Μην αφήνετε να σας τρομάξει υψηλή αρτηριακή πίεση. Δεν είναι ακριβώς μια ασθένεια, αλλά μόνο ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι τα τρόφιμα που έχουν το φαγητό και ο τρόπος ζωής σας έχει ηγετική έχουν φράξει τα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά σας έχει να ασκήσει επιπλέον πίεση για να κρατήσει το αίμα που διακινούνται μέσα από αυτό.

Ακριβώς όπως ο κακός τρόπος ζωής που προκαλείται, η καλή μπορεί κανείς να το θεραπεύσει. Φάρμακα είναι μόνο μια βοήθεια. Η κύρια εργασία πρέπει να γίνει από το φαγητό σας. Επομένως, σας παρακαλώ πηγαίνετε στην κουζίνα σας για θεραπεία. Ορισμένα συστατικά είναι εξαιρετικές σε άνοιγμα αρτηρίες σας και εκείνοι θα πρέπει να είναι ένα κανονικό μέρος της διατροφής σας από τώρα.

Το πιο ισχυρό από αυτούς είναι ο χυμός παντζάρι. Ένα ποτήρι αυτό θα πρέπει να είναι μια καθημερινή μέρος της πρόσληψης σας. Αντιμετωπίστε αυτό ως καθημερινή φάρμακό σας. Μπορείτε να δείτε μια πτώση στις αναγνώσεις σας σε μόλις τρεις ώρες. Τεύτλα είναι γεμάτα από τα νιτρικά άλατα που προκαλούν τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται. Εκτός από τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, αυτά αποβάλει τις τοξίνες. Λαμβάνοντας νιτρικών αλάτων σε φυσική μορφή είναι εκατό φορές καλύτερα από τη λήψη ενός δισκίου νιτρικών. Νιτρώδη στα τρόφιμα, όπως τα χοτ ντογκ που έδωσε την ασθένεια? νιτρικά άλατα θα το θεραπεύσει.

Όσοι τυχαίνει να έχουν προβλήματα στα νεφρά πρέπει να το αναμίξετε με χυμό καρότου. Η τακτική χρήση μπορεί να δώσει μια απότομη χρώμα στα ούρα. δεν πρέπει να φοβάται. Αυτό είναι εντελώς ακίνδυνο.

Παρακαλούμε σημειώστε ότι τα αποτελέσματα δεν θα έρθουν σε μια μέρα. Σας πήρε περίπου 15 χρόνια για να φράξει τις αρτηρίες σας. Παρακαλώ δώστε το σύστημά σας τουλάχιστον 15 μήνες για να επανορθώσει τη ζημιά. Φυσικά, τα φάρμακα μπορεί να δείξει αποτελέσματα μέσα σε λίγες ημέρες, αλλά θα πρέπει να λογοδοτήσουν για τις παρενέργειες επίσης. Έτσι, ακολουθούν μια διττή στρατηγική. Ας τα φάρμακα κάνουν τη δουλειά SOS. Η μακροχρόνια θεραπεία θα έρθει μόνο μέσω των διαιτητικών σοφία.

Ένας άλλος προβλέπεται η διατροφή είναι τα βατόμουρα, σμέουρα και φράουλες. Φυσικές ενώσεις σε αυτές ονομάζονται anchocyanins είναι ασφαλιστική σας κατά της υπέρτασης. Φάτε τους σαν τρελός κάθε μέρα της ζωής σας. Φρέσκο ​​θα είναι το καλύτερο, αλλά τα αποξηραμένα αυτοί θα κάνουν επίσης. Άλλωστε, αυτά είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά.

ξέρω ότι δεν θα σας κάνει πολύ δημοφιλή με τους φίλους σας, αλλά το σκόρδο έχει πάρα να προστεθεί στο μενού σας. Το οργανο ένωση allicin που έχει μειώνει την υπέρταση και είναι επίσης αντιβακτηριακές και καταπολέμηση μυκήτων. Το πικάντικο γαρίφαλο είναι επίσης πολύ καλή για τα άτομα με καρδιακές παθήσεις.

Άλλες καλές τροφές για τα άτομα με αρτηριακή πίεση είναι μπανάνες, σκούρα σοκολάτα (και εννοώ πραγματικά σκοτεινό, τουλάχιστον το 85 τοις εκατό), το σπανάκι, το λάχανο και καρύδα νερό. Πλέον μπαχαρικό μέχρι το φαγητό σας με δενδρολίβανο, κύμινο, κανέλα, βασιλικός, δάφνη, σαφράν, κουρκούμη, το τζίντζερ και το μαύρο πιπέρι.

Αλλά το καλύτερο αντίδοτο για την αρτηριακή πίεση είναι η διαχείριση του βάρους. Αν είστε στο παχουλό πλευρά, είστε σχεδόν στέλνοντας μια γραπτή πρόσκληση για την αρτηριακή πίεση.