Diabetics αίματος συχνά δίνονται πληροφορίες για το αντίθετο σχετικά με το τι είναι η σωστή διατροφή ή ακόμη και ποια είδη τροφίμων είναι καλύτερο για την διαβητική κατάσταση. Εδώ είναι ένα άρθρο που δείχνει σαφώς ο λόγος και η ανάγκη για μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες:. «. Όλοι οι υδατάνθρακες είναι βασικά ζάχαρη Διάφορα μόρια σακχάρου – κυρίως γλυκόζη – γαντζώθηκε μαζί χημικά [» κολλημένο «] συνθέτουν το σύνολο της οικογένειας των υδατανθράκων σώμα σας έχει πεπτικές ένζυμα που διασπούν αυτές χημικούς δεσμούς και να απελευθερώσει τα μόρια σακχάρου στο αίμα, όπου διεγείρουν την ινσουλίνη »« Αυτό σημαίνει ότι αν ακολουθήσετε μια δίαιτα 2.200 θερμίδων που είναι 60 τοις εκατό υδατάνθρακες -. οι πολύ ένα πιο διατροφολόγοι συνιστούν – το σώμα σας θα τελειώσει να πρέπει να παλέψει με περίπου 2 φλιτζάνια καθαρή ζάχαρη την ημέρα. » αποσπάσματα από Protein Power από τη Γιατροί Μιχαήλ και Μαίρη Eades Με βάση αυτή την εκπληκτική πληροφορίες, το ερώτημα δεν είναι εάν ή όχι ένας διαβητικός πρέπει να είναι σε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, αλλά τι ακριβώς είναι τα τρόφιμα για μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες; Χωρίς να προσπαθεί να απαριθμήσω κάθε είδος και τον τύπο των τροφίμων, καθώς και για την απλότητα, έχω ομαδοποιούνται τρόφιμα σε τρεις γενικές κατηγορίες παρακάτω? εκείνοι που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, που θα πρέπει να αποφεύγεται, μέσης περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες που μπορούν να καταναλωθούν μόνο σε μέτρια ή εξαιρετικά μικρές μερίδες, και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που μπορεί να καταναλωθεί όσο αρέσει: υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες: —— ————————– Όλα τα είδη των προϊόντων πατάτας και πατάτας (συμπεριλαμβανομένων γιαμ και γλυκοπατάτες). Τυχόν προϊόντα που κατασκευάζονται από σιτηρά όπως το σιτάρι, σίκαλη, βρώμη, ρύζι και καλαμπόκι. Αυτό περιλαμβάνει κάθε είδους ψωμί, τα ζυμαρικά, τα τσιπ ή δημητριακά. Κάθε είδος των σκληρών φασόλια, όπως φασόλια ναυτικό, Pinto φασόλια, μαυρομάτικα φασόλια, φασόλια, φασόλια σόγιας, φασόλια lima, κόκκινα φασόλια, μαύρα φασόλια, κ.λπ., καθώς και τα μπιζέλια και τα φιστίκια. Τα περισσότερα φρούτα και τυχόν χυμούς φρούτων. Μέτρια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες: ———————————— Όλα τα λαχανικά ρίζας, όπως παντζάρια, καρότα, γογγύλια , παστινάκες και γογγυλοκράμβες. κολοκυθάκια καλοκαίρι και τα κολοκυθάκια. Τα περισσότερα είδη ξηρών καρπών, αβοκάντο, τα κρεμμύδια, τα βερίκοκα, φράουλες, ροδάκινα, δαμάσκηνα, τα μανταρίνια (όχι πορτοκάλια), και το μελίτωμα ή casaba melons.Low υδατάνθρακες Περιεχόμενο: —————– ————— οποιοδήποτε είδος κρέατος, συμπεριλαμβανομένων μοσχάρι, χοιρινό, αρνί, γαλοπούλα, κοτόπουλο, κάθε είδους ψάρια, θαλασσινά και οστρακοειδή, τα αυγά, ή τυρί. Λαχανικά όπως το μπρόκολο, τα πράσινα φασόλια, λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών, κουνουπίδι, σέλινο, σπαράγγια, κάθε είδους χόρτα όπως το σπανάκι, χόρτα τεύτλων, λάχανο, σέσκουλο, χόρτα μουστάρδα και γογγύλια χόρτα. Σαλάτα υλικά, όπως κάθε είδους μαρούλι, ντομάτες, αγγούρια, πιπεριές, κ.λπ., και κάθε είδους λάδι, όπως το καλαμπόκι, ελιές, φιστίκια, κλπ, και butter.Follow οι παραπάνω οδηγίες, να πάρει σε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και προσθέστε τα ζωτικά συμπληρώματα που απαιτούνται για μια Diabetic.By να μάθετε περισσότερα για τη διαβητική κατάσταση, τι την προκαλεί και πώς μπορεί να αλλάξει, μπορείτε να κάνουν συνειδητές αποφάσεις και να λάβει μέτρα για τη δική σας, η οποία θα βελτιώσει την διαβητική σας κατάσταση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να μειώσετε ή να εξαλείψει την εξάρτηση σας για τα ναρκωτικά, τα φάρμακα και η ινσουλίνη, ενώ ταυτόχρονα μειώνοντας επίπεδα.Το του σακχάρου στο αίμα σας πιο σημαντικές ενέργειες που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βελτιώσει την διαβητική κατάστασή σας είναι σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την αποτελεσματική συμπληρώματα διατροφής και άσκηση.