ημικρανίας

Η ημικρανία ή επώδυνη πονοκέφαλοι είναι μια κλινική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από πολύπλοκες και μεγάλη ποικιλία συμπτωμάτων. ωθήσεις της ημικρανίας είναι οποιαδήποτε γεγονότα, αλλαγές, φυσικές πράξεις ή εξωτερικό ερέθισμα που οδηγούν σε ημικρανία επίθεση μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα (περίπου 6-8 ώρες χρονικό διάστημα). Δεν είναι πάντα εύκολο να προσδιοριστεί μια σκανδάλη και σχεδόν κάθε παράγοντας μπορεί να προδιαθέτουν ένα άτομο σε μια ημικρανία επίθεση.

Ο κατάλογος των πιθανών ωθήσεις της ημικρανίας είναι πολύ μεγάλη και προκαλεί σύγχυση, δεδομένου ότι οι παράγοντες που μπορεί να μην προκαλούν πονοκέφαλο στο μια δεδομένη στιγμή μπορεί να μετατραπεί σε ένα δυνητικό σκανδάλη κατά τη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου. Θα πρέπει επίσης να έχουμε κατά νου ότι οι παράγοντες προκαλώντας πονοκέφαλο μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και είναι πιθανό να αλλάξει με το χρόνο.

Top 10 παράγοντες ενεργοποίησης της ημικρανίας σας

Η

ρουτίνας αλλαγές – έχουν

μεταβολές στον τρόπο του ύπνου, όπως λείπει ύπνος ή κοιμούνται πάρα πολύ και επίσης αλλαγές προέκυψαν από μακρινά ταξίδια (jet lag) ή ευχάριστες αλλαγές διακοπές έχουν βρεθεί να συμβάλει επίθεση ημικρανίας σας. Κάποιος μπορεί να αποτρέψει τις ημικρανίες διατηρώντας ένα κανονικό πρόγραμμα για τη διεξαγωγή καθημερινές δραστηριότητες που περιλαμβάνουν τον ύπνο και το ξύπνημα ταυτόχρονα καθημερινά (ακόμα και τα Σαββατοκύριακα)

Περιβάλλον -.

Αλλαγές στον καιρό – ζεστό ή κρύο ή ατμοσφαιρική πίεση – μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο. Ευαισθησία στο φως (φωτοφοβία) που προκαλείται από το έντονο φως ή αναβοσβήνει & amp? φθορισμού φως και δυνατό θόρυβο (φωνοφοβία) είναι επίσης πυροδοτεί της ημικρανίας. Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη αυτών των πονοκεφάλων είναι να φορούν σκούρα γυαλιά για φωτεινή ηλιόλουστη μέρα και να ελαχιστοποιήσει την αφυδάτωση

Τρόφιμα

-. Τυραμίνη που περιέχουν τα τρόφιμα, όπως σοκολάτες, μπανάνα, τυρί, ξύδι, γιαούρτι, σάλτσα σόγιας , που έχουν υποστεί ζύμωση τα τρόφιμα, το κόκκινο κρασί, τα εσπεριδοειδή, καφές & amp? Τα εναπομείναντα τρόφιμα βρέθηκε να προκαλεί γυρίσματα πόνο στο κεφάλι σου. πρόσθετα τροφίμων ή χημικές ουσίες που υπάρχουν σε ορισμένα τρόφιμα, όπως το όξινο γλουταμινικό νάτριο, θειώδη, νιτρικά άλατα, τανίνες και ασπαρτάμη εμπλέκονται επίσης να προκαλέσει κρίση ημικρανίας

Η παράλειψη γευμάτων -.

το κεφάλι σας μπορεί να αρχίσει να πονά, αν παραλείπετε γεύματα ή να φάτε ένα πρόχειρο ζαχαρούχο γεύμα, όταν πεινασμένοι αντί να έχουν μια ισορροπημένη διατροφή. Ανεπαρκή τρόφιμα ή τα γλυκά βρίσκονται να προκαλέσει μια βουτιά του σακχάρου στο αίμα σας, μετρώντας έτσι τον πονοκέφαλό σας. Προκειμένου να αποφευχθεί η πείνα συνεπαρμένος κρίσεις ημικρανίας, τρώτε μικρά και θρεπτικά γεύματα σε τακτά χρονικά διαστήματα

Οι ορμονικές αλλαγές σε γυναίκα -.

Ορμονικές διακυμάνσεις που προκαλούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η έμμηνος ρύση ή την εμμηνόπαυση είναι αρκετά ενοχλητικό για τις γυναίκες, όπως μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους. Ορμονικές φάρμακα όπως τα αντισυλληπτικά χάπια και η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης μπορεί να επιδεινώσει την ημικρανία σε ορισμένες? ., Ενώ κάποια μείωση έκθεσης σε συχνότητα της ημικρανίας επίθεση μετά τη λήψη αυτών των φαρμάκων

Αλκοόλ & amp? Κάπνισμα –

Αλκοολούχα ποτά που κυμαίνονται από κόκκινο κρασί, μαύρη μπύρα με το ουίσκι και το μπέρμπον πιστεύεται ότι πυροδοτούν την ημικρανία επίθεση. Συνιστάται τα ποτά αυτά θα πρέπει να λαμβάνεται με μέτρο ή να αποφευχθεί εντελώς, αν έχει βρεθεί να πυροδοτούν την ημικρανία πόνος στο παρελθόν. Ενεργητικό και παθητικό κάπνισμα, και τα δύο, είναι κοινή ημικρανία ωθήσεις. Η παρούσα νικοτίνης σε πράξεις καπνού στα αιμοφόρα αγγεία και ο καπνός προκαλεί ερεθισμό των νεύρων στη μύτη και το λαιμό

Άγχος -.

Συναισθηματικό στρες, το άγχος, την πνευματική κόπωση, αλλαγές στον τρόπο ζωής, τον ενθουσιασμό ή ακόμα και θλίψη είναι όλοι υπεύθυνοι για την επίθεση ημικρανίας. Η περίοδος αφήνω-κάτω μετά το στρες είναι, επίσης, βρέθηκε να είναι ένα δυναμικό έναυσμα πονοκέφαλο. Ο καλύτερος τρόπος για να ηρεμήσει τον πόνο της ημικρανίας σας είναι να προσδιορίσει το άγχος και να προσπαθήσει να αποφύγει την πιθανή αιτία από την εξάσκηση των τεχνικών μείωσης του στρες που σας ταιριάζει

Η

Άσκηση -.

το πιο περίεργο πράγμα για την άσκηση είναι ότι μπορεί να λειτουργήσει ως προληπτικό επιλογή για την ημικρανία (τακτική σωματική δραστηριότητα διεγείρει παυσίπονα του σώματος για τη γενική υγεία και ευεξία) και την ίδια στιγμή μπορεί να λειτουργήσει ως έναυσμα για τον πονοκέφαλο. Ξαφνική και έντονη ασκήσεις, τη σεξουαλική δραστηριότητα ή σωματική εργασία είναι όλες οι αιτίες της ημικρανίας

Ισχυρές μυρωδιές -.

Ασυνήθιστο και ισχυρές οσμές, όπως αρώματα, κολόνιες, διαλυτικό, προϊόντα καθαρισμού, ορισμένα λουλούδια , κλπ είναι η κοινή αιτία της ημικρανίας μετά από στρες στους άνδρες. Ενώ ο λόγος για αυτό είναι ασαφής, πιστεύεται ότι οι οσμές δρουν στο νευρικό σύστημα

Φάρμακα -.

Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που βρίσκονται να αυξήσει τις πιθανότητες της ημικρανίας. Για παράδειγμα από του στόματος αντισυλληπτικά, φάρμακα πίεσης του αίματος και τα φάρμακα ορμονικής υποκατάστασης. Η κατάχρηση των over-the-counter παυσίπονα βρίσκεται επίσης να ευνοεί την ημικρανία πόνου. Συζητήστε με το γιατρό σας αν έχετε οποιαδήποτε σχετική πονοκέφαλο ναρκωτικών, όπως ο ίδιος μπορεί είτε να αλλάξει το φάρμακο ή να σας πει να αλλάξετε τον τρόπο που παίρνετε το φάρμακο.

Αναφορές

Η

Ημικρανία ενεργοποιεί. Ημικρανία Ενημερωτικά Δελτία. Η Έκπληξη ημικρανίας εμπιστοσύνη

Πυροδοτεί. Web MD

Top 10 ωθήσεις της ημικρανίας. Καθημερινά Υγείας

Η ημικρανία εναύσματα και πώς να τους αποφύγει. Healthline

Ασθένειες και Προϋποθέσεις Ημικρανία. MayoClinic

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η

6 κοινά τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους (Gallery)

Η

Cefaly – μια νέα συσκευή να σταματήσει μια ημικρανία στις διαδρομές του

η

5 τρόποι για την καταπολέμηση της ημικρανίας

η

Γιατί θα πρέπει να λάβουν πιο σοβαρά πονοκεφάλους

13 τροφές που μπορεί να σας δώσει έναν πονοκέφαλο

Η

Δοκιμάστε αυτές τις 10 φυσικές θεραπείες για τους πονοκέφαλους, παραλείψτε αυτά τα χάπια!

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με την ημικρανία, επισκεφθείτε

μας

ημικρανία

. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η