.

Η αθηροσκλήρωση, καθώς επίσης και την αρτηριοσκλήρωση, περιλαμβάνουν την απόθεση της νόσου που προκαλεί τα στοιχεία μέσα στο αρτηριακό τοίχωμα προκαλώντας απώλεια της ελαστικότητας και μείωση της διαμέτρου του αιμοφόρου αγγείου 聽 Καθώς αυτές οι αποθέσεις συσσωρεύονται προκαλούν μια πλάκα για να σχηματίσει στο τοίχωμα της αρτηρίας. 聽 Εάν οι ρήξεις πλάκας και ένας θρόμβος σχηματίζεται, αυτό θα μπορούσε να εμποδίσει τη ροή του αίματος προς την καρδιά προκαλώντας καρδιακή προσβολή. 聽 Εάν η ρήξη και θρόμβος συμβαίνουν προκαλώντας απόφραξη του αίματος προς τον εγκέφαλο, ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι το αποτέλεσμα.

αρτηριοσκλήρωση αναπτύσσεται με τη γήρανση. Η αιτία για την αρτηριοσκλήρωση δεν είναι σίγουρο, αλλά σχετίζονται με:. Γονίδια, η παχυσαρκία, η υπέρταση, τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, το κάπνισμα, η έλλειψη άσκησης, και πιο

Αιτίες της αρτηριοσκλήρυνσης:

鈥 Κληρονομικοί παράγοντες; . Εάν η οικογένειά σας έχει ιστορικό καρδιακών προσβολών, μπορεί να είστε επιρρεπείς να έχουν ένα.

鈥; Το ανδρικό πληθυσμό. Τα θηλυκά είναι λιγότερο πιθανό να το έχουν, επειδή οι ορμόνες τους προσφέρουν έναν ορισμένο βαθμό προστασίας.

鈥; κάπνισμα και η υψηλή πίεση του αίματος.

鈥; υψηλά επίπεδα χοληστερόλης αίματος. Θα πρέπει πάντα να έχουν τα επίπεδα της χοληστερόλης σας ελέγχονται ως προληπτικό μέτρο, όχι μόνο για την αρτηριοσκλήρωση, αλλά και για άλλες ασθένειες που προκαλούνται από την κατοχή υψηλών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα σας.

Θεραπεία

1. 聽聽 聽 Εναλλακτική οι θεραπείες που συνδυάζουν μια σειρά από σωματικές και ψυχολογικές προσεγγίσεις έχουν αποδειχθεί από τον Δρ Dean Omish στις Ηνωμένες Πολιτείες για να σταματήσει και μάλιστα να αντιστρέψει αθηροσκλήρωση. Ιδιαίτερα επιτυχής φαίνεται να είναι εκείνες που αφορούν την υγιεινή διατροφή με συμπληρώματα διατροφής, άσκηση, γιόγκα, μασάζ και θεραπεία χαλάρωσης, συμβουλευτική και άλλες «μιλάμε θεραπείες» που συνδέεται με το κλείσιμο της κοινωνικής υποστήριξης.

2. 聽聽 聽 Το λίπος τρώγονται θα πρέπει να είναι μια ανάμειξη διαφορετικών τύπων ακόρεστων λιπαρών από πηγές όπως: Ελαιόλαδο, κραμβέλαιο, ηλιέλαιο, σογιέλαιο, καρυδέλαιο και τα ψάρια. Στη συνέχεια, θα πάρει αρκετό της μονο-ακόρεστα λιπαρά, ωμέγα-3-ακόρεστα λιπαρά και ωμέγα-6-πολυ-ακόρεστα λιπαρά, αλλά όχι πάρα πολύ από οποιοδήποτε από αυτά.

3. 聽聽 聽 Πάρτε μια ποτήρι νερό και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Ποτό αυτή τη λύση για την θεραπεία της αρτηριοσκλήρυνσης. Το μέλι είναι πολύ αποτελεσματική στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης του σώματος.

4. 聽聽 聽 βιταμίνη C έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης και μειώνει την υψηλή πίεση του αίματος.

5. 聽聽 聽 Για κρατήσει τις αρτηρίες σας απαλλαγμένο από πλάκα, θα πρέπει να καταναλώνουν ένα πλούσιο ωμέγα-3 διατροφή. Οι κύριες διαιτητικές πηγές των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι κρύο νερό ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος, το σκουμπρί, Hoki και οι σαρδέλες.

6. 聽聽 聽 φολικό οξύ και βιταμίνη Β6 και Β12 είναι μια θεραπεία για την αναστροφή της νόσου αθηροσκλήρωση , επειδή είναι τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται από τα ένζυμα τα οποία διατηρούν ομοκυστεΐνης στον έλεγχο, εμποδίζοντας έτσι τη νόσο της αθηροσκλήρωσης.

7. 聽聽 聽 διατροφή σας είναι υπεύθυνη για το υπερβάλλον επίπεδο του ασβεστίου πάρει συσσωρευτεί στα αιμοφόρα αγγεία. Ως εκ τούτου, λαμβάνοντας μια σωστή διατροφή είναι η απλή και λογική λύση. Δημητριακά ολικής αλέσεως, σπόρους, φρούτα και λαχανικά όλοι θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή σας. Θα πρέπει να τρώτε πολλά μικρά γεύματα την ημέρα. Αποφύγετε τα ζωικά λίπη, γκι, κρέμα γάλακτος, το βούτυρο, το τσάι, ο καφές, τα μεταποιημένα τρόφιμα, τα τουρσιά και το κόκκινο κρέας στη διατροφή σας. Μαγειρέψουν το φαγητό σας είτε σε ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο.

Διαβάστε 聽 περισσότερα για σπίτι διορθωτικά μέτρα 聽 για σκωληκοειδίτιδα και σπίτι διορθωτικά μέτρα για την αρτηριοσκλήρωση.