πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι πολύ ανυπόφορη για τους πολλούς που υποφέρουν από αυτή τη θλίψη. Μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της κακής στάσης του σώματος, στέκεται πάρα πολύ καιρό στη δουλειά, ή από προηγούμενο τραυματισμό. Εάν πάσχετε από χρόνιο πόνο στην πλάτη, δεν είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι είστε πιο επιρρεπείς σε ζαλάδες και αισθάνονται κατάθλιψη. Με την αδυναμία να λειτουργήσει κανονικά και να αισθάνονται συναισθηματικά χαμηλή, η ποιότητα της ζωής σας υποφέρει τρομερά. Ενώ μπορείτε πάντα να πάρετε παυσίπονα, την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να γίνετε ανοσία σε αυτά και απαιτούν όλο και υψηλότερες δόσεις για να σας βοηθήσει να σταματήσει τον πόνο. παυσίπονα έχουν πολλές παρενέργειες. Είναι καλύτερο να μην γίνουν εξαρτώνται από αυτούς. Η καλύτερη φυσική θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη είναι με το να είναι ενήμεροι των παραγόντων που οδηγούν στην κατάσταση και την αποφυγή ή τη διαχείριση αυτών των παραγόντων. Ένας από αυτούς τους παράγοντες που οδηγούν σε πόνο στην πλάτη είναι υπερβολικό σωματικό βάρος. Όταν η κοιλιά γίνεται επεκταθεί υπερβολικά, οι μύες της πλάτης θα χρησιμοποιηθούν για να εξουδετερώσουν το αποτέλεσμα των χαλαρό μυς της κοιλιάς. Κρατώντας την κοιλιά ήπια και να χάσει τα επιπλέον κιλά, μπορείτε να αποθηκεύσετε την πλάτη σας πολλή ζημία. Η εγκυμοσύνη είναι μια άλλη αιτία του πόνου στην πλάτη. Όταν μια γυναίκα είναι έγκυος, η ανάπτυξη του μωρού θα τεντώσει έξω την κοιλιά και την πλάτη θα αισθανθεί τις συνέπειες. Μπορεί να έχετε ακόμη και μια διανοητική εικόνα μιας εγκύου γυναίκα να στέκεται με τα χέρια της που πραγματοποιήθηκε στη χαμηλότερη πλάτη της. Μερικές γυναίκες έχουν ακόμη και μεγαλύτερες ποσότητες του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όταν το μωρό κάθεται στο ισχιακό νεύρο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βασανιστικό και εξουθενωτικές πόνο στην πλάτη. Ευτυχώς, τον πόνο στην πλάτη σε αυτή την κατάσταση είναι προσωρινή και θα υποχωρήσουν μόλις το μωρό είναι born.It είναι σημαντικό να αποτρέψει την οσφυϊκή χώρα στο χώρο εργασίας, καθώς και στο σπίτι. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι φοράτε ένα πίσω στήριγμα στη δουλειά, όταν μαζεύοντας τα βαριά αντικείμενα. Επίσης, θα πρέπει πάντα να λυγίζετε τα γόνατά σας, όταν πάρει κάτι επάνω. Πολλοί άνθρωποι κάνουν το λάθος κάμψη στη μέση για να πάρει βαριά αντικείμενα και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τεταμένες ραχιαίους μυς, ή πίσω injury.In Επιπλέον, μπορείτε να πάρετε ζεστά μπάνια πετρελαίου για την ανακούφιση από τον πόνο, καθώς και να έχουν ζεστό μασάζ με έλαια για σας πίσω. Υπάρχουν πολλά φυσικά αιθέρια έλαια που θα βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο. Για να κάνετε ένα μεγάλο ζεστό αρωματικό μπάνιο ανακούφιση του πόνου, χρησιμοποιήστε 10 σταγόνες Eucalyptus και 10 σταγόνες Peppermint προστεθεί στο μπάνιο σας. Μουλιάστε στο θερμό λουτρό για τουλάχιστον 20 λεπτά για να επιτευχθούν τα πλήρη θεραπευτικά οφέλη. Εάν είστε έγκυος, βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τις προφυλάξεις ασφαλείας στην ετικέτα του κάθε αιθέριων ελαίων που χρησιμοποιείτε. Πάντα να ελέγχετε με χειροπράκτη ή το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση, αλλά γιόγκα είναι υπέροχο για την σπονδυλική στήλη και το πιθανότερο είναι να συνιστάται από το γιατρό σας. Έτσι, υπάρχουν περισσότεροι από έναν τρόπους για να σας βοηθήσει με τον πόνο στην πλάτη σας με φυσικό τρόπο. Δεδομένου ότι είναι αρκετά ασφαλής, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε συνδυασμό. Πάρτε την προσοχή του από την πλάτη σας και να απολαύσετε περισσότερο την υγεία και καλή φυσική κατάσταση σήμερα!