μπορείτε να σημειώσετε στη λίστα σας. Παγωμένο μπουκάλι νερό; Έλεγχος. Αντηλιακό με το υψηλότερο SPF μπορείτε να βρείτε; Έλεγχος. Έμπιστος, πλατύγυρο καπέλο; Ελέγξτε.

Προτεινόμενες Σχετικά με τις καρδιακές παθήσεις

Χρειάζεστε πραγματικά χειρουργική επέμβαση παράκαμψης;

Είναι η είδηση ​​που δεν θέλετε να ακούσετε από τον καρδιολόγο σας: Μία ή περισσότερες από τις στεφανιαίες αρτηρίες σας – τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν με αίμα την καρδιά σας – είναι αποκλεισμένη. Έχετε στεφανιαία νόσο, η Νο 1 αιτία θανάτου των ΗΠΑ adults.So σημαίνει αυτό είστε επικεφαλής για τη χειρουργική επέμβαση παράκαμψης; Ίσως όχι, αν η κατάστασή σας δεν είναι μια emergency.You μπορεί να έχουν άλλες επιλογές – συμπεριλαμβανομένων των λιγότερο δραστικές διαδικασίες για να ανοίξει εκ νέου αυτές τις αρτηρίες, φαρμακευτική αγωγή μόνη της, ή η καλύτερη επιλογή σας, ακόμη και ριζικές τρόπο ζωής change.What του …

Διαβάστε το Χρειάζεστε πραγματικά χειρουργική επέμβαση παράκαμψης; Άρθρο Ή ότι άλλα πράγματα, όπως το πόσο καλά θα κοιμηθεί χθες το βράδυ ή τι meds παίρνετε θα μπορούσε να επηρεάσει το πόσο καλά το σώμα σας να ρυθμίζει την ζέστη; Έχουν επίσης πολλά να κάνει με το αν αισθάνεστε καλά ή αρρωσταίνουν σε ακραίες θερμοκρασίες.

Αν είστε ένα υπαίθριο τύπου, ίσως να πιστεύετε ότι ξέρετε πώς να προετοιμαστούν για τη θερμότητα. Αλλά παίρνει πραγματικά περισσότερη σκέψη και σχεδιασμό από ό, τι μπορείτε να σκεφτείτε, λέει ο Chad Asplund, MD. Είναι διευθυντής της αθλητικής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Γεωργίας σε Statesboro, GA.

Όταν ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο στον ήλιο, εσωτερική θερμοκρασία του σώματός σας ανεβαίνει. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εξάνθημα θερμότητας ή θερμική εξάντληση. Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα σας είναι τόσο καυτό, δεν μπορεί η ίδια να κρυώσει. Είσαι σε ακόμα μεγαλύτερο κίνδυνο, αν δεν πίνετε αρκετά υγρά ή είστε έγκυος, το υπερβολικό βάρος, οι ηλικιωμένοι, τα πολύ μικρά, ή να έχουν καρδιακή νόσο.

Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε να πάρετε κόπωση θερμοπληξία. Αυτό μπορεί να προκαλέσει το κεντρικό νευρικό σας σύστημα για να κλείσει και τα εσωτερικά όργανά σας να αποτύχει. Μπορεί να αποβεί μοιραία.

Αλλά αν διατηρήσουμε την ψυχραιμία μας και να χρησιμοποιείτε την κοινή λογική όταν είστε έξω σε σούπερ-καυτό καλοκαιρινό καιρό, θα πρέπει να είναι μια χαρά. Asplund προσφέρει τις ακόλουθες συμβουλές για να σας βοηθήσει να μείνετε καλά με τη ζέστη.

Η

Πάρτε Καλύψτε

Μια κορυφή της δεξαμενής και σορτς μπορεί να φαίνεται σαν την καλύτερη επιλογή, αλλά πολλά υφάσματα απλά παγίδα ζεστασιά. Γυμνά χέρια σας αφήσει ανοίξει για τα ηλιακά εγκαύματα και καρκίνο του δέρματος. Είστε σε καλύτερη θέση σε μια μπλούζα ανοιχτόχρωμα ευάερο ή μακρυμάνικο πουκάμισο που σας επιτρέπει τη ροή του αέρα μέσα. Μπορείτε επίσης να βρείτε ρούχα με ενσωματωμένη προστασία UV.

Οι αθλητές έχουν τακτικές εξετάσεις για να βεβαιωθείτε ότι θα είναι ασφαλές μέσα στη ζέστη για μεγάλο χρονικό διάστημα, λέει ο Asplund. Αλλά στην πραγματικότητα είναι μια καλή ιδέα για κανέναν.