Colon καθαρισμός είναι καλό για το σώμα και το δέρμα

Για σαφή λαμπερό δέρμα και τη γενική υγεία

Η

Ένας τρόπος για να πάρετε λαμπερό δέρμα είναι να καθαρίσει το σώμα σας από τις ελεύθερες ρίζες και τις τοξίνες που θα μπορούσε να είναι μία αιτία των προβλημάτων του δέρματος. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, οξύθυμος, υποτονική, ομίχλη επικεφαλής, φουσκωμένη, κουρασμένοι και απαθής και δεν φαίνεται να μπορεί να πάρει λαμπερό δέρμα οφείλεται σε σπυράκια, σπυράκια, whiteheads, η ακμή ή άλλα δερματικά προβλήματα, θα μπορούσε κάλλιστα να είναι χρόνος για να καθαρίσετε έξω από το παχύ έντερο.

τοξίνες και τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν δερματικά προβλήματα υγείας και συσσωρεύονται στο παχύ έντερο και αν δεν είναι σωστά καθαρίζονται τακτικά, βλεννογόνους συσσωρεύεται επιτρέποντας βακτήρια και τα παράσιτα για να σχηματίσουν. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το ξηρό δέρμα, δερματικά εξανθήματα, σπυράκια, ακμή, φούσκωμα, αέρια και αυξημένο κέρδος βάρους, καθώς και πιο σοβαρές παθήσεις του πεπτικού συστήματος, αλλεργίες, διαταραχές του ύπνου, η παχυσαρκία και ακόμη και καρκίνους.

Ακολουθήστε αυτά τα 7 βήματα για να πάρετε μια λεπτομερή καθαρισμό του φυσικού παχέος εντέρου και να παραμείνουν υγιείς για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα με λαμπερό δέρμα και σε γήρανση χρόνια σας

Η Δυσκολία:. Μέτρια Εύκολη

Η Πράγματα που θα χρειαστείτε:

επιθυμία να καθαρίσει άνω και κάτω τελεία φυσικά

δημητριακά ολικής αλέσεως, βρώμη

Φρέσκα φρούτα και λαχανικά

Νερό

άσκηση

Μερικοί άνθρωποι συνιστούμε απλά πίνοντας σαφές υγρά για λίγες ημέρες για να απεξάρτηση το σώμα. Προτιμώ να προσθέσετε υγιεινή διατροφή από το σώμα μας να κάνει πολλή δουλειά σε μια ημέρα και χρειάζονται υγιή θερμίδες για την ενέργεια και έτσι αυτή είναι η μέθοδος που προτιμούν να χρησιμοποιούν. Δοκιμάστε το και δείτε μόνοι σας αν δεν αισθάνεστε καλύτερα από ό, τι κάνετε σήμερα!

Βήμα 1

Καθαρισμός και αποτοξίνωση του παχέος εντέρου

Η να καθαρίσει το κόλον, φυσικά, το σχέδιο για να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες για τουλάχιστον μία πλήρη εβδομάδα. Τα συμπτώματα του ξηρού δέρματος, δερματικά εξανθήματα, φούσκωμα, αέρια, ευερεθιστότητα, νωθρότητα και αυξημένη αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να προκληθεί από μια συσσώρευση των βλεννογόνων και των αποβλήτων ύλης στο παχύ έντερο λόγω μιας κακή διατροφή του τηγανητά, λιπαρά, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα. Επιλέξτε μια ημερομηνία για να ετοιμαστείτε για ένα καθαρισμό του παχέος εντέρου και να αγοράσετε τις προμήθειές σας.

Βήμα 2

περιλαμβάνει τρόφιμα που θα καθαρίσει άνω και κάτω τελεία φυσικά

Αποφεύγετε να τρώτε λιπαρά τρόφιμα, βαριές τροφές, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ, όπως σάλτσες, επεξεργασμένα τρόφιμα και εξευγενισμένα σάκχαρα και τα αναψυκτικά για μία ολόκληρη εβδομάδα. Αντί για αυτές τις επιλογές, επιλέξτε μια δίαιτα υψηλή σε φυτικές ίνες με βρώμη, ψάρια και άπαχο πρωτεΐνες, τα καρύδια, τα φασόλια, δημητριακά ολικής αλέσεως, φρέσκα φρούτα και φρέσκα λαχανικά. Αυτή η δίαιτα θα ενθαρρύνει πιο ελεύθερη κίνηση των εντέρων και να βοηθήσει να καθαρίσει άνω και κάτω τελεία φυσικά με την αποτοξίνωση. Εάν δεν κινούνται τα έντερά σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, ξεκινήστε μια αποτοξίνωση σύντομα. Όσο περισσότερο περιμένετε, τόσο περισσότερο να βλάψει το σώμα σας βιώνει. Θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα μετά από μία μόνο ημέρα υγιεινότερη διατροφή και απλά περιμένετε μέχρι να κρατήσει το κάνουμε!

Βήμα 3

Πίνετε άφθονο νερό

σχέδιο να πίνετε 10-16 8 ουγκιές ποτήρια νερό την ημέρα για να καθαρίσει σωστά και την αποτοξίνωση του παχέος εντέρου με τη χρήση αυτή την έξαψη από τη μέθοδο του συστήματος. Χρησιμοποιήστε το φιλτραρισμένο νερό ή να προσθέσετε φρέσκα φρούτα στη γεύση του νερού, αν δεν σας αρέσει η γεύση του νερού. Πολλοί άνθρωποι δεν πίνουν αρκετό νερό, λόγω της γεύσης του νερού της βρύσης. Ένα απλό σύστημα φίλτρου νερού μπορεί να είναι ανέξοδη στο amazon.com και θα αφαιρέσει το θείο και άλλες κακή γεύση του νερού της βρύσης.

Το νερό είναι ένας βέλτιστος τρόπος για να ξεπλύνετε το σώμα των τοξινών, καθώς και στη μείωση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας, φούσκωμα και θα βελτιώσει το ξηρό δέρμα, δερματικά εξανθήματα, φούσκωμα, αέρια και αύξηση του σωματικού βάρους, ενώ το σώμα αποτοξίνωση. Θα παρατηρήσετε επίσης την καλύτερη συνήθειες ύπνου τόσο περισσότερο θα παραμείνει στην αποστολή τον καθαρισμό του φυσικού παχέος εντέρου σας. Μείνετε μαζί του. Έγραψα Πώς να κάνει αρωματισμένο νερό και να εξοικονομήσετε χρήματα και ότι θα σας αρέσει για απλούς τρόπους για να απολαύσετε περισσότερο νερό στη διατροφή.

Βήμα 4

Προσθέστε φρέσκα φρούτα στη διατροφή σας

Αρχίστε να αισθάνονται ανακούφιση των συμπτωμάτων από την άνω και κάτω τελεία που έχει ανάγκη από αποτοξίνωση μετά από μια εβδομάδα τρώει μια διατροφή υψηλή σε φυτικές ίνες, φρούτα και λαχανικά. Φρέσκα φρούτα είναι φως για να φάει, φορτωμένα με νερό, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που δεν έχουν μόνο ωραία γεύση, αλλά είναι τόσο καλό για το σώμα. Θα πρέπει επίσης να αρχίσουν να έχουν περισσότερη ενέργεια, καλύτερο ύπνο με ανακούφιση από τα συμπτώματα αλλεργίας και κοιλιακό φούσκωμα και δυσφορία. Κατάστημα για φρέσκα εποχιακά φρούτα και λαχανικά για να προσθέσετε ποικιλία στη διατροφή, καθώς και για να εξοικονομήσουν χρήματα, ή να προσπαθήσει να αυξηθεί το δικό σας φρέσκα προϊόντα σε ένα μικρό κήπο. Συνέχιση πιο τακτική διατροφικές συνήθειες μετά από μια εβδομάδα από την αποτοξίνωση του παχέος εντέρου.

Βήμα 5

Μειώστε αύξηση του σωματικού βάρους

Παρατηρήστε πώς το σώμα αισθάνεται μετά την επαναφορά τακτική διατροφικές συνήθειες μετά από ένα φυσικό καθαρισμό του παχέος εντέρου. Αν είστε σε θέση να επαναλάβει το κόλον καθαρός, φυσικά επεξεργαστεί και πάλι, να το επαναλάβει μία φορά την εβδομάδα κάθε μήνα μέχρι το σώμα σας έχει λιγότερο πόνο, φούσκωμα, πρήξιμο, αέρια, νωθρότητα, ευερεθιστότητα, ξηρό δέρμα, εξανθήματα, αλλεργίες και αύξηση του σωματικού βάρους. Προσθέστε καθημερινά καλύμματα απεξάρτηση gel ως πρόσθετο τρόπο για να κρατήσει το σώμα καθαρό και λειτουργεί ομαλά.

Βήμα 6

Detox για την υγεία και την ευεξία

Προσπαθήστε να εξαλείψει ή να μειώσει σημαντικά τα τηγανητά, τα λιπαρά, βαριά τρόφιμα από τη διατροφή, καθώς και εξευγενισμένα σάκχαρα, βαριά κρέατα, όξινα τρόφιμα και τα μεταποιημένα τρόφιμα για να κρατήσει το παχύ έντερο καθαρό και detoxed σε τακτική βάση για τη συνολική υγεία και ευεξία. Έχουμε πάρει μόνο ένα σώμα, ώστε να αρχίσουν να λαμβάνουν ειδοποίηση όταν τρώτε ορισμένα τρόφιμα πώς σας κάνει να αισθάνεστε. Αν δεν είναι καλό και ενεργοποιείται στη συνέχεια, κάνετε απλές αλλαγές με υγιεινές επιλογές και θα δείτε και να αισθανθείτε τη διαφορά.

Βήμα 7

Προσθήκη άσκηση

Ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης θα βοηθήσει να κρατήσει την άνω και κάτω τελεία λειτουργεί σωστά καθώς κινείστε περισσότερο. Βρείτε οποιαδήποτε άσκηση που σας αρέσει και να συνεχίσει να το κάνει. Προσθήκη νέου ρουτίνες άσκησης για να προσθέσετε ποικιλία και για να αποφευχθεί η πλήξη και να αποφευχθεί το σώμα σας να συνηθίσει σε ορισμένες κινήσεις. Η ποικιλία είναι το αλατοπίπερο της ζωής και θα βρείτε να αρχίσετε να πάρει σαφείς, λαμπερή επιδερμίδα ως ένα πρόσθετο πλεονέκτημα

Συμβουλές & amp.? Προειδοποιήσεις

Γνωρίστε το σώμα σας και πόσο μπορείτε να πιέζεις τον εαυτό σου να καθαρίσει άνω και κάτω τελεία φυσικά

Ζητήστε επαγγελματική ιατρική συμβουλή για τη χρόνια δυσκοιλιότητα, φυσικό αέριο, φούσκωμα, αύξηση του σωματικού βάρους, νωθρότητα, αλλεργίες, πόνος ή κοιλιακό πρήξιμο.

μετριοπάθεια στη διατροφή είναι το κλειδί για την εύρυθμη λειτουργία του παχέος εντέρου

η Χρησιμοποιείτε μόνο τα φυσικά προϊόντα, αν αποτοξίνωσης με χάπια, υγρά ή συμπληρώματα

η

Διαβάστε περισσότερα για φυσική υγεία:.

Φυσικό διορθωτικά μέτρα για την εμμηνόπαυση

Φυσικές θεραπείες για τη δυσπεψία

παραμείνουμε υγιείς για να ωθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα

Radiant εμπειρογνωμόνων του δέρματος Συμβουλές Blog

Daily Detox Gel Tabs

Χρησιμοποιήστε μία φορά την ημέρα, ως μέρος του καθαρισμού σας καθεστώς