(BlackDoctor.org) – Η ενασχόληση με διαβήτη βάζει πολλή προσοχή για την παρακολούθηση της γλυκόζης του αίματος και την ινσουλίνη και τα φάρμακα-και αυτά είναι σημαντικά, φυσικά. Αλλά υπάρχει μια συναισθηματική πλευρά του διαβήτη που πρέπει να αντιμετωπιστούν, πάρα πολύ.

Ο διαβήτης και η διατάραξη της καθημερινής ζωής

Ο διαβήτης διακόπτει εργάσιμης ημέρας σας όταν έχετε να ελέγξετε τη γλυκόζη στο αίμα σας.

Ο διαβήτης σημαίνει ότι δεν μπορείτε να πάρετε μόνο τα τρόφιμα όποτε θέλετε, θα πρέπει να σχεδιάσουν για αυτό.

παρατείνει διαβήτης ετοιμάζεται το πρωί, πλένετε και να επιθεωρήσει τα πόδια σας.

Ο διαβήτης ξοδεύει τα χρήματά σας.

Ο διαβήτης σας απογοητεύει όταν γεύση σας φωνάξουν για ένα γλυκό, αντί να ένα μήλο.

Ο διαβήτης σας κάνει να ανησυχείτε για το μέλλον σας. Όλο το χρόνο, προσπάθεια, τα χρήματα, και το άγχος διακόπτει τη συναισθηματική σταθερότητά σας και εισάγει τη συναισθηματική επιπλοκές, και είναι εντάξει να είναι απογοητευμένοι ή συγκλονισμένοι ή φοβισμένοι.

Η

Ο διαβήτης και «Το να είσαι στο Control»

Ας το παραδεχτούμε: οι περισσότεροι από εμάς σαν να είσαι σε έλεγχο, και δεν μας αρέσει η αίσθηση ότι κάτι είναι έξω από τον έλεγχό μας. Όταν πρόκειται για το διαβήτη, μπορείτε να αισθάνονται ταυτόχρονα σε έλεγχο και εκτός ελέγχου

Εκτός ελέγχου:. Εξαιτίας του τρόπου με τον διαβήτη επηρεάζει το σώμα σας, είναι πιθανό να αισθάνονται ότι τίποτα δεν είναι υπό τον έλεγχό σας πια. Δεν μπορείτε να φάτε ό, τι θέλετε, όταν θέλετε. Θα πρέπει να πάρετε τα φάρμακα ή δώστε στον εαυτό σας ενέσεις. Μπορείτε να ξεκινήσετε, ίσως, να αισθάνονται ότι το σώμα σας δεν είναι πια το δικό σας

Πώς να εξουδετερώσει ότι «εκτός ελέγχου» συναίσθημα:. Λαμβάνοντας ένα βήμα πίσω και αντικειμενική ματιά στην κατάσταση μπορεί να βοηθήσει. Μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας, «Ναι, ο διαβήτης κάνει να κάνουν αυτά τα πράγματα, αλλά ο διαβήτης δεν τρέξει τη ζωή μου.» Μια μάντρα μήκος αυτών των γραμμών, επαναλαμβάνεται σε στιγμές όταν αισθάνεστε ιδιαίτερα εκτός ελέγχου-μπορεί να βοηθήσει.

Επίσης, μπορείτε να κάνετε μια διανοητική στροφή μυαλό: όλα αυτά τα βήματα που παίρνετε για τη διαχείριση του διαβήτη σας είναι πραγματικά ενεργητική, υγιή βήματα. Παίρνετε τον έλεγχο της κατάστασης και τη ζωή σας όπως μπορείτε να μάθετε πώς να ευδοκιμήσουν με διαβήτη

Κατά τον έλεγχο:. Λοιπόν, ένα από τα βασικά πράγματα με το γιατρό σας σχετικά με τους ελέγχους όταν έχετε ραντεβού είναι η γλυκόζη στο αίμα σας έλεγχο, οπότε ναι , ο έλεγχος είναι μια μεγάλη υπόθεση για το διαβήτη. Ωστόσο, είναι δυνατό να γίνει πολύ επικεντρώθηκε στην (και ως εκ τούτου, τόνισε σχετικά) αυτό το επίπεδο ελέγχου. Μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε, αν δεν κάνουμε τα πάντα τέλεια κάθε μέρα, τότε θα βλάψει τον εαυτό σας

Πώς να εξουδετερώσει ότι «πάρα πολύ τον έλεγχο» συναίσθημα:. Ακριβώς όπως με την έξω από το αίσθημα του ελέγχου, είναι χρήσιμο να κάνουμε ένα βήμα πίσω. Συνειδητοποιήστε ότι κάνετε το καλύτερο που μπορείτε στη διαχείριση του διαβήτη σας. Απελευθερώστε την προσδοκία να το κάνουμε Εάν ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού σας, θα τα πάνε καλά και να είσαι υγιής «απόλυτα».? να θυμάστε ότι και να υπενθυμίσω στον εαυτό σας από αυτό όταν αρχίσετε να άγχος για «να κάνει περισσότερα».

Ο διαβήτης και η κατάθλιψη

Ακόμη και με τη γνώση που έχετε κάποιο έλεγχο του διαβήτη, θα εξακολουθεί να είναι συναισθηματικά ευάλωτα σε απογοήτευση, θυμό και απογοήτευση, και αυτό είναι κατανοητό. Μπορείτε ακόμη και να γίνει κατάθλιψη.

Αν νομίζετε ότι μπορεί να είναι καταθλιπτικοί, θα πρέπει να το αντιμετωπίσουμε, γιατί οι μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που μάχονται κατάθλιψης και διαβήτη μαζί τείνουν να υποφέρουν περισσότερο από διαβητικούς complications.1 Συζήτηση για το γιατρό σας αν έχετε απορίες σχετικά με την κατάθλιψη.

Ευτυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν κατάθλιψη πετύχει την υπέρβαση αυτή. Επιπλέον, τα άτομα που ζουν με διαβήτη τύπου 2 βελτίωσε πραγματικά τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα τους, μετά μάχεται την κατάθλιψη με τη λήψη αντικαταθλιπτικών.

Τα συναισθήματα είναι ένα κανονικό μέρος του Διαβήτη

Πραγματικά, τα συναισθήματα είναι ένα κανονικό μέρος της ζωής ακριβώς όπως ο διαβήτης αποτελεί πλέον μέρος της ζωής σας. Εάν έχετε αντιμετωπίσει τα συναισθήματα που στροβιλίζονται γύρω από τον διαβήτη, όπως έρχονται, θα παίρνετε ένα υγιές βήμα προς την καλύτερη διαχείριση του διαβήτη σας διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2

το σώμα {υπόβαθρο:. #fff? }

Η