Δεν είναι ένα γνωστό γεγονός, αλλά περισσότερες γυναίκες πεθαίνουν από καρκίνο του πνεύμονα κάθε χρόνο από ό, τι οποιαδήποτε άλλη μορφή καρκίνου. Λόγω της μικρότερης πνεύμονές τους, οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να προσβληθεί από την ασθένεια, όπως είναι άνδρες. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε, όμως, για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα.

Να τρώτε φιστίκια. Τα κελυφωτά φιστίκια περιέχουν μια μορφή της βιταμίνης Ε που βοηθά στην προστασία και την επούλωση ταχύτητα του πνευμονικού ιστού. Σαν δευτερεύον όφελος, τα κελυφωτά φιστίκια περιέχουν μια πληθώρα από τα απαραίτητα λιπαρά οξέα και ανόργανα συστατικά όρεξη-ύγρανσης.

Πίνετε χυμό μήλου. Όπως όλοι γνωρίζουμε, ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα. Με τρώει ένα μήλο την ημέρα μπορείτε να μειώσετε επιζήμια φλεγμονή στους ιστούς των πνευμόνων σας. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς δεν θα φάει ένα μήλο την ημέρα επειδή παίρνει τόσο πολύ για να φάει ότι η Apple. Ως υποκατάστατο, μπορείτε να πίνετε 8 ουγγιές του μήλου μηλίτη καθημερινά αντ ‘αυτού. Μηλίτη μήλων είναι καλύτερο από το χυμό μήλου, γιατί οι φλούδες μήλου χρησιμοποιούνται κατά την πραγματοποίηση μηλόξυδο, αλλά όχι όταν κάνουν χυμό μήλου. Τα δέρματα μήλο περιέχει φλαβονοειδή πνεύμονα-προστασία.

Πάρτε ασπιρίνη. Ακόμα κι αν καπνίζετε, μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον δείχνει ότι η λήψη τεσσάρων ασπιρίνες τακτική αντοχής εβδομαδιαία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα κατά 41%. Η ασπιρίνη λειτουργεί με την επιβράδυνση της ροής του αίματος προς τα ανώμαλα κύτταρα, πεθαίνουν από την πείνα τους από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να επιβιώσουν. Ωστόσο, πριν από την έναρξη οποιασδήποτε θεραπείας ασπιρίνης, να είστε σίγουροι και ελέγξτε με το γιατρό σας, καθώς υπάρχουν παρενέργειες με την τακτική λήψη ασπιρίνης.

Να τρώτε salsa. Εκτός από τη γεύση καλή, salsa περιέχει ένα αντιοξειδωτικό που απορροφούν γρήγορα σε πνευμονικό ιστό και προστατεύει το από αερομεταφερόμενων ρύπων. Σύμφωνα με τους ερευνητές του Γέιλ, αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα κατά 28%. Άλλα μαγειρεμένα προϊόντα ντομάτας είναι επίσης μεγάλες πηγές για αυτό το αντιοξειδωτικό.

Να πίνετε πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι είναι φορτωμένο με ενώσεις που έχουν ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Ασία διαπίστωσε ότι από πίνετε τουλάχιστον ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι καθημερινά, θα είναι πέντε φορές λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του πνεύμονα σε σχέση με τους ανθρώπους που δεν πίνουν πράσινο τσάι.

Απλή αναζήτηση