Οι γυναίκες που ροχαλίζουν είναι πιο πιθανό να ντρέπονται από το ροχαλητό τους από τους άνδρες, ειδικά μπροστά του συζύγου ή του φίλου τους. Δεν είναι μόνο ο ύπνος σας διαταράσσεται όλη τη νύχτα, αλλά διαταράσσει συζύγου ή του συντρόφου σας πάρα πολύ. Υπάρχουν ακόμη και περιπτώσεις των ροχαλητό γυναίκες κρατώντας άλλα μέλη της οικογένειας ή του νοικοκυριού ξύπνιοι όλη νύχτες σε τακτική βάση, πράγμα που σημαίνει συνολική στέρηση ύπνου για την πλήρη νοικοκυριού. Τα διαμερίσματα έχουν λεπτά τοιχώματα και ακόμη και γείτονες μπορεί να γίνει κατά λάθος λίγο πολύ οικεία. Ροχαλητό δυνατά μπορεί να μην φαίνονται αρκετά, αλλά νομίζω πως το ροχαλητό μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας. Έχει πλέον αποδειχθεί μέσω της έρευνας ότι υπάρχουν σοβαροί κίνδυνοι για την υγεία που συνδέονται άμεσα με τα θέματα ροχαλητό και τις γυναίκες. Σοβαρά προβλήματα υγείας μπορεί να συμβεί δεν έχει σημασία το φύλο οι μόνες διαφορές είναι ότι οι κίνδυνοι για την υγεία μόνο να διαφέρουν για τους κινδύνους κατά τις συγκρίσεις των δύο φύλων. Ορισμένα από τα ευρήματα μέσα από μελέτες διαπιστώθηκε ότι το 33 αύξηση μεταξύ των γυναικών που ροχαλίζουν και αυτά τα αυξημένα κινδύνους. Αν είστε γυναίκα, οι οποίοι θα ήθελαν να περικόψει αυτές τις ροχαλητό τους σχετικούς παράγοντες κινδύνου αμέσως, τότε υπάρχουν κάποια άμεσα μέτρα που μπορείτε να πάρετε. Η πρώτη ερώτηση είναι να ρωτήσετε τον εαυτό σας αν είστε λίγο υπέρβαροι ή παχύσαρκοι άσχημα. Η πιο υπέρβαρα σας είναι σαν μια γυναίκα τότε οι πιθανότητες είναι υψηλότερες μαζί σας είναι ένα υψηλό γυναίκα κίνδυνο που ροχαλίζει. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό, αλλά ένα τεράστιο λόγος είναι ότι το βάρος προσθέτει παντού, συμπεριλαμβανομένων το λαιμό σας και την περιοχή του λαιμού. Αυτό το επιπλέον βάρος είναι μια άμεση συμβάλλοντας παράγοντας για το μπλοκάρισμα των αεραγωγών. Ένας άλλος πολύ σημαντικός παράγοντας για τον περιορισμό ροχαλητό στις γυναίκες και στους άνδρες, είναι να μην πίνετε κάθε είδους αλκοολούχα ποτά ή να λάβει οποιοδήποτε είδος των μη συνταγογραφούμενων ή συνταγογραφούμενων φαρμάκων άμεσα πριν τον ύπνο. Αν είστε καπνιστής, τότε κάνετε το καλύτερό σας για να σταματήσει ή τουλάχιστον να περικόψει. Λόγω ροχαλητό ή όχι, είναι υπέρβαροι, πίνοντας υπερβολικά ή το κάπνισμα είναι όλα πολύ κακές συνήθειες υγείας και πρέπει να σταματήσει για πολλούς λόγους, εκτός από το ροχαλητό συνήθειες. Το ροχαλητό είναι επίσης γενετικά σχετίζεται, τόσο με τη μετάβαση από το οικογενειακό σας δέντρο των ομοιοτήτων υγείας, μπορείτε να εξερευνήσετε τις ομοιότητες ανάμεσα σε εσάς και τα άλλα μέλη της οικογένειας που ροχαλίζουν. Αυτό το είδος της ζωτικής φόντο βοηθά πραγματικά να ρίξει το φως στο τι ακριβώς θα πρέπει συγκεκριμένα να κοιτάξει έξω για το μέλλον σας. Θα μπορούσε να είναι ότι με απλά αλλάζοντας τον τρόπο που ζούμε θα είναι το πώς θα λύσουμε το ροχαλητό σας, καθώς επίσης και να κάνει για μια καλύτερη καθημερινή ζωή όλος ο τρόπος γύρω.