Iâ € ™ m σίγουρος αν έχετε ποτέ υποφέρει από μια κρίση πανικού ξέρετε πόσο τρομερό είναι τα συναισθήματα των ακατανίκητη άγχος και τρόμο. Και τι γίνεται με την καρδιά αγωνιστικά, δυσκολεύονται να αναπνεύσουν και η ζάλη που έρχεται επίσης μαζί με αυτά τα τρομακτικά επεισόδια;

Δόξα τω Θεώ ότι αυτή η διαταραχή είναι θεραπεύσιμη.

Τα φάρμακα και θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν ξεπεράσουν σας disorder. Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ξεχωριστά ή μαζί, αλλά για καλύτερα αποτελέσματα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτική αγωγή με θεραπεία και φαρμακευτική αγωγή από μόνη της, θα βοηθήσει μόνο στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, αλλά wonâ € ™ t να απαλλαγούμε από τη διαταραχή εντελώς.

υπάρχουν μερικές φυσικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση ή την αντιμετώπιση κρίσεων πανικού, όπως: â € ¢ â Αφού βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αρκετό ύπνο, αυτό βοηθά το σώμα σας για να μείνετε υγιής και να είναι σε θέση να ασχοληθεί με το άγχος στην τη ζωή σας πιο effectively.â € ¢ Â Η διατήρηση μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή θα σας βοηθήσει επίσης να παραμείνουν υγιείς και να ασχοληθεί με το άγχος better.â € ¢ Â Η τακτική άσκηση βοηθά επίσης το σώμα σας τόσο ψυχικά όσο και σωματικά και μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στη μείωση της και την αντιμετώπιση της διαταραχής πανικού.

φάρμακα όπως τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να βοηθήσουν να μειώσουν ή ακόμη και να εξαλείψει τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού, ωστόσο, υπάρχει η ανησυχία ότι εάν σταματήσετε τη λήψη του φαρμάκου τα συμπτώματα μπορεί να επιστρέψουν.

Γι ‘αυτό είναι σημαντικό ακόμα και όταν λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για τη διαταραχή αυτή, που μπορείτε επίσης να αναλάβει κάποιο είδος της παροχής συμβουλών ή της θεραπείας για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της διαταραχής itself. Μόλις μάθετε τι μπορεί να είναι η αιτία της διαταραχής σας, τότε μπορείτε να μάθετε να ασχοληθεί με η αιτία και τα συμπτώματα σε μια διαφορετική way.Â

το μυαλό σας πρέπει να επανεκπαίδευση για να χειριστεί αυτές τις καταστάσεις με διαφορετικό τρόπο, ώστε να μπορείτε donâ € ™ t πανικό όταν έρχονται αντιμέτωπα με them. Μόλις μπορείτε να μάθετε να λαβές καταστάσεις με διαφορετικό τρόπο , συμπεριλαμβανομένων των καταστάσεων που έχουν μια επίθεση πανικού, τότε θα είναι σε θέση να ξεπεράσει τη διαταραχή και να διατηρήσουν αυτές τις επιθέσεις μακριά μόνιμα.