Ερώτηση

Η είμαι 5’2, 51 ετων γυναίκα, 116 κιλά, καλή φυσική κατάσταση και μυϊκή και πριν από 4 χρόνια διαγνώστηκε ως σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Όλα τα τεστ αντισωμάτων έχουν γίνει και όλα είναι αρνητικά, έτσι αυτό δεν είναι ο τύπος 1.5. Μάχιμες μονάδες νηστείας μου είναι πάντα 80 έως 95.

Έτσι τρώω πολύ προσεκτικά, και την άσκηση 4-6 φορές την εβδομάδα και τις περισσότερες ημέρες που μπορώ να κρατήσει τους μετά prandials κάτω από 140, αλλά μερικές φορές χωρίς κανένα φαινομενικό λόγο πάνε μέχρι το 180 και υψηλότερα παρά το γεγονός ότι έχω φάει το ίδιο γεύμα με OK αποτελέσματα. Αλλά είμαι πάντα πεινασμένος και πραγματικά αισθάνομαι ότι θα μπορούσα να τρώνε πολύ περισσότερο φαγητό αν τη μπάλα να μου στείλει σε υψηλά επίπεδα. Θα προτιμούσα να μείνει μακριά από τα φάρμακά και της ινσουλίνης, αλλά ίσως όχι.

Η Γιατί έχω αυτό όταν έχω πάντα τρώγεται έξυπνα και ήταν πάντα σε φόρμα και ό, τι άλλο μπορώ να κάνω γι ‘αυτό;

Η

Απάντηση

Η Γεια σου Μαρία,

Η Λοιπόν, σίγουρα ακούγεται σαν να κάνει όλα τα σωστά πράγματα. Ειλικρινά, δεν υπάρχει καλή απάντηση ως προς το γιατί μάχιμες μονάδες σας είναι περιστασιακά υψηλά, εκτός από το ότι ίσως φορά σε μια στιγμή πάγκρεας αδυνατεί να εκκρίνει αρκετή ινσουλίνη.

Η Αν αυτό συμβαίνει μόνο μία φορά σε μια στιγμή, εγώ πραγματικά δεν θα το άγχος από πάνω του (το στρες μπορεί να στείλει BG σας υψηλότερη, όπως η έλλειψη ύπνου – θα μπορούσε οποιαδήποτε από αυτές είναι ένοχοι). Ο στόχος είναι να πάρει HbA1c σας κάτω από 6, και ακούγεται σαν δική σας πιθανότητα δεν είναι. Όσο HbA1c σας είναι όσο πιο κοντά στο 6 είναι δυνατόν, ή κάτω από 6, είσαι ΟΚ.

Η μπορείτε πιθανώς να τρώνε περισσότερο χωρίς την αποστολή αναγνώσεις σας ψηλότερα, με την προϋπόθεση ότι το «περισσότερα» που τρώτε είναι υψηλή -Fiber λαχανικά ή φρούτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (όπως το πεπόνι, μούρα), ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά πρωτεΐνες – άπαχα κρέατα, τα ψάρια. Γεμίστε επάνω σε αυτά τα πράγματα!

Η Ελπίζω ότι αυτό βοηθά,

Η Barb

Η