Ερώτηση

Η Είχα μια δισκοπάθεια για 4 – 5 μήνες τώρα, είχα βελονισμού (χωρίς βοήθεια) και να δει έναν γιατρό ο οποίος με παρέπεμψε για μια μαγνητική τομογραφία.

αποτελέσματα μου ήρθε πίσω και μου είπαν ότι ήταν καλύτερα να περιμένουμε ένα μήνα για να δείτε αν το πρήξιμο θα πάει κάτω. Είμαι ένας οδηγός παράδοσης, η οποία περιλαμβάνει την ανύψωση και τη μεταφορά αντικειμένων, καθώς επίσης και την οδήγηση η οποία περιλαμβάνει τον έλεγχο του συμπλέκτη. Χρησιμοποιώντας το πόδι μου στο συμπλέκτη μου προκαλεί μαχαίρωμα πόνους.

Θα πρέπει να είμαι εξακολουθεί να εργάζεται, είναι καλύτερα για μένα να είναι ενεργός ή θα πρέπει να να αναπαύεται;

Η

Απάντηση

Η Martin,

Η Σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερο να είναι ενεργό. Υπόλοιπο δεν αλλάζει το είδος της μυϊκής κλιματισμού που οδηγεί σε «δισκοπάθεια» – συνήθως overcontracted ραχιαίους μυς. Ωστόσο, είναι ενεργό δεν αλλάζει σημαντικά την κατάσταση, είτε. Ωστόσο, η κίνηση της δραστηριότητας μπορεί να κάνει προσωρινά να αισθανθείτε καλύτερα.

Η Νομίζω ότι έχετε ένα επαναλαμβανόμενο τραυματισμό ανύψωσης, η οποία περιλαμβάνει τους ραχιαίους μυς να πάρει έτσι σύμβαση ώστε να τραβήξει σπονδύλους εκτός τόπου.

Η Μάιο θα σας κατευθύνει να μου write-ups από την κατάσταση at:

https://ezinearticles.com/?id=2466536

https://www.somatics.com/chronic_back_pain.htm

https://www.squidoo.com/Pain_Management_through_Movement_Education

This είναι πιο ισχυρός, παρά μια λιγότερο ισχυρή, από ό, τι η προσέγγιση δραστηριότητα /ανάπαυσης /φυσική θεραπεία