Υπάρχουν πάρα πολλοί άνθρωποι που βρίσκονται στη δυσάρεστη θέση να πρέπει να ζήσει με οδυνηρές πόνους και τους πόνους που προκαλούνται από σοβαρή ζημιά ή φλεγμονή των αρθρώσεων. Για μερικούς ανθρώπους αυτό είναι μια ενόχληση, και αυτό είναι αρκετά κακό, αλλά για τους άλλους αρθρίτιδα μπορεί να μετατραπεί σε ένα εικονικό ακρωτηριάζουν. Αρθρίτιδα έχει κάτι που έχει επηρεάσει τους ανθρώπους σε όλη την ιστορία από τους προϊστορικούς χρόνους, αλλά είναι μόνο πρόσφατα ότι έχουμε αρχίσει να το καταλάβουν.

Η αρθρίτιδα είναι μια ενταχθούν ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε οποιαδήποτε περιοχή του σώματος όπου δύο ή περισσότερα οστά τέμνονται. Η ίδια η αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει την συνένωση με έναν αριθμό διαφορετικών τρόπων, στοχεύοντας διαφορετικές περιοχές, όπως στον αρθρικό υμένα, τους μύες και τους τένοντες ή στον χόνδρο. Χόνδρος είναι το μαλακό προστατευτικό υλικό που προστατεύει τα άκρα των αρθρώσεων από την τριβή μεταξύ τους και ολόκληρη ενταχθούν είναι συσκευασμένα σε ένα είδος κάψουλα που είναι επενδεδυμένα με το αρθρικό υγρό των ιστών.

Η αρθρίτιδα είναι ένας ευρύς όρος που εμείς χρησιμοποιήσει για να περιγράψει μια ομάδα πάνω από 100 ασθένεια που επηρεάζει αυτά τα περιοχή του σώματος. Όπου υπάρχει ένα πρόβλημα που περιλαμβάνουν φλεγμονή γύρω από τις αρθρώσεις και τα συναφή χαλνώ σε κίνηση αναφερόμαστε σε αυτήν ως αρθρίτιδα, παρά τις πολλαπλές διαφορετικές αιτίες που μπορούν να οδηγήσουν σε αυτό. Η άλλη κοινή ονομασία που χρησιμοποιείται με τον ίδιο ευρύ μόδα είναι ρευματισμούς.

Επειδή επηρεάζει τόσους πολλούς ανθρώπους αρθρίτιδα είναι μια πολύ δημόσια πρόβλημα και να συζητείται ανοιχτά και συχνά. Περίπου ένας στους επτά Αμερικανούς πιστεύεται ότι έχουν αρθρίτιδα σε κάποια μορφή και την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας αποτελεί πρωταρχικό μέλημα για όλους τους ανθρώπους που πάσχουν από αυτήν. Μερικοί άνθρωποι παίρνουν φάρμακα, αλλά άλλοι έχουν βρει ανακούφιση από τον πόνο σε ασκήσεις που εκτελούνται σε ένα απαλό ρυθμό και την ένταση. Γιόγκα είναι το τέλειο παράδειγμα αυτού του τύπου της άσκησης.

Η γιόγκα είναι μια πολύ παλιά τέχνη, καταγωγής Ινδίας, μέχρι πριν από 4000 χρόνια. Χρησιμοποιεί πόζες ή στάσεις μαζί με βαθιά ελεγχόμενη αναπνοή ασκήσεις που οδηγούν σε οφέλη για το μυαλό το σώμα και το πνεύμα. Η γιόγκα είναι μια πολύ ευέλικτη μορφή άσκησης και διαλογισμού και χρησιμοποιείται, σε διάφορες μορφές, για τη θεραπεία ένα ευρύ φάσμα ιατρικών παθήσεων και τραυματισμών, συμπεριλαμβανομένων ποικίλους τομείς, όπως η ινομυαλγία, αρθριτικά, ημικρανίες, χρόνιο πόνο, και αθλητικές κακώσεις.

Η κοινή παρερμηνεία με τη χρήση γιόγκα για τον πόνο της αρθρίτιδας είναι ότι αυτό θα σημαίνει contorting και κάμψη του σώματος σε αφύσικη τρόπους, σε μια προσπάθεια να αναγκάσει το σώμα να δεχτεί τον πόνο και να αναπτύξουν κάποιο επίπεδο άνεσης. Τα βασικά χαρακτηριστικά της γιόγκα για την Αρθρίτιδα Πρόγραμμα πρόκειται ακόμα να αναπνέει και το διαλογισμό, αλλά οι ασκήσεις ειδικά τροφοδοτηθεί με το επίπεδο των ατόμων των κινήσεων και άνεση. Stretching θα εξακολουθεί να συμμετέχει, αλλά είναι ένα μέρος του πυρήνα δήλωση Γιόγκα να αναπτύξει την ισορροπία και την αρμονία ανάμεσα στο σώμα και το μυαλό και την ενίσχυση της αντοχής τους οργανισμούς και την ευελιξία. Κάθε στάση ή θέση που ανέλαβε κατά τη διάρκεια μιας Γιόγκα προπόνηση έχει ένα συγκεκριμένο σκοπό και ένα συγκεκριμένο φυσικό όφελος. Μερικές φορές οι πόζες θα γίνει σε γρήγορη διαδοχή για να δημιουργήσει θερμότητα στο σώμα, ένα στυλ γνωστό ως Vinyasa Yoga, και μερικές φορές γίνονται πιο αργά για να αυξηθεί το επίπεδο της αντοχής, την τελειότητα στη δύναμη πόζα και πυρήνα μέσω της κατοχής της πόζα. Το θέτει τον εαυτό τους παραμένουν οι ίδιοι αλλά και το πώς άρχισε και πλησίασε θα διαφέρουν σημαντικά από κλάδο σε κλάδο και δάσκαλο σε δάσκαλο.

Οι γιόγκα θέτει μπορούν να προσαρμοστούν ειδικά για συγκεκριμένες αρθρώσεις ή συνδυασμοί αρθρώσεων. Για παράδειγμα, ένας κοινός χώρος για την αρθρίτιδα στην απεργία είναι τα χέρια και τις αρθρώσεις και σε αυτή την περίπτωση θα υπάρξει μια σειρά από πόζες που ισιώσει και να επιμηκύνει τα δάχτυλα, αν και το επίπεδο άνεσης στον πάσχοντα αρθρίτιδας υπαγορεύει πάντα την έκταση αυτή. Το τέντωμα των χεριών τροφοδοτούν επίσης ενέργεια σε εκείνη την περιοχή του σώματος και την πάροδο του χρόνου θα βοηθήσει την αρθρίτιδα στα δάχτυλα. Η θερμότητα που παράγεται από αυτές τις κινήσεις έχει αποδειχθεί ότι είναι πολύ ευεργετική για όσους πάσχουν από αρθρίτιδα.

R. Owens είναι επιχειρηματίας και ιδιοκτήτης επιχείρησης που έχει ένα πάθος για τη γιόγκα και το φυσικό επούλωση. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες για τα προϊόντα της γιόγκα, όπως κάλτσες asyoga και επίσης γιόγκα τσάντα χαλί