Όροι όπως, â € ~bad υδατάνθρακες »και â € ~good υδατάνθρακες», χρησιμοποιούνται συχνά από όσους κάνουν δίαιτα, εμπειρογνώμονες γυμναστήριο και Γιατρών. Θα περιμένουμε να ακούσουμε για το καλό και το κακό υδατάνθρακες από ιατρο σας, αν είστε διαγνωστεί με διαβήτη τύπου ΙΙ. Είναι μια ζωτικής σημασίας να φάτε μια ισορροπημένη diabetes διατροφική πρόσληψη και τη σωστή ποσότητα των καλών υδατανθράκων, ενώ ζει με διαβήτη τύπου 2. Οι καλοί υδατάνθρακες που προέρχονται από υγιή τρόφιμα και τα γεύματα. Bad υδατάνθρακες προέρχονται από ζαχαρούχα τρόφιμα πλούσια που δίνουν μια γρήγορη τράνταγμα της ενέργειας ή μια βιασύνη â € ~sugar ». Σημειώνοντας που υδατάνθρακες που παίρνετε μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε Τύπος δυο σας diabetes.To εξηγήσει περαιτέρω επίφοβη υδατάνθρακες για τη ζάχαρη στο αίμα σας, θα πρέπει να σκεφτείτε για τα τρόφιμα που είναι φορτωμένα με άφθονη ζάχαρη. Αυτά τα στοιχεία υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη περιέχουν υδατάνθρακες που δεν είναι πλέον στη φυσική τους μορφή είναι. Έχουν δοθεί πρόσθετα όπως χρωστικές τροφίμων, επιπλέον αρωματικές ύλες και συντηρητικά. Bad υδατάνθρακες είναι τα τρόφιμα που είναι ακαταμάχητα νόστιμα και συσκευάζονται για εύκολο χειρισμό. Είναι επιβλαβής για κανέναν κρατώντας ένα μάτι για μετρήσεις του σακχάρου στο αίμα τους. Bad υδατάνθρακες θα προκαλέσει γρήγορα μια ακίδα στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ψημένα αγαθά, καραμέλα, βαριά λευκά ζυμαρικά και σόδες είναι όλες οι εκδόσεις των κακών υδατάνθρακες. Οι διαβητικοί συμβουλεύονται να γενικά να μείνουν μακριά από αυτά, όπως η ακίδα της γλυκόζης του αίματος που συνήθως occurs.Good υδατάνθρακες είναι τροφές που δεν έχουν υποστεί επεξεργασία ή να τροποποιηθούν από πρόσθετα ή άτομα και είναι καλύτερο για την υγεία σας. Αυτοί οι υδατάνθρακες είναι συνήθως υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και να σας δώσει την ενέργεια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν το σώμα σας να αισθάνεστε χορτάτοι. Καλή υδατάνθρακες έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, ώστε να μην προκαλέσει μια ακίδα της γλυκόζης στο αίμα. Αυτό είναι φανταστικό για τους πάσχοντες από διαβήτη τύπου 2. Τα παραδείγματα των καλών υδατανθράκων είναι τα λαχανικά, σπόρους, ξηρούς καρπούς, φρούτα, φασόλια και ολικής αλέσεως ψωμιά. Ιατρικές ομάδες ενθαρρύνουν τους ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 για να συμπεριλάβει περισσότερα καλούς υδατάνθρακες στην καθημερινή διατροφή τους για να βοηθήσει στον έλεγχο του διαβήτη τους. Εάν δεν είστε σαφής σχετικά με το πώς να ξεκινήσετε μια υγιεινή διατροφή διαβήτη, ρωτήστε ιατρο ή nutritionist.Knowing σας, η οποία υδατάνθρακες είναι καλό και κακό για σας είναι απαραίτητη όταν ζουν με διαβήτη τύπου ΙΙ. Τρώγοντας καλούς υδατάνθρακες θα σας βοηθήσει να ελέγχετε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας και μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια σωματικού βάρους. Με το να μην ανησυχούν για τις επιπτώσεις της δεν είναι σωστά τη θεραπεία του διαβήτη σας Τύπος 2 θα πρέπει να περιμένουμε να έχουν τα προβλήματα Manya πάσχοντες με διαβήτη τύπου 2 πρόσωπο. προβλήματα στα πόδια, κακή κυκλοφορία, νεφρική ανεπάρκεια και νευροπάθεια θα πρέπει να είναι μερικές από τις βασικές ανησυχίες για τους διαβητικούς. Η σωστή διατροφή και η αναθεωρημένη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2 μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη οποιαδήποτε από αυτές τις συνθήκες από το να αναπτύσσονται ανεξέλεγκτα.