Millions άνθρωποι με υψηλή αρτηριακή πίεση τίθενται αυτόματα σε δίαιτες χαμηλών νάτριο. Θα μπορούσε να είναι ότι πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους είναι να άσκοπα υποβάλλονται σε ημέρα μετά την ημέρα της μειλίχια τρόφιμα

Σύμφωνα με τον Δρ Deepak Chopra, στο βιβλίο του Τέλεια Υγεία:

» στη Δύση, η σύνδεση μεταξύ του αλατιού και της υπέρτασης ήταν αρκούντως πειστικά ότι πολλοί ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση έχουν απαγορεύεται να φάνε οποιοδήποτε αλλά τα μικρότερα ποσά αλατιού. Αυτό συνεπάγεται ότι το αλάτι ήταν κατά κάποιο τρόπο ένας εχθρός. Τώρα είναι γνωστό ότι τέτοιου είδους περιορισμοί ήταν πάρα πολύ σοβαρή … «

η συμβατική σοφία υποθέτει ότι το αλάτι κατά κάποιο τρόπο προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση – και αυτό είναι αλήθεια, αλλά όχι για όλους. Ο Δρ Myron Weinberger, Διευθυντής του Ερευνητικού Κέντρου Υπέρτασης στο Indiana University School of Medicine, εκτιμά ότι περίπου το 26 τοις εκατό των ατόμων με φυσιολογική αρτηριακή πίεση και περίπου 58 τοις εκατό με υψηλή αρτηριακή πίεση είναι «το αλάτι ευαίσθητα.»

Σύμφωνα με τα εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, «ευαισθησία αλάτι είναι ένα μέτρο του πόσο αρτηριακής πίεσης ανταποκρίνεται σε μείωση στην πρόσληψη αλατιού.» Με απλά λόγια, ο περιορισμός του νατρίου θα μειώσει την αρτηριακή πίεση σε πολλούς, αλλά όχι όλους, τους ανθρώπους. Ο μόνος τρόπος για τη δοκιμή για την ευαισθησία άλατος είναι να συγκρίνει μέσος πίεση του αίματος ενός ατόμου μεταξύ ενός «άλας περιορισμένη» και «κανονική» δίαιτα.

Σύμφωνα με τον Δρ Robert M. Giller, στις Φυσικές συνταγές, αν είστε σε δίαιτα αλάτι περιορισμένη, μπορείτε να «Δοκιμάστε δύο εβδομάδων από μια δίαιτα που δεν περιλαμβάνει το αλάτι και να δούμε τι επίδραση , εάν υπάρχει, έχει στην ανάγνωση αρτηριακή σας πίεση. «

Ο λόγος για τον οποίο το αλάτι επηρεάζει κάποιους ανθρώπους περισσότερο από ό, τι οι άλλοι δεν είναι πλήρως κατανοητός. Μια θεωρία είναι ότι το πρόβλημα δεν είναι τόσο «πάρα πολύ νάτριο,» όχι, «πολύ λίγο μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο.»

Αναδυόμενες έρευνα δείχνει ότι το κλειδί για τον έλεγχο της πίεσης του αίματος φυσικά έχει περισσότερα . να κάνει με τη διασφάλιση άλλων βασικών μετάλλων σας είναι σε ισορροπία – και όχι μόνο την εξάλειψη του νατρίου

Σύμφωνα με τον Δρ Elson Μ Haas, στο βιβλίο του Η φροντίδα της υγείας με τη διατροφή:

«το μαγνήσιο βοηθά στη διατήρηση της καλίου στα κύτταρα, αλλά η ισορροπία του νατρίου και του καλίου ως λεπτή συντονισμένοι με εκείνα του ασβεστίου και του φωσφόρου ή του ασβεστίου και του μαγνησίου. η έρευνα έδειξε ότι μια διατροφή πλούσια σε νάτριο με επιρροές χαμηλή πρόσληψη καλίου αγγειακό όγκο και .. τείνει να ανυψώσει την αρτηριακή πίεση Τότε οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσει διουρητικά που μπορεί να προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερη απώλεια καλίου, επιδεινώνοντας τα υποκείμενα προβλήματα «

είναι αλήθεια, πολλά χάπια πίεσης του αίματος κοινή προκαλέσει το σώμα να χάσει κάλιο – η πολύ ορυκτό που είναι απαραίτητη για τον έλεγχο της πίεσης του αίματος φυσικά. Αν είστε σε μια φαρμακευτική αγωγή που σας προκαλεί να χάσει κάλιο, αξίζει ζητά το γιατρό σας αν αυτό το χάπι δεν είναι πραγματικά κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

Μια εναλλακτική λύση για τα χάπια της πίεσης του αίματος που μπορεί να βοηθήσει να πάρει σας νατρίου και καλίου σε ισορροπία καθοδηγείται Αναπνοή

Σύμφωνα με τον Δρ Joseph E. Pizzorno και ο Δρ Michael T. Murray, στο βιβλίο τους, Εγχειρίδιο Φυσικής Ιατρικής:.

«Ένα από τα πιο ισχυρές μεθόδους παραγωγής λιγότερο άγχος και περισσότερη ενέργεια στο σώμα είναι το διάφραγμα στην αναπνοή. Μια πρόσφατη μελέτη έχει ρίξει κάποιο φως σχετικά με την επίδραση της αναπνοής στην υπέρταση. οι εθελοντές με φυσιολογική αρτηριακή πίεση διδάχθηκαν πώς να αναπνεύσει πολύ ρηχά. Μέτρηση της ποσότητας του νάτριο και κάλιο αποβάλλεται με τα ούρα έδειξε ότι ρηχή αναπνοή οδήγησε στην κατακράτηση νατρίου στο σώμα. προτάθηκε ότι αυτό το σχέδιο αναπνοής μπορεί να παίζει ένα αιτιολογικό ρόλο σε μερικές περιπτώσεις της υπέρτασης που οφείλεται στην κατακράτηση νατρίου. «

με τρόπους που δεν είναι πλήρως κατανοητοί, οι άνθρωποι που εκτελούν τακτικά βαθιές ασκήσεις αναπνοής είναι σε θέση να βοηθήσει το σώμα να πάρει νατρίου και καλίου σε μια υγιή ισορροπία, προωθώντας τον έλεγχο της πίεσης του αίματος φυσικά.

Μεταξύ «ευαισθησία αλάτι,« τα διάφορα φάρμακα που μπορεί να αφαιρέσει το πολύ κάλιο σώμα μας χρειάζονται περισσότερο, και άλλους παράγοντες, ο καθένας είναι κατάσταση υψηλής πίεσης του αίματος είναι πολύπλοκη και μοναδική.

Η καλύτερη λύση είναι να βρείτε ένα γιατρό που θα εξετάσουμε ολόκληρο διατροφική εικόνα σας και βεβαιωθείτε ότι κάτι τόσο απλό όσο δεν είναι αρκετό κάλιο μπορεί να είναι η αιτία της υψηλής πίεσης του αίματος σας.