εξουθενωτική Παράγοντες που πρέπει να αποφύγετε

Το άγχος είναι συχνά θεωρείται ότι είναι ένα καλό πράγμα? παίρνει η αδρεναλίνη ρέει, αυτό οξύνει τις αισθήσεις και σας αφήνει αίσθηση ζωντανή και αναζωογονημένη. Όλα αυτά είναι πιθανώς αλήθεια αν don Με οποιαδήποτε χρόνια πάθηση, όπως σκλήρυνση κατά πλάκας, η απάντηση είναι ένα ηχηρό ΟΧΙ! MS μπορεί να προκαλέσει χρόνιο πόνο, κόπωση και /ή κακή κινητικότητα. Όλα αυτά τα σενάρια φορούν και η ισχυρότερη θέληση άτομο θα υποκύψει στην αμείλικτη φύση αυτών των εμποδίων.

Τι μπορεί να γίνει για να ελαχιστοποιηθούν οι επιπτώσεις του στρες; Στην περίπτωση των εξωτερικών παραγόντων, είναι απλώς να μειώσει τις πηγές της απογοήτευσης και του άγχους. Αποφύγετε τα επιχειρήματα, τα παιδιά που έχουν τα ξεσπάσματα, τα ψώνια της τελευταίας στιγμής και της κακής οργανώνονται ταξίδια. Προετοιμάσου; οργανώστε την ημέρα σας για να ταιριάξει τις περιστάσεις σας, να διαχειριστείτε το χρόνο σας αποτελεσματικά και να λάβει το χρόνο σας. Don & rsquo? T ακούτε ανατρέποντας ειδήσεις, να ακούσετε χαλαρωτική μουσική

Ο χρόνιος πόνος, η κούραση και η κινητικότητα είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστούν.. Μερικοί χρόνιος πόνος μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα συνταγών? μιλήστε με τον ιατρό σας. Η κόπωση μπορεί να ξεπεραστεί μόνο με την ανάπαυση και την προσεκτική διαχείριση του χρόνου. Υπάρχουν πολλές συσκευές κινητικότητα που μπορεί να σας βοηθήσει με το να πάρει περίπου. Don & rsquo? T φοβάστε να τα χρησιμοποιούν. Υπάρχει πολύ στίγμα που χρησιμοποιούν αναπηρικά αμαξίδια και σκούτερ κινητικότητα. Don & rsquo? T αφήστε το να σας εμποδίζει να ζουν τη ζωή σας. Όποιος σας αντιμετωπίζει σε κακή τρόπο είναι στενόμυαλη και δεν αξίζει την προσοχή σας

Το στρες μπορεί να είναι ένας φαύλος κύκλος.? μία από τις αιτίες του άγχους που οδηγεί σε ένα άλλο γεγονός που καθιστά πολύ δύσκολο για σας να χαλαρώσετε το οποίο πρέπει να κάνετε. Οικογένεια και φίλοι είναι ζωτικής σημασίας για την κατανόηση αυτή και βοηθώντας σας να βρείτε έναν τρόπο να την κάνουμε να λειτουργήσει. Θα εκπλαγείτε από το πόσο μεγάλη διαφορά στην ευημερία σας μπορεί να γίνει με την εύρεση έναν τρόπο να αφαιρέσει το άγχος και απλά να χαλαρώσετε.

Ο διαλογισμός μπορεί να είναι ένα θαυμάσιο εργαλείο για να βοηθήσει τη βελτιστοποίηση της state-of-νου σας. Ακόμα κι αν δεν είστε βέβαιοι πού να αρχίσω? μόλις λάβει 5 ή 10 λεπτά για να καθίσει σε ένα ήσυχο δωμάτιο με τίποτα, αλλά τις σκέψεις σας και να χαλαρώσετε. Απενεργοποιήστε το ραδιόφωνο, κλείστε την τηλεόραση και την ψύχρα! Βρείτε εσωτερική ειρήνη σας και να αρχίσετε το ταξίδι ανάρρωση PF σας.