Οι ερευνητές έχουν διεξαχθεί μελέτες για να βρείτε τη σχέση μεταξύ τηλεοράσεις υπνοδωμάτιο, ενεργό gaming και ζητήματα βάρους στα παιδιά. Στην πρώτη μελέτη, η Diane Gilbert-Diamond, Sc.D., της Geisel της Ιατρικής Σχολής του Dartmouth, το Λίβανο, ΝΗ, και οι συνεργάτες του, πραγματοποίησε μια τηλεφωνική έρευνα το 2003 από 6.522 αγόρια και κορίτσια (ηλικίας 10-14 ετών) με ρωτήστε για τηλεοράσεις υπνοδωμάτιο. Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) σε δύο και τέσσερα χρόνια μετά την έναρξη βασίστηκε σε αυτο-έκθεσης και γονέα-αναφερθεί το βάρος και το ύψος για τα παιδιά τους. (Διαβάστε: Γιατί είναι η παιδική παχυσαρκία σε άνοδο)

Στην αρχή της μελέτης, το 59,1 τοις εκατό των παιδιών που συμμετείχαν στην έρευνα δήλωσαν ότι έχουν μια τηλεόραση υπνοδωμάτιο. Περισσότερα αγόρια, οι εθνοτικές μειονότητες και τα παιδιά των χαμηλότερων κοινωνικο-οικονομική κατάσταση αναφερθεί τηλεοράσεις υπνοδωμάτιο. Έχοντας μια τηλεοπτική υπνοδωμάτιο συνδέθηκε με περίσσεια ΔΜΣ 0,57 σε δύο χρόνια και 0,75 σε τέσσερα χρόνια παρακολούθησης, και ένα κέρδος ΔΜΣ 0,24 μεταξύ των ετών δύο. Σε μια άλλη μελέτη, Stewart Γ Trost, Ph.D, του Πανεπιστημίου του Queensland, στην Αυστραλία, και οι συνεργάτες του, και η ομάδα του αξιολόγησαν τις επιδράσεις των δραστικών παιχνιδιών βίντεο σε ένα πρόγραμμα διαχείρισης βάρους σε YMCAs και σχολεία στη Μασαχουσέτη, Ρόουντ Άιλαντ και το Τέξας . (Διαβάστε: Αντιμετώπιση της παχυσαρκίας στα παιδιά)

Η μελέτη συμπεριέλαβε 75 υπέρβαρα ή παχύσαρκα παιδιά (μέση ηλικία 10 έτη) τυχαιοποιήθηκαν σε ένα πρόγραμμα διαχείρισης βάρους συν ενεργό τυχερών παιχνιδιών (n = 34) ή σε ένα πρόγραμμα διαχείρισης βάρους και μόνο (n = 41 ). Τα παιδιά στην ενεργό παρέμβαση του παιχνιδιού έλαβε μια κονσόλα παιχνιδιών, συσκευή καταγραφής κίνησης και δύο ενεργές παιχνίδια κατά τη διάρκεια του προγράμματος 16 εβδομάδων. Διαπίστωσαν ότι τα παιδιά στην ενεργό παρέμβαση του παιχνιδιού είχαν αυξημένη σωματική δραστηριότητα: μέτρια έως έντονη δραστηριότητα αυξήθηκε κατά μέσο όρο 7,4 λεπτά /ημέρα και έντονη σωματική δραστηριότητα αυξήθηκε 2,8 λεπτά /ημέρα κατά την εβδομάδα 16. Δεν υπήρξε καμία μεταβολή ή μείωση της σωματικής δραστηριότητας μεταξύ των παιδιών που συμμετείχαν μόνο στο πρόγραμμα διαχείρισης βάρους. (Διαβάστε: Inspire το παιδί σας να πάει από το λίπος για να χωρέσει: Συμβουλές για την αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας)

οι δύο ομάδες είδαν μια πτώση σε ένα μέτρο του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), όμως οι μειώσεις ήταν μεγαλύτερες στην ομάδα που συμμετείχε στην ενεργό gaming. Τόσο οι μελέτες που έχουν δημοσιευθεί στην

JAMA

.

Η καθιστική ζωή, σε συνδυασμό με μια διαφορετική μορφή ψυχαγωγίας που αποτελείται κυρίως από βιντεοπαιχνίδια, βλέποντας τηλεόραση και κάθεται σε φορητούς υπολογιστές, αντί να παίζουν έξω παίζει ένα μεγάλο ρόλο σε αυτό. Τα παιδιά είναι επίσης πιθανότερο να ταξιδεύουν με αυτοκίνητα και λιγότερο με τα πόδια.

Συμβουλές για να κερδίσει την παιδική παχυσαρκία

Η

Θήκες της παιδικής παχυσαρκίας είναι σε άνοδο αυτές τις μέρες και υπάρχουν αρκετοί λόγοι που συμβάλλουν στην αυξανόμενη αριθμούς. Ο πρωταρχικός ένας είναι ο καθιστικός τρόπος ζωής. «Τα παιδιά δεν παίζουν υπαίθρια παιχνίδια αυτές τις μέρες. Δεν υπάρχουν πολλές εγκαταστάσεις για να παίζουν παιχνίδια όπως το μπάσκετ, το ποδόσφαιρο, το κρίκετ, κ.λπ. Επιπλέον, έχουν επιλογές εν αφθονία στο σπίτι, όπως βλέποντας τηλεόραση, παίζοντας βιντεοπαιχνίδια, κινητά και τα ηλεκτρονικά παιχνίδια. Αυτό μειώνει τη σωματική τους δραστηριότητα, σε μεγάλο βαθμό, «επισημαίνει παιδίατρος Δρ Zinal. (Διαβάστε επίσης: 5 περίεργο και διασκεδαστικό προπονήσεις)

Προσθέτει, επίσης, ότι η εύκολη διαθεσιμότητα πρόχειρου φαγητού, όπως πίτσες, πατάτες, μπιφτέκια που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ακόρεστα λίπη και είναι δύσκολο να χωνέψει επίσης να προσθέσετε στο πρόβλημα. «Αυτές τις μέρες, και οι δύο γονείς εργάζονται στις περισσότερες οικογένειες και τα παιδιά βρίσκονται στο έλεος της υπηρέτριες που δεν φροντίζουν κατ ‘ανάγκην από τη διατροφή τους. Ακόμα και σε κοινές οικογένειες, παππούδες και γιαγιάδες πάνω από τα παιδιά περιποιηθεί προσφέροντας γλυκά και σοκολάτες που αποδίδει στην αύξηση του βάρους », λέει. . Διαβάστε περισσότερα για συμβουλές για λίγο την παιδική παχυσαρκία

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η

Fun τρόποι για να ασκήσουν και να χάσουν

βάρος

Χάστε το λίπος της κοιλιάς με ασκήσεις από τον εκπαιδευτή Hrithik του Kris Gethin

η

Μπορώ να

βάρος

εκπαίδευση σας βοηθήσει να χάσετε

βάρος

;

Η

Λάβετε ταιριάζει στο χώρο εργασίας σας με αυτά εμπειρογνωμόνων συνέστησε ασκήσεις και συμβουλές

Η

Γιατί είναι υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση καλύτερη (HIIT) για

βάρος

απώλεια

;

Η

4 σέξι και ασυνήθιστους τρόπους για να χάσετε βάρος

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με την παχυσαρκία, επισκεφθείτε

μας

παχυσαρκίας

ενότητα. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η