Ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα; Νηστείας (επίπεδο του σακχάρου στο αίμα μετά το φαγητό δεν είναι για 8 ώρες) του σακχάρου στο αίμα θα πρέπει να είναι μεταξύ 70 χιλιοστόγραμμα ανά δέκατο του λίτρου έως 100 mg /dL. σακχάρου στο αίμα σας δεν θα πρέπει να είναι πάνω από 100 σε κάθε δεδομένη στιγμή? Εάν είναι, αυτό υποδηλώνει μια κατάσταση προ-διαβήτη. Ένα επίπεδο 100 – 199 υποδηλώνει προδιαβήτη. Ένα επίπεδο πάνω από 200 δείχνει ότι έχετε είτε διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2.

Υπάρχουν πολλά βήματα στη μείωση του σακχάρου στο αίμα σας. Δοκιμάστε την παρακάτω αν σας ενδιαφέρει σε πιο φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Α. Ξεκινήστε αργά μειώνοντας την πρόσληψη υδατανθράκων σας. Αν θέλετε να πάρετε πολύ συγκεκριμένα για ποια τρόφιμα μπορείτε και δεν μπορείτε να φάτε, ήθελα να συστήσω τη δίαιτα, σύμφωνα με τον Δρ Richard Bernstein. Έχει κάνει όλες τις δοκιμές μας και να εξαλειφθούν όλα τα τρόφιμα που είχε ένα make up που δεν θα μπορούσαν να παρακολουθούνται. Μετά από όλα, αν δεν μπορείτε να το ακολουθήσετε, δεν μπορείτε να το διαχειριστείτε. Επίσης, ελέγξτε τη σελίδα μας διαβητικούς συνταγές για κάποια νόστιμα χαμηλά γεύματα εξαερωτήρων. Αν έχετε κολλήσει σε ένα προ-υπολογισμένη ποσότητα των υδατανθράκων ανά γεύμα, τα ποσά ινσουλίνης σας πρέπει να είναι το ίδιο κάθε μέρα.

Β. Δοκιμάστε το σάκχαρο στο αίμα σας πιο συχνά. Δοκιμάζουμε 5-10 φορές την ημέρα. Αν τα δάχτυλά σας μπορείτε να το πάρετε, οι μετρήσεις του σακχάρου στο αίμα είναι επιτακτική ανάγκη να βοηθήσουμε να κατανοήσουν εάν τα ποσά ινσουλίνης είναι σωστές ή όχι. Γνωρίζουν A1C σας. Αυτή η δοκιμή είναι πολύ αποκαλυπτική ως προς το πώς θα το κάνετε με τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και θα πρέπει να είναι κάτω από 6,0%.

Γ. Δώστε προσοχή στο πώς και πότε λειτουργεί ο τύπος της ινσουλίνης σας. Για παράδειγμα, πριν από τα γεύματα, Isobel παίρνει περίπου 2 μονάδες ινσουλίνης Regular Humalin. Η συγκεκριμένη ινσουλίνης δίνεται περίπου 40 λεπτά πριν από το γεύμα επειδή παίρνει τόσο πολύ για να αρχίσουν να εργάζονται. Humalog από την άλλη πλευρά είναι μια πιο ταχείας δράσης ινσουλίνη και αν δοθεί για τα γεύματα, θα πρέπει να δίνεται μόνο περίπου 5 λεπτά πριν από το φαγητό. Ελέγξτε με το γιατρό σας ή να κάνετε τη δική σας έρευνα σχετικά με την ινσουλίνη σας για να βεβαιωθείτε ότι δίνετε αρκετό χρόνο για να αρχίσουν να εργάζονται πριν από το φαγητό.

Δ. Σταματήστε το τσιμπολόγημα και να περιορίσει τον εαυτό σας σε τρία γεύματα την ημέρα. Τσιμπολόγημα είναι συνήθη και μπορεί εύκολα να σπάσει.

Το επίπεδο του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα προβλέπει την εμφάνιση και τη σοβαρότητα των επιπλοκών του διαβήτη που σχετίζονται με και για τους δύο τύπους διαβήτη. Αυτό σημαίνει ότι αν έχετε διαβήτη, αν μπορείτε να κρατήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας όσο το δυνατόν πιο κοντά στο φυσιολογικό, μπορείτε να ζήσει μια φυσιολογική διάρκεια ζωής με λίγες ή ακόμη και χωρίς επιπλοκές καθόλου. φυσιολογικό εύρος του σακχάρου στο αίμα ενός μη-διαβητικούς είναι από 70 – 100. Δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο ένας διαβητικός δεν μπορεί να αγωνιστεί για τα ίδια επίπεδα

Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας στο www.libertybella.com..