αναψυκτικά και τα ζαχαρούχα ποτά είναι Killers, αν είστε από πάνω ή κάτω από το βάρος

Σε μια νέα μελέτη που μόλις κυκλοφόρησε, το Πανεπιστήμιο του Cambridge, οι ερευνητές, έχουν επιβεβαιώσει αυτό που οι περισσότεροι έχουν naturopaths, ολιστική επαγγελματίες και εναλλακτικές γιατροί έχουν ηχεί συναγερμούς προειδοποίηση για τα τελευταία πενήντα χρόνια. Πίνοντας ποτά σόδα και τα ζαχαρούχα σε τακτική βάση, να αυξήσει τις πιθανότητες ενός ατόμου να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 και πολλές άλλες ασθένειες και ασθένειες, καθώς και φέρνοντας σε πρόωρο θάνατο.

Οι ερευνητές αξιολόγηση 17 μελετών που καλύπτονται περισσότερο από ένα τρίμηνο εκατομμύρια ενήλικες χωρίς διαβήτη, στις ΗΠΑ και την Αγγλία. Τα στοιχεία που συγκέντρωσε από τις μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο Οβίδιος, PubMed, Web of Knowledge και Embase. Οι ερευνητές επιβεβαίωσαν ότι η κατανάλωση αναψυκτικών με ζάχαρη και ο διαβήτης τύπου 2 συνδέονται, χωρίς το βάρος του ατόμου είναι ένας παράγοντας, στην έναρξη της νόσου.

Η σύνταξη των πορισμάτων τους επιβεβαιώθηκε, ακόμα και πίνοντας ένα ζαχαρούχο ποτό κάθε μέρα, για δέκα χρόνια, θα αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Στην πραγματικότητα, οι πιθανότητες να αναπτυχθεί το φάσμα της νόσου από 13% -. 18%, ανάλογα με το βάρος σας, με εκείνους που είναι υπέρβαροι, πιο πιθανό να είναι στο εύρος 18%

Κάθε γιατρός Όλα Έτοιμο ξέρει ζαχαρούχα ποτά είναι Killers

Μια πρόσφατη μελέτη που βγαίνει από την Friedman School of Nutrition Science, στο Πανεπιστήμιο Tufts στη Βοστώνη, εκτιμά 184.000 άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο, από προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών σόδας και άλλων. Μελέτη μετά από μελέτη έχει δείξει αναψυκτικά και άλλα ζαχαρούχα ποτά, ειδικά εκείνοι με σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, την προώθηση της νόσου και είναι αιτία θανάτων, πραγματική δολοφόνοι, που είναι γνωστό ότι:

Η

Φέρτε σχετικά με τον διαβήτη τύπου 2

επιδεινώσει καρδιακές ανωμαλίες

επιδεινώσουν παγκρέατος ανάπτυξης καρκίνου

Επιτάχυνση της εξέλιξης της χρόνιας νεφρικής νόσου

αύξηση της πίεσης του αίματος

Προώθηση της μετάστασης σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού

επιδεινώσει μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος

οι αυξήσεις των επιπέδων του ουρικού οξέος φέρει σε μεταβολικές διαταραχές

στένωση και σκλήρυνση των αρτηριών στο κρανίο σας

αποτιτάνωση των η επίφυση

λευκών αιμοσφαιρίων αυξάνεται

Αιτίες της παχυσαρκίας και πολλά άλλα προβλήματα υγείας που σχετίζονται

184.000 θάνατο ένα χρόνο προκαλούνται από πίνοντας αναψυκτικά και τα ζαχαρούχα ποτά

εξάλειψη ζαχαρούχα ποτά θα βοηθήσει στην Μειώνοντας, ασθένεια, και ακόμη και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης!

Ως Naturopath και Ολιστική practioner, ένα από τα πρώτο πράγμα μιλάω με τον πελάτη μου για το πώς πολλή ζάχαρη που καταναλώνουν. Ξέρω ότι όταν εξαλειφθεί αναψυκτικά και τα ζαχαρούχα ποτά, καθώς και όλα τα τρόφιμα που περιέχουν επεξεργασμένα σάκχαρα από τη διατροφή τους, θα έχουν αυτό που πολλοί από αυτούς θεωρούν ότι είναι θαυματουργή θεραπεία. Οι περισσότεροι από αυτούς θα βιώσουν, το απίστευτο γρήγορη επούλωση, ενώ άλλοι με πιο σοβαρές ασθένειες, μπορεί να διαρκέσει λίγο περισσότερο.

Μερικά από τα οφέλη, προσωπικά έχω δει ήταν:

Η

Δεν υπάρχει πλέον ή λιγότερους πονοκεφάλους

Περισσότερη ενέργεια

Υγιή απώλεια βάρους

Καλύτερη συγκέντρωση

Υψηλότερο επίπεδο προσοχή στις λεπτομέρειες

Η βελτίωση της μνήμης

Λιγότερο ευερεθιστότητα

Τα συναισθήματα της ειρήνης και της γενικής ευτυχίας

Η αυξημένη ικανότητα να χειριστεί τα σκαμπανεβάσματα της ζωής

μειωμένη άγχος

Σαφέστερη χροιά

Μείωση του κινδύνου της ιγμορίτιδας

Μείωση του κινδύνου αλλεργιών

Μειωμένος κίνδυνος κρυολογήματος

Μειωμένος κίνδυνος

γρίπης είναι

Μειωμένος κίνδυνος candida και όλοι οι λοιμώξεις που σχετίζονται με μαγιά

Μειωμένος κίνδυνος

Μειωμένος κίνδυνος ουρολοιμώξεις ορισμένων καρκίνων

Μειωμένος κίνδυνος διαβήτη

Μειωμένος κίνδυνος νεφρικής ανεπάρκειας

Μείωση του κινδύνου ηπατικής ανεπάρκειας

Μείωση του κινδύνου καρδιακής ανεπάρκειας

Βελτιωμένο ανοσοποιητικό σύστημα

Η

υγιεινά ποτά, φυσικά σάκχαρα, είναι καλό για σας

Το αγαπημένο μου φυσικά υγιές χαρούμενος ποτά αρωματισμένα νερά. Όχι αυτά που αγοράζετε στο κατάστημα, μιλάω για αυτά που κάνετε στο home.All που έχετε να κάνετε είναι, κόψτε τα επάνω ή προς συντρίψει μερικά από τα αγαπημένα σας φρούτα, τα μούρα, ακόμα και λαχανικά. Σκεφτείτε φράουλες, βατόμουρα, σμέουρα, τα ροδάκινα, τα αχλάδια, τα λεμόνια, λάιμ, πορτοκάλια, καρπούζι, το αγγούρι, δυόσμο, ακριβώς για κάθε φρούτου, ράγας ή λαχανικού που τους ταιριάζει fancy.Put σας σε μια μεγάλη κανάτα του καθαρού νερού (άνοιξη ή αποσταγμένο) , να τους αφήσουμε να καθίσει όλη τη νύχτα στο ψυγείο. Το πρωί, στέλεχος έξω τον πολτό (για το πρωί smoothie σας) και ρίξτε το ποτό σας σε ένα μεγάλο ποτήρι, ή θερμός και να το απολαύσετε όλη την παρασκευή χυμού day.Start και κάνει smoothies. Αν χρειάζεστε συνταγές, έχω εκατοντάδες από αυτούς. Απλά επιτρέψτε μου να ξέρω στο τμήμα σχόλιο και θα σας στείλουμε κάποια δωρεάν. Αυτό είναι σωστό καμία χρέωση.

Πώς να νικήσει τον Blues Ζάχαρη με υγιή Γλυκαντικές ουσίες

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν μια φυσική συγγένεια για γλυκιά γεύση ποτά και τρόφιμα. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να υποφέρουν. Μπορείτε να γλυκάνετε όλα τα ποτά και τα γλυκά σας με ένα από αυτά τα υγιή εναλλακτική λύση γλυκαντικές ουσίες και δεν αισθάνονται ένοχοι ή να υποστεί τις καταστροφικές συνέπειες που συνδέονται με την κατανάλωση ζάχαρης. Δοκιμάστε κάθε ένα από αυτά τα καταπληκτικά τα γλυκαντικά και να βρείτε αυτό που δοκιμάζει ακριβώς σωστό για σας.

Η πρώτη μου επιλογή για πιο υγιεινό γλυκαντικά θα είναι stevia. Έχει upsides και μειονεκτήματα ότι είναι. Η ανάποδα είναι? καταχωρεί λιγότερο από ένα για το γλυκαιμικό δείκτη, που σημαίνει ότι δεν έχει τις ιδιότητες που προάγουν την νόσο που σχετίζεται με τη ζάχαρη. Το μειονέκτημα κατά τη γνώμη μου είναι ότι είναι πάρα πολύ γλυκό, μερικές φορές είναι 300 φορές πιο γλυκιά από τη ζάχαρη. Θεωρώ ότι λειτουργεί καλύτερα στα ποτά εσπεριδοειδών που βασίζεται, αλλά πολλοί από τους φίλους μου να το χρησιμοποιήσετε σε όλα τα ποτά και τα γλυκά τους.

Monk φρούτα είναι επίσης ένα από τα αγαπημένα μου, δεν είναι στην πραγματικότητα ένα φρούτο, αλλά μια κολοκύθα. Είναι όλα γύρω μεγάλη γεύση γλυκαντική ουσία, για ποτά και επιδόρπια. Η σκόνη που πωλείται στην Amazon έχει μια ασυνήθιστα χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, το μηδέν θερμίδες και είναι περίπου 150 -200 φορές πιο γλυκιά από τη ζάχαρη.

Βιολογική μελάσα blackstrap είναι μια μεγάλη γλυκαντική ουσία με πολλά οφέλη για την υγεία. Χρησιμοποιώντας βιολογικά μελάσα ως γλυκαντική ουσία στο ποτό σας, ειδικά smoothies σας μπορεί να σας προστατεύσει από αναιμία. Καθώς οι μελάσα είναι πλούσια σε σίδηρο και έχουν σημαντικές ποσότητες ασβεστίου, χαλκού, μαγνησίου, φωσφόρου, καλίου και ψευδαργύρου. Στην κορυφή αυτών των παροχών, μελάσα μειώνει την οξύτητα και είναι στην πραγματικότητα αλκαλικά στο σώμα.

Ο νικητής χέρια προς τα κάτω για το καλύτερο γλυκαντικό, κατά τη γνώμη μου, είναι ερυθριτόλη. Φυσιολογικά σε μικρές ποσότητες στα σταφύλια, τα πεπόνια, έχουν υποστεί ζύμωση και τα τρόφιμα. Αυτή η γλυκαντική ουσία έχει το πιο κοντινό γεύση της ζάχαρης, είναι περίπου 70% ως γλυκό. Δεν θα χάσετε τα ζαχαρούχα ποτά και γλυκά, τη στιγμή που θα αρχίσουν να τους γλυκάνει με ερυθριτόλη. Μην πιστεύετε τις φήμες παρενέργειες. Απλώς δεν υπάρχουν ή δεν μπορούν να εφαρμοστούν για την ερυθριτόλη. Είναι ξαδέρφια αλκοόλη σακχάρου, κυρίως ξυλιτόλη έχει κάποιες τρομερές παρενέργειες, αλλά μην αφήνετε Mercola σας μπερδέψει, Ερυθριτόλη βράχια

Η

Ο συγγραφέας

Robert C Morgan -! Bobby είναι το παρελθόν Αγωγής Υγείας διευθυντής στο CHI. Είναι πιστοποιημένος Naturopath και Ολιστική practioner, αφιερωμένη στη συνέχιση της να πραγματοποιήσει το έργο και το όραμα του Δρ Ann Wigmore και όλες τις ψυχές που έχουν αφιερώσει τη ζωή τους για την αγάπη, την ειρήνη και την φυσική υγεία.

Ιατρικές Αποποίηση

κάθε φάρμακο αναφορές που αναφέρονται εδώ είναι αυστηρά για εκπαιδευτικούς σκοπούς με βάση την έρευνά μου μέσα από τη μελέτη, τα εμπειρικά στοιχεία, προσωπική χρήση και φυτικά λαϊκές παραδόσεις, αλλά δεν προορίζονται ως ιατρικές συμβουλές οποιουδήποτε είδους. Βότανα μπορεί να είναι χρήσιμη συμμάχους στη δημιουργία και τη διατήρηση της καλής υγείας, αλλά μπορούν επίσης να είναι ισχυρά φάρμακα που θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με σεβασμό. Χρησιμοποιούνται σωστά, μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις ή να παρεμποδίσουν με φαρμακευτικά προϊόντα.

Αυτή η ιστοσελίδα περιέχει γενικές πληροφορίες σχετικά με ιατρικές παθήσεις και θεραπείες. Οι πληροφορίες αυτές δεν είναι συμβουλές, και δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως τέτοιο. Είναι μόνο για εκπαιδευτικούς και ψυχαγωγικούς σκοπούς.

Το ιατρικές πληροφορίες σε αυτή την ιστοσελίδα παρέχονται «όπως ακριβώς είναι» χωρίς καμία δήλωση ή εγγύηση, ρητή ή σιωπηρή. Robert Morgan ούτε Sue Meisheri κάνουν καμία δήλωση ή εγγύηση σε σχέση με ιατρικές πληροφορίες σε αυτή την ιστοσελίδα.

Με την επιφύλαξη της γενικότητας της προηγούμενης παραγράφου, ο Robert Morgan ή Sue Meisheri δεν εγγυάται ότι οι ιατρικές πληροφορίες σχετικά με αυτό ιστοσελίδα θα είναι συνεχώς διαθέσιμο, ή είναι διαθέσιμα σε όλα? ή η ιατρική πληροφορίες σε αυτή την ιστοσελίδα είναι πλήρη, αληθή, ακριβή, up-to-ημερομηνία, ή μη παραπλανητικές.

Δεν πρέπει να βασίζονται στις πληροφορίες σε αυτή την ιστοσελίδα ως εναλλακτική λύση για την ιατρική συμβουλή από το γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία παροχής υγειονομικής περίθαλψης. Εάν έχετε οποιεσδήποτε συγκεκριμένες ερωτήσεις για οποιοδήποτε ιατρικό θέμα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία παροχής υγειονομικής περίθαλψης.

Αν νομίζετε ότι μπορεί να πάσχει από οποιαδήποτε ιατρική πάθηση θα πρέπει να αναζητήσουν άμεση ιατρική φροντίδα. Ποτέ δεν θα πρέπει να καθυστερήσει αναζητούν ιατρική συμβουλή, να αγνοήσει τις ιατρικές συμβουλές, ή να διακόψει την ιατρική θεραπεία, λόγω των πληροφοριών σε αυτή την ιστοσελίδα.