Μέχρι πρόσφατα, στάση ασκήσεις θεωρήθηκαν ένα μεγάλο μέρος αρχαϊκό πρακτική πιο στενά συνδεδεμένη με την εθιμοτυπία από ό, τι με την υγεία. Σε μια εποχή όπου οι περισσότεροι άνθρωποι απολαμβάνουν μια κάπως πιο πλούσιο φυσικό περιβάλλον εργασίας, η σωστή στάση του σώματος ήταν σχεδόν άμεση ανησυχία. Ωστόσο, σε όλο χώρους εργασίας έντασης του υπολογιστή του σήμερα, η κατάσταση έχει αλλάξει σημαντικά.

Καθώς οι ειδικοί ευεξίας μπορεί να βεβαιώσει, μερικές σύγχρονες εξελίξεις ήταν πιο επιζήμια για τις βασικές φυσικές υγεία από τα καθιστική θέσεις εργασίας καμπίνα που βασίζεται στην οποία όλοι συνηθίσει. Ενώ καθόταν στη θέση του μπορεί να φαίνεται σαν ένα από τα λιγότερο επίπονη τρόπους για να περάσετε μια μέρα, η πραγματικότητα είναι ακριβώς το αντίθετο. Σε μια εποχή που έχουμε στην κατοχή μας ορισμένες βασικές φυσικές θέσεις για ώρες στο τέλος, ποτέ δεν ήταν πιο σημαντικό να κατανοήσουμε τον υγιή τρόπο να το πράξει.

Καινοτόμες Στάση Ασκήσεις

Ευτυχώς, μια χούφτα οι πιο έμπειροι ειδικοί μηχανική του σώματος έχουν μετατρέψει πρόσφατα την προσοχή τους σε αυτό ακριβώς το πρόβλημα. Προσφέροντας απλό, ισχυρό στάση ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε σχεδόν οπουδήποτε, αυτοί οι εμπειρογνώμονες έχουν επισημάνει έναν νέο δρόμο προς την υγεία στο χώρο εργασίας. Η καλύτερη από αυτές τις νέες τεχνικές μπορούν να σας βοηθήσουν να χτίσει τη δύναμη, όπου έχει σημασία: το λαιμό, την πλάτη και τους μύες του στροφικού πετάλου

Εάν παίρνετε το χρόνο να βελτιώσει την μηχανική του σώματος σας σήμερα, μπορείτε να καρπωθούν τα οφέλη της. έχοντας κάνει για τα επόμενα χρόνια. Σας ενθαρρύνουμε να διερευνήσει το εκπαιδευτικό μας συνδέσμους για τη βελτίωση τη στάση του σώματος, και να κάνουμε ό, ανεξάρτητη έρευνα, όπως μπορείτε. Και τότε σας προτρέπουμε να κάνετε το σωστό πράγμα για τη μακροπρόθεσμη υγεία σας.