Η σημερινή ζωή

Όλοι ζουν μια πολύ γρήγορο ρυθμό και τεχνολογικής ζωής. Ο καθένας είναι στον αγώνα της έχει μια πολυτελή και άνετη ζωή, αλλά ερώτηση έχουμε ότι η ειρήνη και η ηρεμία; Όλοι γνωρίζουμε την απάντηση- Ένα μεγάλο «ΟΧΙ». Είμαστε τόσο πολύ χτύπησε σε ένα ταραχώδες πρόγραμμα της καθημερινής επαναλαμβανόμενη εργασία που δεν έχουμε χρόνο για τον εαυτό μας. Αυτό δεν είναι καθόλου καλό συναισθηματικά, νοητικά και ψυχολογικά καθώς οδηγεί σε τόσα πολλά προβλήματα όπως το στρες, το άγχος, ο θυμός, τα θέματα υγείας και πολλά άλλα.

Γιατί τόσο άγχος;

άγχος είναι περιττή ανησυχία και την αρνητικότητα στο μυαλό. Οι άνθρωποι συνεχίζουν να σκεφτόμαστε τα θέματα για καμία λόγους που οδηγούν σε προβλήματα. Ας εντοπίσουμε μερικούς λόγους και να κάνουμε κάποιες συμβουλές διαχείριση του άγχους για τον ίδιο:

1. Εργασία Πίεση Αυτές τις μέρες εργασίας είναι η κοινή αιτία του στρες. Εάν αισθάνεστε χαμηλά και συνεχώς ανησυχούν για την εργασία και τις προθεσμίες σας, τότε αυτό είναι το «άγχος». Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό, όπως λανθασμένες αποφάσεις, κακό συντονισμό της ομάδας, λιγότερη γνώση, κακό περιβάλλον εργασίας κλπ

Way Out: Μην κατηγορείτε συντονιστής του έργου ή του διαχειριστή σας για την ανάθεση εργάζεστε. Θα πρέπει να λάβει τέλος και να διαχειρίζονται καλά, έτσι ώστε να ανησυχούν λιγότερο και να παραδώσει περισσότερο. Σχεδιάστε καλά, να ενθαρρύνει την ομάδα να παραδώσει στην ώρα τους, συντονίζουν εκ των προτέρων, και να διατηρήσει πρότυπο έργο και τα πάντα θα ταξινομηθούν εύκολα.

2. Οικογενειακά Προβλήματα – θέματα οικογένειας και των προβλημάτων οδηγεί επίσης σε πολύ τόνισε καταστάσεις. Αυτό είναι πολύ ισχυρή σε άτομα που συμβαδίσει τις αρνητικές σκέψεις τους. ασθένεια μέλος της οικογένειας, την οικονομική κρίση, η συζήτηση για διάφορα θέματα, χάσμα γενεών κλπ είναι λόγοι συμβάλλει στο στρες.

Way Out: Πολλές οικογενειακές καταστάσεις μπορεί εύκολα να ασχοληθεί με «μιλάει». Συζήτηση έξω, να ταξινομήσετε με ηρεμία, να προσαρμόσει λίγο και να μάθουν το μάθημα.

3. Surroundings- περιβάλλον σας μπορεί να σας κάνει κατάθλιψη. Περισσότερες οι αρνητικές σκέψεις που ακούτε, τόσο περισσότερο θα το σκεφτώ και τελικά σας κρατά σε χαμηλά επίπεδα.

Way Out: Αφήστε τέτοιες αρνητικές εταιρείας. Αλλάζουν θέσεις? Κρατήστε απόσταση όσο το δυνατόν περισσότερο και να μην σκεφτείς καθόλου το τι λένε. Κρατήστε υπενθυμίζοντας ότι η ζωή είναι όμορφη και καταπληκτική.

Μπορείτε να κάνετε τις δικές σας συμβουλές διαχείριση του στρες, επειδή, τελικά, αυτό είναι το μυαλό σας παίζει μαζί σας.

Φάρμακο διαχείριση θυμού

Ο θυμός είναι μια από τις παρενέργειες του στρες. Είναι προβληματικό όταν κάνει άτομο βίαια. Μικρές συνομιλίες και θα σκάσει σαν μια μπάλα φωτιάς δεν είναι καθόλου καλή.

• Ένα καλύτερο φάρμακο διαχείριση των φυσικών θυμός είναι Γιόγκα. Σήκω νωρίς το πρωί? υπάρχει χρόνος για γιόγκα και διαλογισμό, ηρεμήσει τα νεύρα σας και ψυχολογικές αλλαγές. Αυτό βοηθά πολύ στον έλεγχο του θυμού.

• Μπορείτε να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια και να εγγραφούν σε κάποια μαθήματα διαχείρισης θυμού φαρμακευτική αγωγή ή μάθημα για να μάθετε πώς να ασχοληθεί με το θέμα. Ένας έμπειρος επαγγελματίας διδάσκει σχετικά με τον έλεγχο και να αφήσει να πάει.

Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια και να οδηγήσει σε άγχος και θυμό ελεύθερη ζωή.

Επισκεφθείτε https://cheerup.co.in/να πάρετε περισσότερες πληροφορίες.