Νομίζω ότι αυτό το απόσπασμα από τον Mark Twain είναι ιδιαίτερα σχετικό με το θέμα του άρθρου αυτού: «Ο μόνος τρόπος για να κρατήσει την υγεία σας είναι να τρώνε ό, τι δεν θέλετε, πιείτε ό, τι don ‘ t αρέσει και να κάνουμε ό, τι δεν έπαιρνα μάλλον. » Φαίνεται ότι υπάρχει μια πολύ αποδεδειγμένη και αποδεκτή ακαδημαϊκά στατιστικά γύρω από τις αιτίες του καρκίνου. Από την πλευρά μου, ένα μεγάλο ποσοστό από αυτούς επισημαίνει σε κάτι που πιστεύω ακράδαντα:

«Ο καρκίνος μπορεί να ηττηθεί»

Η

Τα αποτελέσματα από μια μελέτη που παρουσιάστηκε στο «Ζωντανή Strong» παγκόσμια σύνοδο κορυφής του καρκίνου 2009 δείχνουν ότι οι δαπάνες στον παγκόσμιο αγώνα κατά των περιπτώσεων καρκίνου θα φτάσει σύντομα 305 δισεκατομμύρια US $ ετησίως. Αυτή η μελέτη εκτιμάται ότι το τρέχον έτος (2009) θα προσθέσει 12.900.000 παγκόσμια κρούσματα καρκίνου, και το 2020 και το 2030 το ποσοστό αυτό θα φτάσει 16,8 εκατομμύρια και 27 εκατομμύρια ευρώ αντίστοιχα. Η έκθεση αυτή επεσήμανε επίσης ότι η φετινή παγκόσμια κόστος κενό θεραπείας του καρκίνου έφθασε 217 δισεκατομμύρια $, και καλεί όλες τις χώρες να αυξήσουν τις επενδύσεις τους στην καταπολέμηση του καρκίνου.

Στην πραγματικότητα, η

Χάρβαρντ Έκθεση σχετικά με την πρόληψη του καρκίνου

εκτιμά μερικές από τις σχετικές παράγοντες κινδύνου που προκαλούν θανάτου από καρκίνο είναι:

Η

Κάπνισμα – 30%

παχυσαρκία και Διατροφή – 30%

Η έλλειψη άσκησης – 5%

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ – 3%

Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο – 2%

Αλάτι, τα πρόσθετα τροφίμων, και τις μολυσματικές προσμείξεις – 1%

Η

βλέπετε τίποτα σε αυτόν τον κατάλογο που αναγκάζεται σε σας; Βλέπεις κάτι που δεν έχετε τον έλεγχο; Ο κατάλογος αυτός ανέρχεται σε 71% των γνωστών αιτίων καρκίνου. Το άλλο 29% περιέχει κάποια ανεξέλεγκτη, όπως οι τοξίνες στο περιβάλλον από βιομηχανικές και χημικών ρύπων. Δεν έχουμε κανέναν έλεγχο πάνω από αυτό. Υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που αγωνίζονται να διατηρήσουν τον πλανήτη μας το πράσινο και την εξάλειψη αυτών των ειδών τα πράγματα, αλλά αυτό είναι μια μεγάλη μάχη, και αυτό είναι κάτι που εμείς δεν παίρνετε σε αυτό το άρθρο.

Και υπάρχει ένα πολύ μικρό ποσοστό που βασίζεται στη γενετική κληρονομικότητα. Αυτό δεν είναι επίσης ένας ότι ο καθένας έχει τον έλεγχο, αλλά μια άλλη μορφή καρκίνου που προκαλεί παράγοντα που έχετε τον απόλυτο έλεγχο πάνω είναι τα τρόφιμα που τρώτε. Υπάρχει μια ενότητα αργότερα σε αυτήν την σειρά άρθρων σχετικά με την ανάγνωση των ετικετών των τροφίμων και την κατανόηση ποια συστατικά που προκαλούν καρκίνο. Σας ενθαρρύνω να διαβάσετε μερικές φορές και να δεσμευτούν ότι στην καθημερινή πρακτική. Νομίζω ότι θα είναι απολύτως σοκαρισμένος από ό, τι συμβαίνει στο σύνολο σχεδόν των μεταποιημένων ή μεταποιημένων τροφίμων μας.

Περισσότερα για αυτό σε λίγο. Τι πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι πολλά από αυτά που οι άνθρωποι τρώνε σήμερα στα «παραδοσιακά» της Βόρειας Αμερικής και της Ευρώπης δίαιτες δεν είναι παραδοσιακή καθόλου. Μπορείτε να το δείτε στα αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας και των καρδιακών παθήσεων. Μπορείτε να το δείτε στα αυξανόμενα ποσοστά καρκίνου και άλλες ασθένειες ανεπάρκειας. Μπορείτε να ελέγχετε τι τρώτε

Πολλοί συγγραφείς έχουν την τάση να παραθέσω τις μελέτες έρευνας ή που αποκαλύπτουν κάποια εικόνα για την τραγική ή αρνητική πλευρά του καρκίνου:. Τα ποσοστά θανάτου, ποσοστό δημογραφικά στοιχεία των δύο φύλων, που θα συρρικνωθεί διάφορες μορφές καρκίνου, η αύξηση των το κόστος της θεραπείας του καρκίνου κ.λπ. Αν σκάψει λίγο, όμως, υπάρχουν κάποια περίεργα στατιστικά στοιχεία που δείχνουν ότι μια εναλλακτική προσέγγιση στη διαχείριση του καρκίνου έχει κάποια υπόσχεση. Για παράδειγμα, από το

Αντικαρκινική: Ένα νέο τρόπο ζωής από τον Δρ Ντέιβιντ Servan-Schreiber

, αναφέροντας πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες, κάποιες ενδιαφέρουσες παρατηρήσεις:

Η

Ένα ποντίκι ερευνητικό εργαστήριο που ονομάζεται «Mighty ποντίκι «σύμβαση δεν καρκίνο όταν εγχέεται με αστρονομική δόσεις των καρκινικών κυττάρων που ισοδυναμεί με το 10% του σωματικού βάρους του. Πολλοί από τους απογόνους του παρουσίασαν παρόμοια αντιστάσεις. Αυτό οδήγησε σε μια σημαντική ανακάλυψη σχετικά με τη δύναμη του ανοσοποιητικού συστήματος στη μάχη κατά του καρκίνου

Η ανάπτυξη και εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων στηρίζεται σε μεγάλο βαθμό σε ένα προ-φλεγμονώδη παράγοντα που ονομάζεται NF-kappa B, η οποία εκκρίνεται από τα κύτταρα του όγκου. Σχεδόν κάθε προληπτικό καρκίνος είναι ένας αναστολέας του NF-kappa Β Υπάρχουν πολλές φυσικές πηγές τροφίμων που μπλοκάρουν NF-kappa Β

καρκινικών όγκων χρειάζονται μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία για να επιβιώσουν και να αναπτυχθούν. Υπάρχουν πολλές φυσικές πηγές τροφίμων που εμποδίζουν αυτές τις αιμοφόρα αγγεία από την προσάρτηση στον όγκο, στην πραγματικότητα ξηραίνει έξω και συμβάλλοντας στην υποχώρηση του

Στατιστικά στοιχεία από την Ινδία δείχνουν ότι υπάρχουν 1 /8th, όπως πολλοί καρκίνοι του πνεύμονα, όπως οι Δυτικοί της την ίδια ηλικία, 1/9 ως πολλούς καρκίνους του παχέος εντέρου, 1 /5th όπως πολλοί καρκίνοι του μαστού, 1 /10ο ως πολλούς καρκίνους του νεφρού, και 1 /50ό ως πολλούς καρκίνους του προστάτη. Οι ερευνητές προτείνουν ότι η ινδική διατροφή, και ιδίως το κουρκούμη, μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει σε αυτά τα χαμηλότερα ποσοστά.

Το ποσοστό του καρκίνου του στομάχου είναι όσο το 50% χαμηλότερα μεταξύ των ιαπωνικών αγρότες που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες τοπικών μανιτάρια στη διατροφή τους σε σύγκριση με όσους δεν

Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι κινεζικές γυναίκες που κατανάλωναν 10 γραμμάρια ορισμένα είδη μανιταριών ανά ημέρα μείωσαν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού κατά 64%. Εκείνοι που έπιναν και πράσινο τσάι, καθώς και μείωσαν τον κίνδυνο κατά 89%

Η

Έτσι βλέπετε, μπορείτε να ελέγχετε τι τρώτε και μπορείτε να συμπεριλάβετε ένα καλό ποσό των φυσικών τροφών που περιέχουν γνωστές και καλά ερευνηθεί αντι -cancer ιδιότητες. Ξέρω ότι όταν ανακάλυψα αυτό, ήμουν λίγο αιφνιδιάστηκε. Δεν έχω πάει πολύ ενός ανεμιστήρα πρόχειρο φαγητό από το εφηβικά μου χρόνια, αλλά εγώ σίγουρα δεν ξέρετε για τις αντικαρκινικές ιδιότητες ορισμένων τύπων τροφίμων μέχρι που άρχισα την έρευνα λίγο περισσότερο. Τώρα διατροφή μου έχει αλλάξει ώστε να συμπεριλάβει μερικά. Δεν έχω εμπλακεί σε οποιαδήποτε ακτινική αναμόρφωση του τι τρώω – αν και υπάρχουν πολλά καλά στοιχεία που να δείχνουν ότι οι vegans είναι επάνω σε κάτι – αλλά είμαι πιο έξυπνος γι ‘αυτό

Έχω μάθει να διατηρήσουν μια δίαιτα. 70% υγιεινά τρόφιμα, και 30% αυτό που θέλω. Αυτό δεν σημαίνει Πάω να τρέξει έξω και να φάτε το 30% των τροφίμων χάλια. Αυτό απλά σημαίνει ότι αν θέλω να τη θεραπεία εαυτό μου σε κάτι κάποια στιγμή, μπορώ να … και να το κάνουμε. Αλλά έχω κάνει κάποια απλά πράγματα. Αυτό που κάποτε ήταν ένα ωραίο γκαζόν στην πίσω αυλή είναι σήμερα μια συνεχώς διευρυνόμενη βιολογικής καλλιέργειας στον κήπο φορτωμένο με όλα τα είδη των goodies.

τρώω οργανικά φρέσκα φρούτα, όταν μπορώ να πάρω αυτά που θέλουμε. Πίνω τουλάχιστον 3 φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα. Πίνω χυμούς με γνωστές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Χρησιμοποιώ κουρκούμη και μαύρο πιπέρι σε ορισμένες από μαγειρική μου. Τρώω βερίκοκο σπόροι ως προληπτικό. Δεν χρησιμοποιώ τα επεξεργασμένα τρόφιμα, αν είναι δυνατόν και διάβασα τις ετικέτες των τροφίμων. Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα. Και η ακούσια μπόνους από αυτή την προσέγγιση είναι ότι έχω επίσης έπεσε ένα σωρό βάρους.

Στο επόμενο άρθρο, θα σας παρουσιάσουμε μερικά θεμελιώδη πράγματα που νομίζω ότι θα πρέπει να καταλάβουν σχετικά με τον καρκίνο. Διαβάστε και μάθετε …

Η