Το 1990, ο Δρ Diana Schwarzbein, M.D. προσχώρησε σε μια διάσημη διαβητολογικό ιατρείο στη Σάντα Μπάρμπαρα της Καλιφόρνια. Βρήκε ότι οι διαβητικοί σε αυτή την κλινική πάλευαν να κρατήσουν το σάκχαρο στο αίμα τους κάτω και παραπονέθηκαν ότι συχνά κατηγορούνται για εξαπάτηση όταν δεν ήταν. Είχε την υποψία ότι η διατροφή FDA δεν έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα με τους ασθενείς της. ? Μετά ακούγοντας τις ιστορίες τους σκέφτηκα, Θεέ μου, κάνουμε διαβητικούς χειρότερα !? που αργότερα έγραψε στο βιβλίο της, Η Schwarzbein Αρχή.

Κάνοντας Αλλαγές

Ο Δρ. Schwarzbein ζήτησε από τους ασθενείς της να τροποποιήσει τις διατροφικές συστάσεις της κλινικής ελαφρώς (ακόμα σύμφωνη με τις κατευθυντήριες γραμμές FDA), και διατηρούνται σχολαστική αρχεία των πορισμάτων της. Βρήκε ότι οι περισσότεροι ασθενείς της κόψει πρόσληψη υδατανθράκων, και τα περισσότερα έλαια και λίπη έτρωγαν, η μείωση του σακχάρου στο αίμα τους έπεσε και η καλύτερη αισθάνθηκαν. Πολλοί από τους ασθενείς της ανέφεραν αισθάνονται καλύτερα από ό, τι είχε εδώ και χρόνια, και έχασαν το βάρος στο παζάρι!

Αυτή η έρευνα συμβάλλει πολύ νέο τρόπο σκέψης στο διαιτητικό κόσμο σχετικά με τη θεραπεία του διαβήτη και της παχυσαρκίας. Οι ειδικοί μόλις αρχίζουν να ανακαλύπτουν ότι η διατροφή FDA θα σας αποτρέψει πραγματικά από τον έλεγχο του διαβήτη σας. Θα πρέπει να ξαναμάθουμε και να ξανασκεφτούμε τι ξέρετε για τη διατροφή σας, αν θέλετε το διαβήτη σας υπό έλεγχο και να βοηθήσει με όλα τα άλλα προβλήματα υγείας που έχετε, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και της παχυσαρκίας.

Με τις πρόσφατες προόδους στην κατανόηση της οι μηχανισμοί της ινσουλίνης στο σώμα, οι προοπτικές δεν ήταν ποτέ πιο φωτεινή. Αν βρείτε αυτό το παράξενο και νέα (ή πολύ παλιά), να θυμάστε ότι τα λόγια του Άβραμ Hoffer, M.D., Ph.D., «Χρειάζονται περίπου 40 χρόνια για την καινοτόμο σκέψη να ενσωματωθεί στην κυρίαρχη σκέψη.» Θα έλεγα ότι αυτό είναι ένας τομέας στον οποίο θα θέλατε να είναι μπροστά από το πακέτο.

Μέσα σε όλη τη διαμάχη, τα προκαταρκτικά ευρήματα της έρευνας στο Πανεπιστήμιο Duke στο Durham, North Carolina, έχουν επιβεβαιώσει ότι η δίαιτα Atkins μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική και σταθερή απώλεια βάρους; εκτός από την μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων, τα οποία θα είναι επωφελής για τους διαβητικούς.

Το πρόβλημα με υδατάνθρακες

Η

Υδατάνθρακες βάλει ένα τεράστιο το ποσό του στελέχους στην ικανότητα του σώματος να διατηρήσει τα σάκχαρα στο αίμα σε χαμηλά επίπεδα. Σε μια προσπάθεια να διορθώσει την κατάσταση, τυχόν υδατάνθρακες που δεν χρησιμοποιείται για ενέργεια θα μετατρέπεται σε λίπος και αποθηκεύεται. Για να κάνετε τα πράγματα χειρότερα, αν ποιότητας λίπη και πρωτεΐνες λείπει, το σώμα θα αναγκαστεί να σπάσει ιστών του σώματος; ιδιαίτερα μυϊκού ιστού και των οστών marrow’to την κάλυψη των αναγκών εφοδιασμού για ζωτικές λειτουργίες του σώματος. Δεδομένου ότι το σώμα κάνει ζωτικής σημασίας ορμόνες από τα λίπη και τις πρωτεΐνες που τρώμε, το λίπος δίαιτα χαμηλή σε χαμηλή /πρωτεΐνη θα μπορούσε ενδεχομένως να οδηγήσει σε ανισορροπίες ορμόνη και η οστεοπόρωση. Κατά ειρωνικό τρόπο, δεν έχει σημασία πόσο πολύ τη διατροφή σας λείπει, θα εξακολουθεί να κερδίζει βάρος.

Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο κατευθυντήριες γραμμές FDA; για τους διαβητικούς και τους άλλους; μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας είναι ότι όταν επιλέγετε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά εναλλακτικές λύσεις (οποιαδήποτε εμπορική μαγειρικό λάδι, μαργαρίνη και εναλλακτικές λύσεις βούτυρο), επιλέγετε έλαια που έχουν πολύ υψηλή επεξεργασία, και τα οποία έχουν ένα υψηλό επίπεδο των trans λιπαρών οξέων που προκαλούν τα ανώμαλα κύτταρα που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες να σχηματίζονται στο σώμα.

οι ελεύθερες ρίζες προκαλούν κυτταρική γήρανση του σώματος και είναι υπεύθυνα για τις περισσότερες από τις ορατά σημάδια της ανθρώπινης γήρανσης, καθώς και συμβάλλοντας στην εμφάνιση πολλών ασθενειών όπως ο διαβήτης. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτή την πτυχή της διατροφής, πηγαίνετε στο https://www.westonaprice.org/know_your_fats/guidelines.html~~V να διαβάσει τι Mary G. ENIG Ph.D. έχει να πει γι ‘αυτό. Ο Δρ ENIG είναι Επιστημονικός Συνεργάτης στην Ερευνητική Ομάδα λιπίδια, Τμήμα Χημείας και Βιοχημείας, Πανεπιστήμιο του Μέριλαντ και η κύρια αρχή του έθνους σχετικά με τα ποσά των τρανς στα τρόφιμα.

ψωμί, ρύζι και πατάτες θα πρέπει να κοπεί σε ένα απόλυτο ΕΛΆΧΙΣΤΟ. ΖΑΧΑΡΗ πρέπει να κοπεί από τη διατροφή σας εντελώς. Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι οποιαδήποτε προϊόντα ΑΛΕΥΡΙ τρώτε, συμπεριλαμβανομένου του ψωμιού, είναι κατασκευασμένα από ολικής αλέσεως ΑΛΕΥΡΙ, καθώς αυτό δεν εγείρει ΑΙΜΑΤΟΣ ΖΑΧΑΡΗ τόσο πολύ. Αλλά φροντίστε να μείνετε μακριά από τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΑΣΠΑΡΤΑΜΗ περισσότερα για αυτό σε μεταγενέστερη ημερομηνία. Η μοναδική γλυκαντική ουσία θα ήθελα να συστήσω είναι το φυσικό HERB ΣΤΕΒΙΑΣ.

Αύξηση της πρόσληψης σας ΚΑΛΗ ποιότητας πρωτεΐνη, (θα είστε σε ενδιαφέρει να μάθετε ότι δεν υπάρχει απολύτως καμία αξιόπιστη έρευνα να αποδείξει ότι το κόκκινο κρέας αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης; Διαβάστε τι PH.D. STEPHEN Byrnes λέει για το θέμα εδώ: https://WWW.RAVNSKOV.NU/BYRNES.HTM), και αρχίσετε να τρώτε ΚΑΛΗ ποιότητας λάδια. Εσείς; ll να αρχίσει να χάσουν βάρος, το αίμα σας τα επίπεδα του σακχάρου θα σταθεροποιηθεί, θα είστε σε θέση να μειώσει; Ή ακόμα και να σταματήσει; φαρμακευτική αγωγή, και ίσως, το πιο εκπληκτικό απ ‘όλα, αν έχετε κρατήσει ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ ΕΠΙΠΕΔΑ αρκετά χαμηλό για να χάσουν βάρος, το σώμα σας ΘΑ αναγκαστεί να καίει λίπος για ενέργειας αντί της μυών και των οστών. Ένα πλεονέκτημα είναι ότι υδατανθράκων ΠΟΘΟ θα είναι ένα πράγμα του παρελθόντος. Ακούγεται πολύ καλή, doesn ‘τ IT; Αλλά αυτά είναι δεν είναι το μόνο όφελος. ΥΠΑΡΧΕΙ; s περισσότερο!

Diana Schwarzbein περιγράφει στο βιβλίο της πώς ανακάλυψε κατά τη διάρκεια της έρευνάς της ότι μετά το καθεστώς χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες /υψηλής σε πρωτεΐνες φυτικής λάδι μείωσε επίσης ασθενείς της; προφίλ χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης. Πήγε για να περιγράψει πώς κάνοντας αυτές τις απλές αλλαγές που προσφέρονται πολλά οφέλη όσον αφορά την προστασία εαυτό του από τις καρδιακές παθήσεις; ένα άλλο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν συχνά οι μακροπρόθεσμες διαβητικούς.

Charles Vega MD ισχυρίζεται ότι η μελέτη Westman, η οποία ήταν μια άλλη το σώμα της έρευνας σχετικά με τα πλεονεκτήματα /μειονεκτήματα ενός δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνες, αποδεικνύει ότι ακόμη και όταν δεν ήταν πολύ καλός στο να κολλήσει στη διατροφή τους, οι ασθενείς που έβαλε σε μια δίαιτα χαμηλή σε υψηλή σε πρωτεΐνες /υδατάνθρακες έχασαν σημαντικά ποσά βάρους με καμία από την πλευρά της ενέργειες που σχετίζονται με άλλες μεθόδους απώλειας βάρους, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής carb δίαιτα

υπάρχει ένα πολύ περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό subject’this είναι η κορυφή του παγόβουνου

Αναφορές:?!.

Η Schwarzbein Αρχή, Shwarzbein, MD, Diana, και Nancy Deville, 1999. Υγεία Communications Inc., Deerfield Beach, Φλόριντα, Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής.

https://www.lowcarb.ca/articlesb/article312.html

Robert C. Atkins. Ο Δρ Atkins ‘Νέα Δίαιτα Επανάσταση. (Bantam Books? NY), το 1998.

Westman Μελέτη υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, χαμηλής σε υδατάνθρακες δίαιτα, Charles Vega, MD, Επίκουρος Καθηγητής Κλινικής, Αναπληρωτής Διευθυντής Residency, Τμήμα Οικογενειακής Ιατρικής, 2002. Πανεπιστήμιο Καλιφόρνια – Irvine, Orange, Καλιφόρνια

Μελέτη Duke University: Επίδραση των 6 μηνών προσκόλληση σε ένα πρόγραμμα πολύ χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή: Eric C. Westman MD, MHS, William S. Yancy MD, Joel S. Edman DSc , Keith F. Tomlin και η Christine Ε Perkins MSW Η American Journal of Medicine τομ 112 Τεύχος 1, 2002.