Ξεπεράστε το ροχαλητό μια για allHave μπορείτε πάντα είχε το ροχαλητό θέματα από τότε που μπορούσε να θυμηθεί; Γνωρίζετε τους λόγους για τους οποίους σας ροχαλίζω; Γνωρίζετε τι σας προκαλεί να ροχαλίζουν; Έχει ροχαλητό γίνει μια ενόχληση σε σας τώρα; Κάνεις κάτι για το ροχαλητό σας; Ξέρατε ότι υπάρχει μια θεραπεία για το ροχαλητό; Γνωρίζατε ότι τα βότανα σταματήσετε το ροχαλητό; Θέλετε να έχετε ροχαλητό χωρίς κοιμάται; Έχει ποτέ συμβεί σε σας ότι το ροχαλητό μπορεί να είναι ένα πρόβλημα υγείας; Τι είναι το ροχαλητό πραγματικά σε σας; Έχετε ποτέ να αναρωτηθείτε αν το ροχαλητό είναι πραγματικά φυσιολογικό ή όχι; Είναι το ροχαλητό σας αρχίζουν μια ενόχληση για εσάς και το σύντροφό σας όταν κοιμάται τη νύχτα; Είστε πρόθυμοι να αναλάβουν δράσεις για το ροχαλητό σας σύντομα; Το ροχαλητό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο για τους άνδρες πολιτισμικά. Υπάρχουν πολλά αναπάντητα ερωτήματα που παραμένει, όταν μιλάμε για το ροχαλητό, για παράδειγμα, δεν ροχαλητό έχει κάτι να κάνει με την υγεία, είναι το ροχαλητό προκαλείται από κακή αναπνοή, δεν ροχαλητό αφορά σε αίμα μας ή ροχαλητό που σχετίζονται με τα συναισθήματα μας. Θα μπορούσε να είναι ότι το ροχαλητό προκαλείται από το γέλιο στο τραπέζι, ενώ τρώει μια πλούσια υδατάνθρακες και τα γλυκά. Τι είναι η άπνοια ύπνου; Όταν αναπνέουμε, εισπνέουμε αέρα από τη μύτη και το στόμα μας, η οποία ρέει προς τα κάτω διόδους του αέρα μας, το οποίο πηγαίνει κατευθείαν στους πνεύμονες μας. Τα αρσενικά μπορεί να σκέφτονται ακόμη και το ροχαλητό είναι ένα ασήμαντο θέμα, ακόμη και για να μιλήσουμε για. Το ροχαλητό προκαλείται από τις μη φυσιολογικές κινήσεις των εσωτερικών τοιχωμάτων των ιστών του φάρυγγα που προκαλεί τον ήχο και παράγει το αποτέλεσμα ροχαλητό. Είναι κοινή πεποίθηση ότι το ροχαλητό είναι το προϊόν μιας μακράς δύσκολη μέρα εργασίας ή μια κουραστική νύχτα μία είχε τις τελευταίες 24 ωρών ο οποίος ίσως αλήθεια, αλλά αυτό δεν σημαίνει απολύτως αληθινό του. Τύποι snoringAll φύλα είναι σε θέση να το ροχαλητό και κάπως εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας του σώματός αυτά. Υπάρχουν πολλοί τύποι του ροχαλητού ότι η επιστήμη έχουν ερευνηθεί και μελετηθεί. Τα είδη του ροχαλητού περιλαμβάνει, ροχαλητό, ενώ στον ύπνο κατά τη διάρκεια μόνο φορές τη νύχτα, ροχαλητό, ενώ στον ύπνο οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ροχαλητό, ενώ το στόμα είναι κλειστό δείχνει ένα πρόβλημα με τη γλώσσα, το ροχαλητό, ενώ το στόμα είναι ανοιχτό δείχνει ένα πρόβλημα με το λαιμό, ροχαλητό όταν βρίσκεται στην πλάτη σας παρουσιάζει ένα ήπιο πρόβλημα, το ροχαλητό όταν κοιμάται σε καμία από τις θέσεις δείχνει το πρόβλημα είναι σοβαρό, το ροχαλητό, ενώ στον ύπνο κατά τη διάρκεια μόνο φορές τη νύχτα που είναι γνωστό ως ένα κανονικό συνήθειες ροχαλητό. Συνηθέστερα γνωστές αιτίες των καπνιστών apneaNon ύπνου δεν αποθηκεύονται από το ροχαλητό προκαλείται από το κάπνισμα, γιατί καπνό από δεύτερο χέρι είναι εξίσου επιβλαβής με την πρώτη καπνίσματος. Τα φάρμακα μπορούν επίσης να είναι μία από τις αιτίες του ροχαλητού. Όταν έχουν άσθμα, ιγμορίτιδα, ή μια κρύα, αυτές οι ασθένειες προκαλεί εισαγωγή αέρα ενός ατόμου να γίνει μικρότερο. Η ανδρική ορμόνη είναι ένας από τους παράγοντες τους οποίους οι άνθρωποι ροχαλίζουν. Οι ανδρικές ορμόνες του φύλου τείνουν να είναι πιο ενεργός και ανήσυχος από τις ορμόνες των οιστρογόνων της γυναίκας. Ελεγχόμενη και ανεξέλεγκτη παράγοντες snoringOnce τους τρόπους πέρασμα του αέρα πρήζεται μπλοκάρει τα κομμάτια του αέρα που εμποδίζουν την κανονική ροή του αέρα πηγαίνει και έρχεται μέσω ως εκ τούτου, τα κομμάτια του αέρα είναι καλύτερο να περιορίσει τις δραστηριότητές μας, που είναι πιθανό να σας πείσει να το ροχαλητό και αυτό περιλαμβάνει γνωρίζοντας την σωστή τρόφιμα για να φάει. Ποια τρόφιμα μας προκαλεί να ροχαλίζουν; Μια αλλεργική αντίδραση σε ένα γαλακτοκομικό προϊόν μπορεί σύντομα να μετατραπεί σε φλεγμονή του λαιμού και να προκαλέσει πρήξιμο από τα κομμάτια του αέρα που θα οδηγήσει στην ροχαλητό. Δεδομένου ότι γνωρίζουμε ήδη ότι τα λιπαρά τρόφιμα μπορεί συνήθως να προκαλέσει ροχαλητό όταν κοιμόμαστε, το καλύτερο είναι ότι μπορείτε να μείνετε μακριά από τις χυμώδεις λίπη. Δεν μπορείς να πάει στραβά όταν προσθέτετε τα λαχανικά στη διατροφή σας. Υπερκατανάλωση τροφής μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή η οποία είναι μία από τις κύριες αιτίες ορισμένων σοβαρών ζητημάτων ροχαλητό. Συμβουλές για το πώς να διατηρήσετε το βάρος και τις διατροφικές σας συνήθειες για να αποφύγετε snoringUse ένα μικρότερο μπολ ή ένα μικρότερο πλάκες όταν τρώτε οποία θα εμποδίσει το δυνατόν ροχαλητό. Μείνετε μακριά από τους πειρασμούς των τροφίμων σας όλη την ώρα, αν. Πειρασμοί του πρόχειρου φαγητού είναι πολύ δύσκολο να πιάσουν, γιατί τη στιγμή που θα τους δείτε ένας διακόπτης στο μυαλό σας ανάβει και λέει έχετε να το έχετε τώρα. Οι γυναίκες συνήθως χρησιμοποιούν αυτό το στοιχείο ελέγχου ποσοστού μέθοδο αυτο ψυχολογία για να τους βοηθήσουν να μειώσουν τα μεγέθη γεύματα ποσοστό τους. Τι να κάνετε όταν είστε ροχαλητό σοβαρά; Στην αρχή μπορεί να αισθάνονται άβολα να κοιμηθεί στο πλευρό σας, αλλά σύντομα το σώμα σας θα συνηθίσουν σε αυτό και θα σταματήσει σύντομα το κάπνισμα. Καλύτερη στάση για να έχουν όταν αγωνίζονται ροχαλητό είναι να είναι προληπτική και προσεκτική της υγείας σας καθώς είναι η κύρια πρόσωπο που ξέρει πότε οποιαδήποτε αφύσικη happenings συμβαίνει μέσα στο σώμα σας. Ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους για να σταματήσει το ροχαλητό είναι να προσπαθήσουμε να χάσουν περισσότερο βάρος. Ένας άλλος τρόπος για να σταματήσει το ροχαλητό σας είναι να περιοριστεί ή να ελαχιστοποιηθεί η κατανάλωση αλκοόλ λίγο πριν τον ύπνο σας. Έλεγχος σε γιατί βότανα στάση ροχαλητό μπορεί να είναι το καλύτερο μέρος για να Στάρτα τον καθορισμό της με το πρόβλημα πάρα πολύ.