Η εγκυμοσύνη είναι μια στιγμή της ζωής που φέρνει πολλές αλλαγές στο σώμα και μια σειρά από συμπτώματα να παλέψουν με. Ένα από τα συμπτώματα που πολλές γυναίκες έχουν το πρόβλημα που ασχολούνται με, ιδιαίτερα στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, είναι πίσω εγκυμοσύνη πόνος. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να προκύψει εγκυμοσύνη πόνο στην πλάτη, και υπάρχουν επίσης πολλοί τρόποι για να διαχειριστεί την ταλαιπωρία. Εάν αντιμετωπίζετε την εγκυμοσύνη πόνο στην πλάτη, donâ € ™ t υποθέσουμε ότι απλά â € œgoes με την territoryâ € ?? και να προσπαθήσουμε να το αγνοήσετε. Αντ ‘αυτού, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές για την εξεύρεση ανακούφιση από την ταλαιπωρία.

Το Δίλημμα του Επέκταση κοιλιά

Η διευρυμένη στομάχι είναι ένα από τα πρώτα τους λόγους για την εγκυμοσύνη πόνο στην πλάτη για μια-δυο διαφορετικούς λόγους. Κατ ‘αρχάς, το επιπλέον βάρος μπορεί να θέσει επιπλέον πίεση στην πλάτη σας, ειδικά κάτω μέρος της πλάτης περιοχή σας. Ότι η επέκταση της κοιλιάς μπορεί επίσης να αποτινάξει το κέντρο βάρους σας, προκαλώντας σας να περπατήσει και να κρατήσει τον εαυτό σας με διαφορετικό τρόπο για να φιλοξενήσει το νέο σχήμα σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης, και να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη πόνο στην πλάτη. Ένα άλλο πρόβλημα στην εγκυμοσύνη είναι ότι η αύξηση των ορμονών μπορεί να οδηγήσει σε χαλαρότητα των αρθρώσεων, η οποία θα προσφέρει λιγότερη υποστήριξη προς τα πίσω και να οδηγήσει σε δυσφορία στην περιοχή.

Υπάρχει μια σειρά από δραστηριότητες που μπορεί να επιδεινώσει την εγκυμοσύνη πόνος στην πλάτη. Μερικά από αυτά μπορούν να αποφευχθούν εύκολα κατά τη διάρκεια αυτών εννέα μήνες, και άλλοι απλώς πρέπει να γίνει ανεκτή λόγω έλλειψης εναλλακτικών λύσεων. Χρησιμοποιήστε επιπλέον προσοχή όταν συστροφή και στροφή, το σκύψιμο ή την ανύψωση αντικειμένων, δεδομένου ότι είναι πιο εύκολο για τα στελέχη και τους τραυματισμούς να συμβεί στο πίσω μέρος όταν είστε σε αυτή την κατάσταση. Οι άλλες δραστηριότητες που μπορούν να συμβάλουν στην εγκυμοσύνη πόνο στην πλάτη το περπάτημα, το τρέξιμο, χρησιμοποιώντας τις σκάλες ή το τροχαίο στο κρεβάτι. Ενώ οι περισσότερες από αυτές τις δραστηριότητες δεν μπορεί να αποφευχθεί εντελώς, μπορείτε να ασκήσει επιπλέον προσοχή όταν αυτά εκτελούν να αποφευχθεί πρόσθετη πίεση στην πλάτη.

Επιλογές Θεραπεία

Η θεραπεία της εγκυμοσύνης πόνος στην πλάτη μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις που είναι κατάλληλες για αυτό το στάδιο της ζωής, και την προσαρμογή σε ορισμένες καθημερινές δραστηριότητες που μπορεί να επηρέαζε αρνητικά την πλάτη όταν είστε σε αυτή την κατάσταση. Μπορείτε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία για την κατάλληλες τεχνικές για την στάση του σώματος και την εκτέλεση καθημερινών εργασιών, όπως η οικιακή εργασία της υγειονομικής περίθαλψης. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προσφέρει hands-on θεραπείες για την πλάτη της εγκυμοσύνης πόνο και να σας καθοδηγήσει με δική στρατηγικές διαχείρισης του πόνου σας. πίσω εγκυμοσύνη πόνος doesnâ € ™ t πρέπει να είναι μια ατυχής υποπροϊόν για τους επόμενους εννέα μήνες. Συζητήστε με το γιατρό σας σήμερα για τις μεθόδους της εγκυμοσύνης πίσω ανακούφιση του πόνου.