε. Για να αποφευχθεί είτε το σενάριο, θα πρέπει να έχετε μια ειλικρινή εκτίμηση της κατάστασης της μνήμης σας. Πόσο άσχημα είναι τα προβλήματα μνήμης σας; Πόσο συχνά ξεχνάμε τα πράγματα; Μην ξεχάσετε τα πράγματα τόσο πολύ που παίρνει στην πραγματικότητα με τον τρόπο σας την απόλαυση της ζωής ή μπορεί να σας υποβάλει σε πιθανούς κινδύνους βλάβης ή την ασφάλεια; Υπολογίστε πόσο κακή η κατάστασή σας είναι πριν από την εξέταση πιθανών solutions.Start χαμηλή και slowOnce έχετε καταλάβει την έκταση της επιδείνωσης της μνήμης σας, θα πρέπει να ξεκινήσετε αργή. Έναρξη εφαρμογής μνήμη τόνωση σχήματα και να δούμε αν υπάρχει κάποια βελτίωση. Αν δείτε βελτίωση, συνεχίστε με το σημερινό επίπεδο των δραστηριοτήτων της μνήμης ενίσχυση. Αν όχι, θα πρέπει να ράμπα τα πράγματα μέχρι να δείτε κάποια βελτίωση. Εάν έχετε φτάσει σε ένα σημείο όπου αισθάνεστε ότι έχετε κάνει όλα όσα θα μπορούσε να κάνει σε ατομική βάση, μπορεί να χρειαστεί να πάω να δω το γιατρό σας για την επαγγελματική παρέμβαση. Σε αυτό το σημείο, τα φάρμακα και δυνατή φροντίδα εγκατάσταση μπορεί να είναι σε σειρά. Ανεξάρτητα, όταν προσπαθεί να αντιμετωπίσει προβλήματα με τη μνήμη σας, είναι μια καλή ιδέα να αρχίσει χαμηλό και να αρχίσει αργά. Και πάλι, δεν θέλετε να βάλετε τον εαυτό σας σε μια κατάσταση όπου θα αντιδρούν υπερβολικά και blast μακριά σε προβλήματα σας, όταν αποδεικνύεται ότι μια πιο ήπια και σταδιακή προσέγγιση θα έχουν κάνει το job.Start με lifestyleA πολλή φθορά της μνήμης έχει να κάνει με τον τρόπο ζωής . Εάν ζείτε μια καθιστική ζωή και ερημίτης-όπως ο τρόπος ζωής, οι πιθανότητες εμφάνισης απώλειας μνήμης ή η υποβάθμιση των ζητημάτων είναι υψηλότερη από ό, τι αν ζείτε μια αρκετά δραστήριο τρόπο ζωής και ασκείστε συνεχώς διαπροσωπικές δεξιότητες σας. Να είστε πιο δραστήριοι. Τζόκινγκ ή να περπατήσετε γύρω από το τετράγωνο. Χαιρετήστε τους γείτονές σας και να ασκήσετε την ικανότητά σας για να συνδεθείτε πρόσωπα με ονόματα. Θυμηθείτε μερικές λεπτομέρειες για κάθε πρόσωπο που θα συναντήσετε. Προσπαθήστε να πάρετε περισσότερο ύπνο. Η στέρηση ύπνου βοηθά να καταστείλει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Βεβαιωθείτε ότι έχετε οκτώ ώρες χωρίς διακοπή του ύπνου τη νύχτα. Μπορεί να θέλετε να ασκήσουν δύο φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, το πρωί και το βράδυ, έτσι ώστε να μπορεί να είναι αρκετά κουρασμένος για να κοιμηθεί όλη τη διαδρομή μέσω της νύχτας. Προσέξτε τι τρώτε. Φάτε μια πιο υγιεινή διατροφή χαμηλή σε λιπαρά πλούσια σε φυτικές ίνες για να ενισχύσει την καρδιαγγειακή υγεία σας. Ο εγκέφαλός σας είναι πολύ οξυγόνο πεινασμένοι και απαιτεί τα βέλτιστα επίπεδα της ροής του αίματος. Δώσε αυτό στο μυαλό σας παρακολουθώντας τι τρώτε και την άσκηση του δικαιώματος. Lifestyle είναι το καλύτερο ενισχυτικό διαθέσιμη μνήμη. Χρήση στα τρόφιμα supplementsGingko Biloba έχει χρησιμοποιηθεί από τους Κινέζους εδώ και εκατοντάδες χρόνια για την ενίσχυση της μνήμης. Υπάρχουν και άλλα συμπληρώματα στην αγορά που βοηθούν τη μνήμη βοήθεια και υπενθυμίζουν δυνατότητες. Δοκιμάστε αυτά τα συμπληρώματα διατροφής για να βοηθήσει να ωθήσει τη συνολική ροή του αίματος σας.