Study Δείχνει τη βιταμίνη C από τα τρόφιμα ή συμπληρώματα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας », πλάτος:» 500 «})?})?

9 Μάρτη 2009 – τόνωση πρόσληψη βιταμίνης C μπορεί να είναι ένας απλός τρόπος για να βοηθήσει στην πρόληψη μία από τις πιο κοινές μορφές αρθρίτιδας.

μια νέα μελέτη δείχνει ότι η βιταμίνη περισσότερο γνωστή για την καταπολέμηση του κρυολογήματος μπορεί επίσης να αποτρέψει την ουρική αρθρίτιδα.

ερευνητές ανακάλυψαν ότι άντρες που είχαν την υψηλότερη πρόσληψη βιταμίνης C από τα συμπληρώματα και τα τρόφιμα ήταν μέχρι 45% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν την επώδυνη κατάσταση από ό, τι εκείνοι που είχαν το χαμηλότερο.

η βιταμίνη C βρίσκεται φυσικά στα εσπεριδοειδή, το μπρόκολο, και άλλα φρούτα και λαχανικά? συχνά λαμβάνεται σε μορφή συμπληρώματος

Ερευνητής Hyon Κ Choi, MD, πρώην του Πανεπιστημίου της βρετανικής Κολομβίας, Βανκούβερ, και τώρα της Βοστώνης Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου, και οι συνεργάτες του λένε. άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη C φαίνεται να αποτρέψει ουρική αρθρίτιδα με τη μείωση των επιπέδων του ουρικού οξέος στο αίμα. Συσσώρευση του ουρικού οξέος μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό των κρυστάλλων, η οποία μπορεί να καταθέσει στο σώμα, οδηγώντας σε πόνο, φλεγμονή, και οίδημα που σχετίζεται με ουρική αρθρίτιδα.

Στη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στις

Αρχείο Internal Medicine

, οι ερευνητές ανέλυσαν τη σχέση μεταξύ της πρόσληψης της βιταμίνης C και της ουρικής αρθρίτιδας μεταξύ 46.994 υγιείς άνδρες από το 1986 έως το 2006. Οι άνδρες απάντησαν ερωτηματολόγια λεπτομερώς πρόσληψη βιταμίνης C μέσω της διατροφής ή /και τα συμπληρώματα βιταμίνης C κάθε τέσσερα χρόνια.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, 1.317 νέες περιπτώσεις ουρικής αρθρίτιδας διαγνώστηκαν μεταξύ των συμμετεχόντων.

τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα άτομα με υψηλότερη πρόσληψη βιταμίνης C είχαν σταθερά χαμηλότερες κίνδυνο εμφάνισης ουρικής αρθρίτιδας από τους άλλους. Για παράδειγμα, οι άνδρες με πρόσληψη βιταμίνης C από 1.500 χιλιοστόγραμμα ή περισσότερες την ημέρα είχαν 45% χαμηλότερο κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας σε σύγκριση με εκείνους που είχαν μια πρόσληψη βιταμίνης C μικρότερη από 250 χιλιοστόγραμμα ανά ημέρα.

Σχεδόν όλα τα άνδρες που είχαν πρόσληψη βιταμίνης C πάνω από 500 χιλιοστόγραμμα ανά ημέρα πήραν συμπληρώματα βιταμίνης C. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι για κάθε 500 mg βιταμίνης C οι άνδρες πήραν, ο κίνδυνος ουρικής αρθρίτιδας μειώθηκε κατά ένα επιπλέον 15%.

Οι ερευνητές λένε ότι τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης C στα επίπεδα της μελέτης (λιγότερα από 2.000 χιλιοστόγραμμα ανά ημέρα) μπορεί να είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας.

η