Υψηλό ουρικό οξύ πρέπει να μειωθεί για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας. Ένας βασικός τρόπος για να γίνει αυτό είναι με την αποφυγή ορισμένων τροφίμων. Εδώ θα ανακαλύψετε ένα υψηλό λίστα ουρικού οξέος τροφίμων, καθώς και μια εξήγηση του γιατί αυτές οι διατροφικές αλλαγές μπορούν να είναι αποτελεσματικές … Το ουρικό οξύ παράγεται ως αποτέλεσμα των πουρινών στα κύτταρα του σώματος χωρίς να χαλάσει κατά τη διαδικασία μεταβολισμού. Αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πουρίνες υπάρχουν επίσης στην food.Normally μας, το ουρικό οξύ είναι σε επεξεργασία από το συκώτι μας πριν περάσει μέσω των νεφρών που flush περίσσειας του οξέος από bodies.But μας όταν το σώμα παράγει πάρα πολύ για τα νεφρά να χειρίζονται, ή, το σώμα δεν είναι αυτό που απεκκρίνουν αρκετά γρήγορα, τότε μπορείτε να καταλήξετε με υψηλότερα από τα φυσιολογικά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα, μια κατάσταση που ονομάζεται hyperuricemia.Gout προκαλείται από κρύσταλλο σχηματισμούς γύρω από τις αρθρώσεις που προκαλούνται από τα υψηλά επίπεδα οξέων στο κυκλοφορία του αίματος. Έτσι, όποιος υποφέρει από επεισόδια ουρικής αρθρίτιδας θα πρέπει να μειώσει αυτά τα υψηλά επίπεδα στα φυσιολογικά υγιή επίπεδα, προκειμένου να αποφευχθεί επανάληψη της ουρικής αρθρίτιδας, η οποία μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη της άρθρωσης και των νεφρών stones.As είδατε παραπάνω, πουρίνες παραγωγή ουρικού οξέος και να υπάρχουν στα τρόφιμα μας καθώς και τα σώματά μας. Έτσι ένας πάσχων θα πρέπει να μειώσει το συνολικό ποσό των πουρινών στο σύστημά τους. Μια θεμελιώδης τρόπος να γίνει αυτό είναι μέσω της αλλαγής σε μια οικονομία χαμηλών πουρίνης diet.You θα μπορούσε να αναφέρεται σε αυτά τα τρόφιμα ως «τρόφιμα ουρικού οξέος» δεδομένου ότι αυτά, επειδή είναι πλούσιες σε πουρίνες, παράγουν περισσότερο οξύ από χαμηλή πουρίνης foods.So εδώ είναι μια Λίστα τροφίμων ουρικού οξέος για σας να εξετάσει. Αυτά είναι υψηλής πουρίνης τρόφιμα που πρέπει να σκεφτείτε για την αποφυγή πλήρως ή, τουλάχιστον, μειώνοντας σε σημαντικό βαθμό. Αλλά, αν αποφασίσετε να αλλάξετε τη διατροφή σας με οποιονδήποτε από αυτούς τους τρόπους, θυμηθείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό /το γιατρό σας πριν κάνετε ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ so.HIGH ουρικού οξέος ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΣΕ AVOID- Λιπαρά κόκκινα meat.- All παιχνίδι incl. παιχνίδι birds.- All όργανο meat.- Κρέας extracts.- ζωμών κρέατος, κονσομέ, broth.- κάποια ψάρια, όπως οι σαρδέλες, γαύρος, ρέγγα, σκουμπρί και roe.- οστρακοειδή, όπως μύδια, χτένια, γαρίδες, καραβίδες και prawns.- Λίγο πουλερικών όπως η τουρκία και goose.- μαγιά και extracts.- μαγιά Αποξηραμένα legumes.- Mushrooms.- Cauliflower.- Spinach.- Asparagus.- αλκοόλ ειδικά beer.LIST τροφίμων για να φάει με GOUT- Πράσινα φυλλώδη λαχανικά (εκτός από εκείνα των παραπάνω λίστα) .- Πολλά φρούτα, ιδίως τα κεράσια, φράουλες, βατόμουρα και grapes.- τροφές πλούσιες σε βρομελίνη, όπως pineapple.- χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά τρόφιμα foods.- Αιθέρια λιπαρά οξέα, όπως ο τόνος, ο λιναρόσπορος, κ.λπ.- τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, η οποία, εκτός από το προφανές φρούτα, περιλαμβάνει τα πράγματα όπως το κόκκινο λάχανο, κόκκινες πιπεριές και potatoes.- Complex τροφίμων σε υδατάνθρακες, αλλά αποφύγετε το λευκό αλεύρι products.- και πίνετε τουλάχιστον 3 λίτρα νερό κάθε μέρα για να κρατήσει το σώμα αξίζει well-hydrated.It για σας επαναλαμβάνοντας για μια ακόμη φορά ότι θα πρέπει να επικοινωνήσετε με την κύρια υπηρεσία παροχής υγειονομικής περίθαλψης σας πρώτα εάν σκέφτεστε να πραγματοποιηθούν ουσιαστικές αλλαγές για να diet.You’ve σας τώρα δει πόσο ψηλά ουρικό οξύ είναι η βασική αιτία της ουρικής αρθρίτιδας και ότι για να αποτρέψει τις επιθέσεις της ουρικής αρθρίτιδας θα πρέπει να να μειώσει αυτά τα επίπεδα … Αλλά επειδή αυτό το οξύ παράγεται ως αποτέλεσμα των πουρινών σπάζοντας προς τα κάτω κατά τη διαδικασία μεταβολισμού και πουρίνες επίσης υπάρχουν στα τρόφιμα, τότε έχετε δει την ανάγκη να αποφευχθεί ή να θεμελιωδώς μείωση της κατανάλωσης είναι πλούσιες σε πουρίνες τρόφιμα. Και σας έχει δοθεί μια ουρικού λίστα με τα τρόφιμα οξύ για να σας βοηθήσει να το κάνουμε αυτό.