Περισσότεροι Αμερικανοί από ποτέ λένε ότι υποφέρουν από άσθμα. Είναι μία από τις πιο κοινές και δαπανηρές ασθένειες αυτής της χώρας. Είσαι ένας από αυτούς;

Εάν είστε άρρωστοι και κουρασμένοι από μάχεται το άσθμα και δεν μπορούν να περάσουν την ώρα τους έξω με τα παιδιά σας, τότε αυτά τα επτά βήματα για την ανακούφιση του άσθματος είναι για σας.

1 . Καθορίστε ωθήσεις σας. Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε περαιτέρω κρίσεις άσθματος. Μόλις ξέρετε ωθήσεις σας, πρέπει να κάνετε τίποτα δυνατόν να εξαλείψουν ή τουλάχιστον να μειώσετε την έκθεσή σας σε αυτούς.

2. Καθαρίστε επάνω το περιβάλλον σας, ειδικά το σπίτι, το οποίο είναι τόσο συχνά μια πηγή ανυποψίαστο αλλεργιογόνα. Αφαιρέστε όλες τις ερεθιστικές ουσίες ή αλλεργιογόνα που μπορεί να προκαλέσει μια οξεία κρίση άσθματος. (Καπνό, τρίχωμα ζώων, ακάρεα σκόνης, γύρη, αρώματα, μούχλα Ελπίζω να σκέφτονται έτσι και να αναλάβουν δράση για τη μείωση των συμπτωμάτων του άσθματος σας ή να εξαλείψουν τους ξεκινώντας από σήμερα.