Τα έλαια και τα λίπη που χρησιμοποιούνται συχνά τόσο στην τοπική και εσωτερική θεραπεία της ψωρίασης

Υπάρχουν έλαια ή λίπη πραγματικά καλό για την ψωρίαση.? Αν ναι, τότε πώς μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουν – εσωτερικά ή τοπικά;

Από τη διαιτητική άποψη, το σώμα μας χρειάζεται όλους τους τύπους του φυσικού λίπους. Αλλά εμείς πάρει αρκετό από το καθένα; Και ίσως θα πάρει πάρα πολλά από μερικά

Όλα λίπους (συμπεριλαμβανομένου του λίπους στα έλαια) έχει δύο βασικές υποκατηγορίες -. Ακόρεστα και κορεσμένα λιπαρά

ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ

Πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά είναι τα εξής:. ζωικά λίπη, λάδι καρύδας και φοινικέλαιου

κορεσμένο λίπος είναι απαραίτητη για την ακεραιότητα των κυτταρικών μεμβρανών μας, παίζει σημαντικό ρόλο στην ενσωμάτωση του ασβεστίου στα οστά μας , και προστατεύει το ήπαρ από διάφορες τοξίνες.

Το μόνο πρόβλημα είναι – στην καθημερινή μας διατροφή παίρνουμε περισσότερα κορεσμένα λίπη από ό, τι χρειαζόμαστε. Πάρα πολύ κορεσμένα λιπαρά μας χρησιμεύει ως πέμπτος τροχός – δεν υπάρχει κανένα όφελος σε αυτό καθόλου

Ως εκ τούτου, δεν υπάρχει ανάγκη να αυξηθεί η διαιτητική πρόσληψη των κορεσμένων λιπών με σκοπό τη βελτίωση της ψωρίασης σας..

Ωστόσο, η τοπική εφαρμογή των κορεσμένων λιπών – δηλαδή το λάδι καρύδας, το οποίο αποτελείται από περίπου 90% κορεσμένα λιπαρά – αναφέρεται ότι είναι πολύ ευεργετικό για την ψωρίαση. Κυρίως λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά, λάδι καρύδας είναι ένα εξαιρετικό ενυδατικό και μαλακτικό για την ψωρίαση.

ΑΚΟΡΕΣΤΗ FAT

Υπάρχουν 3 βασικά ακόρεστα λίπη: Ωμέγα-3 ακόρεστα βασικά λιπαρά οξέα, ωμέγα-6 ακόρεστα βασικά λιπαρά οξέα και ωμέγα-9 ακόρεστα μη ουσιωδών λιπαρών οξέων .

Απαραίτητο στην περίπτωση των λιπών σημαίνει ότι το σώμα μας δεν μπορεί να παράγει τέτοιο λίπος από μόνη της, και ως εκ τούτου θα πρέπει να λαμβάνονται από μια δίαιτα. Μη ουσιωδών σημαίνει ότι το σώμα μας μπορεί να παράγει τέτοιο λίπος από μόνη της.

ΩΜΕΓΑ-9 ΛΙΠΗ

Ωμέγα-9 είναι επίσης απαραίτητη για τις διάφορες λειτουργίες στο σώμα μας, συμπεριλαμβανομένης της συνολική υγεία των κυττάρων του σώματος. Έχουμε πάρει αρκετά ωμέγα-9 με τη διατροφή μας; Ναι, στην πραγματικότητα περισσότερο από αρκετό:. Με λάδι canola, το ελαιόλαδο, και πολλά άλλα μαγειρικά έλαια

Χρειαζόμαστε περισσότερα ωμέγα-9 στη διατροφή μας, προκειμένου να βελτιωθεί η ψωρίαση μας; Αμφιβάλλω. Θυμηθείτε το πέμπτο τροχό;

Είναι η τοπική εφαρμογή των ωμέγα-9 ευεργετική για την ψωρίαση;

Ωμέγα-9 – για παράδειγμα στον τομέα του ελαιολάδου – μειώνει την απολέπιση του δέρματος, το οποίο είναι πολύ ευεργετικό για την ψωρίαση.

Ωμέγα-9 – στο καστορέλαιο – διεισδύει βαθιά στο δέρμα, ενυδατώνει το και μειώνει τη φλεγμονή του δέρματος, η οποία είναι επίσης πολύ ευεργετικό για την ψωρίαση.

ΩΜΕΓΑ-6 λιπαρά

Ωμέγα-6 είναι επίσης ζωτικής σημασίας για το σώμα μας: βελτιώνει τις ιδιότητες του αίματος, είναι σημαντική για την καλή υγεία των κυτταρικών μεμβρανών και για τη σωστή κυτταρικό μεταβολισμό.

Η πιο πλούσια σε ωμέγα-6 είναι έλαιο νυχτολούλουδου, έλαιο από κουκούτσια σταφυλιού, φοινικέλαιο, σόγια, ελαιοκράμβη και ηλίανθο έλαια, καθώς και τα αυγά, ξηρούς καρπούς και πολλά άλλα τρόφιμα.

επίσης, τείνουν να πάρουν περισσότερο από αρκετό αυτής της ζωτικής λίπους στη διατροφή μας.

Τι γίνεται με τοπική εφαρμογή Ωμέγα-6 για την ψωρίαση;

Ωμέγα-6 ( δηλαδή στο λάδι νυχτολούλουδου ή ηλιέλαιο) βοηθά στην παλτό το δέρμα και βοηθά το δέρμα να μείνετε καλά ενυδατωμένο. Βοηθά επίσης να επιταχύνει κάπως την επούλωση του κατεστραμμένου δέρματος.

ω-3 λιπαρά

τις πλουσιότερες σε ωμέγα-3 είναι λιπαρά ιχθυέλαιο και μουρουνέλαιο.

Ωμέγα-3 είναι το μόνο λίπος ότι δεν έχουμε αρκετή στη διατροφή μας!

Τόσο τοπικά και εσωτερικά Ωμέγα-3 λιπαρό οξύ βοηθά στην αντιμετώπιση της φλεγμονής του δέρματος και ξηρότητα, που συνδέονται με την ψωρίαση.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ:

Παίρνουμε αρκετά από κάθε λίπος, εκτός από την Ωμέγα-3 στη διατροφή μας. Ωμέγα-3 είναι πολύ ευεργετικό για την ψωρίαση και ως εκ τούτου, προσθέτοντας ότι στη δίαιτα σε μορφή ιχθυελαίου ή ένα συμπλήρωμα μουρουνέλαιο θα μπορούσε πραγματικά να βελτιώσει την κατάσταση της ψωρίασης.

Τοπικά διάφορα λίπη και έλαια λειτουργούν διαφορετικά για διαφορετικούς ανθρώπους με ψωρίαση. Δοκιμάστε το για τον εαυτό σας και ίσως ένα από τα λίπη και λάδια διατροφής και θα κάνει θαύματα για τοπική συντήρηση της ψωρίασης σας.