Μπορεί να μην κερδίσουμε τη μάχη σας με την ακμή, αν δεν την έρευνα συγκεκριμένες αιτίες και τα διορθωτικά μέτρα που ισχύουν για εσάς. Μετά την ανάγνωση αυτού του άρθρου, θα πρέπει να αισθάνεστε πιο σίγουροι για την καταπολέμηση των προβλημάτων τα σπυράκια σας.

Οι άνθρωποι που πάσχουν με ακμή θα θέλουν συχνά να σκάσει σπυράκια τους. Εάν δεν μπορείτε να αντισταθείτε σε αυτόν τον πειρασμό, τότε τουλάχιστον να καθαρίσετε τα χέρια και τα νύχια σας καλά ή χρησιμοποιήστε σελοφάν ως ενδιάμεσος μεταξύ σπυράκι σας και τα νύχια σας. Πάρτε τη μεγαλύτερη δυνατή ποσότητα της φροντίδας, εάν πρέπει να τους ποπ, για καλύτερα αποτελέσματα.

Περικοπές στα γαλακτοκομικά και τα προϊόντα κρέατος στη διατροφή σας για να βοηθήσει με την ακμή. Το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι γεμάτα ορμόνες που θα επηρεάσει αρνητικά το δέρμα σας, έτσι είναι μια καλή ιδέα να μειώσουν ή να εξαλείψουν αυτά τα προϊόντα από τη διατροφή σας.

Τρώτε λιγότερο γαλακτοκομικά προϊόντα και προϊόντα κρέατος για τη μείωση σπυράκια. Και οι δύο με βάση το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν ορμόνες που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το δέρμα σας, μειώνοντας έτσι την κατανάλωση αυτών των τροφίμων θα πρέπει να βοηθήσει τα σπυράκια σας.

Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι θερμοκρασίες είτε πολύ υψηλή ή χαμηλή μπορεί να κάνει την ακμή χειρότερη ή να προκαλέσουν νέες breakouts. Ο θερμότερος είναι έξω, τόσο περισσότερο θα πάμε να ιδρώνουν. Ο ιδρώτας είναι μια σημαντική ένοχος που φράζουν τους πόρους. Πολλές φορές, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακμή. Εάν είναι πάρα πολύ κρύο έξω, θα μπορούσε να προκαλέσει το δέρμα σας να στεγνώσει. Ούτε ακραία είναι επιθυμητή.

Η ακμή μπορεί να ανθίσει κάτω από ακραίες ζεστό και κρύο συνθήκες. Στο ζεστό καιρό, θα θελήσετε να δώσουν προσοχή στην υπερβολική εφίδρωση. Αν ιδρώνετε, μπορεί να προκαλέσει τους πόρους σας για να φράξει και να προκαλέσει ερεθισμό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια ερύθημα ακμής. Ψυχρότερες καιρικές συνθήκες μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά το δέρμα σας από το στέγνωμα έξω. Λαμβάνουν τα αναγκαία μέτρα για να κρατήσει το δέρμα σας καθαρό και προστατευμένο.

Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από το μακιγιάζ για να βελτιώσει την ακμή σας, ή να χρησιμοποιήσετε ένα μακιγιάζ που είναι με βάση το νερό. Που καλύπτουν τα σπυράκια με τα καλλυντικά μπορούν να φράξουν τους πόρους σας. Αν μείνετε μακριά από το μακιγιάζ θα καθαρίσει τους πόρους σας.

Παραδόξως, το σκόρδο περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες που μπορεί να είναι χρήσιμη στη θεραπεία της ακμής. Σκόρδο θα απαλλαγούμε από τις τοξίνες στο σύστημά σας και να βοηθήσει το νέο δέρμα αυξάνεται. Θα μπορούσατε να βάλετε το σκόρδο σε ένα κουλούρι ή φρυγανιά ή ακόμη και να κάνουν χυμό σκόρδου.

Η ακμή μπορεί να γίνει χειρότερο τρόπο, αν πίνετε πράγματα με καφεΐνη και κάνει το δέρμα σας να φανεί κακό. Με τον περιορισμό της πρόσληψης καφεΐνης σας, θα πρέπει να είναι σε θέση να μειώσει breakouts.

Επωφεληθείτε από τις πισίνες έχετε πρόσβαση. Κολύμβηση χαλαρώνει το σώμα σας και να αποδίδει την άσκηση που χρειάζεστε για να ηρεμήσει την ακμή σας. Επίσης, το χλώριο στις πισίνες μπορεί να είναι καταπραϋντικό και να μειώσει τα σπυράκια προσκρούσεις. Συμπτώματα

Τα σπυράκια μπορεί να μειωθεί αν μπορεί κανείς να αποφύγει να αγγίξει το πρόσωπό του. Ποτέ μην σκάσει οποιαδήποτε σπυράκια που έχουν ήδη αναπτυχθεί. Η αποχή από αγγίζουν το πρόσωπό κάποιου μειώνει τις μεταφορές πετρελαίου από τα χέρια για να αντιμετωπίσει. Ένα πρόσθετο πλεονέκτημα αυτού είναι ότι θα αποφύγετε τις μολύνσεις που προκαλούνται από το σκάσιμο σπυράκια.

Οι δαπάνες μια μέτρια ποσότητα του χρόνου στον ήλιο μπορεί να μειώσει την ακμή breakouts. Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την αποξήρανση ακμή. Να είστε υπομονετικοί, καθώς τα πράγματα μπορεί να επιδεινωθούν προτού να πάρουν καλύτερα. Αργότερα, το δέρμα θα πάρει στεγνωτήριο. Μέσα σε μια εβδομάδα ή δύο, στεγνωτήρα δέρμα σας μπορεί να μην δείχνουν τόσο πολύ την ακμή.

Ένας πολύ καλός τρόπος για την αντιμετώπιση σπυράκια είναι με τη χρήση προϊόντων φροντίδας του δέρματος που περιέχουν σαλικυλικό οξύ. Αυτό το συστατικό που συνοδεύεται με άλλα υδροξυλίου οξέα βοηθά το δέρμα να ρίξει τα κύτταρα του δέρματος πολύ πιο γρήγορα.

Θα πρέπει να καθαρίσει το πρόσωπό σας τακτικά, ιδιαίτερα μετά από μια έντονη προπόνηση. Φέρτε μαζί ένα πακέτο υγρά μαντηλάκια αν ξέρετε ότι θα είναι μακριά από τρεχούμενο νερό και το δέρμα καθαριστικά. Τα μαντηλάκια καθαρά και απολυμάνετε γρήγορα και εύκολα. Ωστόσο, αυτά τα μαντηλάκια δεν πρέπει να αντικαταστήσει καθαριστικό προσώπου σας. Ακολουθήστε την κανονική ρουτίνα καθαρισμού σας το πρωί και το βράδυ, ακόμα και όταν συμπληρώσει με σκουπίζει.

Αποφύγετε την ανάμιξη διαφορετικών θεραπείες ακμής μαζί. Όταν οι άνθρωποι έχουν κακή ακμή, νομίζουν ότι η χρήση πολλές θεραπείες θα θεραπεύσει την κατάστασή τους γρηγορότερα. κρέμες ακμής έχουν διαφορετικές χημικές ουσίες που μπορούν να αλληλεπιδρούν και να βλάψει το δέρμα σας, εάν αναμιγνύονται μαζί.

Μακιγιάζ μπορεί να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στην ακμή. Το πετρέλαιο με βάση make-up είναι αρκετά βαρύ και μπορεί να οδηγήσει σε πόρους σας είναι φραγμένο. Επιπλέον, τα προβλήματα zits μπορεί να προκληθεί από αυτόν τον τύπο του μακιγιάζ. Κοιτάξτε προσεκτικά για να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν είναι oil-free. Ζητήστε από τον πωλητή, αν δεν είστε σίγουροι. Εάν χρησιμοποιείτε ένα προϊόν με υποκατάστατα του πετρελαίου και το δέρμα σας φαίνεται να αντιδρούν άσχημα στο μακιγιάζ, δοκιμάστε ένα άλλο μακιγιάζ. Ορισμένα άτομα είναι πιο ευαίσθητα σε ορισμένα συστατικά από ό, τι άλλα άτομα είναι.

Αν ψάχνετε για να μειώσουν σπυράκια, είναι βέβαιο ότι το σώμα σας είναι καλά ενυδατωμένο. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό καθημερινά. Πίνοντας τουλάχιστον οχτάρια ποτήρια κάθε μέρα είναι ιδανική. Αυτά θα φράξει τους πόρους σας και να συμβάλει στην ακόμη μεγαλύτερη ακμή.

Αν έχετε προβλήματα ακμής, πάρτε το χρόνο να αλλάξει τα σεντόνια σας τουλάχιστον μία φορά ανά 3-4 ημέρες. Αυτά τα έλαια πάρει στο μαξιλαροθήκες και τα σεντόνια σας. Στη συνέχεια, η επόμενη φορά που θα καθοριστούν, ότι τα παλιά λάδια και βρωμιές θα μεταφέρει επάνω στο δέρμα σας και να φράξει τους πόρους σας. Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, φροντίστε να πλένετε τα σεντόνια σας σε τακτική βάση.

Το λιγότερο τόνισε είσαι, τόσο πιο εύκολο θα είναι να χειριστεί τα προβλήματα τα σπυράκια σας. Οι ορμόνες που παράγονται ως αποτέλεσμα του στρες που είναι επιβλαβή για την υγεία σας συνολικά, προκαλώντας σημαντικά προβλήματα για το δέρμα σας. Μπορείτε να μειώσετε το στρες με πολλούς τρόπους, όπως η γιόγκα ή ακόμα και να ακούτε μουσική. Κρατώντας τα επίπεδα του άγχους σας διαχειρίσιμη, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι zits σας έχει γίνει πιο διαχειρίσιμο, πάρα πολύ.

Τώρα έχετε κάποιες χρήσιμες πληροφορίες για το πώς να νικήσει την ακμή. Χρησιμοποιώντας το μπορείτε να δείτε τις κηλίδες εξαφανίζονται. Κρατήστε το πρόσωπό σας να φανεί καλό για μια ζωή με αυτές τις συμβουλές. Μπορούν να σας και άλλους πάσχοντες ξέρετε βοηθήσει.

Το σκόρδο είναι ένα πολύ ισχυρό τροφίμων. Το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ακμής. Σκόρδο καθαρίζει τυχόν τοξίνες που βρίσκονται στο σώμα σας. Μπορείτε να ενσωματώσει το σκόρδο στη διατροφή σας μέσω αλάτι σκόρδο ή σκελίδες σκόρδο ως έμφαση στα πιάτα σας.