Τρώγοντας πριν τον ύπνο είναι ένας από τους λόγους που πολλοί άνθρωποι για να πάρει από το κρεβάτι το βράδυ. Αλλά αυτή η συνήθεια μπορεί να έχει περισσότερες επιπτώσεις πέρα ​​από αύξηση του σωματικού βάρους. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση πριν τον ύπνο μπορεί να προκαλέσει μια σπάνια μορφή καρκίνου.

Επιβουλής στο ψυγείο αργά το βράδυ έχει βρεθεί να εμποδίζουν την απώλεια βάρους. Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι τα τέλη eaters, ορίζονται ως άτομα που παίρνουν το μεγαλύτερο γεύμα τους μετά από 3 μ.μ., έχασαν σημαντικά λιγότερο βάρος σε σχέση με την πρόωρη eaters, όσοι έτρωγαν μεγαλύτερο γεύμα τους πριν από την 15:00

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι επίσης ένα από τα οι συνθήκες που προκαλούνται από το φαγητό αργά το βράδυ. Μπορεί να προκαλέσει καούρα, βήχα, βραχνάδα και του άσθματος, όπως διαπιστώθηκε από μια μελέτη του 2005.

Το χειρότερο είναι ότι γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση αποτελεί, επίσης, να προκαλέσει μια σπάνια μορφή καρκίνου. Αυτή η σπάνια μορφή καρκίνου είναι η αδενοκαρκίνωμα του οισοφάγου, η οποία εμφανίζεται κυρίως σε Καυκάσιους και τα άτομα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ).

Όπως μας στο

Facebook

Μείωση των κινδύνων από ΓΟΠΝ μπορεί επίσης να μειώσει το κίνδυνοι για αυτήν την σπάνια μορφή καρκίνου. Τρώγοντας πριν τον ύπνο είναι μία από τις αιτίες της παλινδρόμηση οξέος το οποίο μπορεί να μετατραπεί σε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

Emergency Brake

5 λόγοι για να μην αγνοήσετε καούρα, μια πιθανή ένδειξη καρκίνου

Συνεδρίαση μετά από ένα γεύμα βοηθά στην πέψη, ενώ βρίσκεται κάτω προκαλεί το οξύ στο στομάχι για να διαρρεύσει στον οισοφάγο προκαλώντας την παλινδρόμηση.

Επίσης, το κάπνισμα και εκείνων που πίνει υπερβολικά συμβουλεύουμε να σταματήσουν το κάπνισμα.

οι πρόγονοί μας χρησιμοποιείται για να φάει μόνο ένα μεγάλο γεύμα την ημέρα, περίπου την ώρα του γεύματος. Ένα βραδινό γεύμα μπορεί να αρχίσει στο τέλος της Βιομηχανικής Επανάστασης, όταν οι εργαζόμενοι μεσαία τάξη έρθει στο σπίτι, χαιρετίστηκε από ένα πλούσιο γεύμα.

Αν ένα βραδινό γεύμα στο αναπόφευκτο, το καλύτερο είναι να φάει τρεις ώρες πριν τον ύπνο.

είναι πολύ δύσκολο να πω όχι σε ένα μεγάλο κομμάτι της πίτας αργά το βράδυ, ενώ βλέποντας τηλεόραση, οπότε θα πρέπει να μάθουν να λένε όχι.