Επιλογές Για Herbal Αρθρίτιδα Πόνου

χάσουν βάρος ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή είναι μία, αν η καλύτερη επιλογή για τα φυτικά ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας.燗 ύμφωνα με τη μελέτη, διαπιστώνεται ότι η ενίσχυση κατανάλωση των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων από την κατανάλωση ψαριών μπορεί να διευκολύνει για να διευκολύνει οίδημα στις αρθρώσεις.

Η αρθρίτιδα μετράται να είναι μια συνεχής πόνος και ο μεγάλος αριθμός των ατόμων που είναι που πάσχουν από το πρόβλημα αυτό. Σύμφωνα με τη μελέτη, βρέθηκε ότι πάνω από 40 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από αυτόν τον πόνο της αρθρίτιδας. Η αρθρίτιδα είναι η διόγκωση των αρθρώσεων, όπως ώμους, τα γόνατα, στους καρπούς, τους αγκώνες και τα πόδια. Κυρίως, υπάρχουν 2 τύποι αρθρίτιδας, πρώτη είναι η ρευματοειδής και το δεύτερο είναι η οστεοαρθρίτιδα. Τόσο αυτής αρθρίτιδας έχει διαφορετικό επίπεδο πόνου. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια πόνου και η οστεοαρθρίτιδα είναι έντονο πόνο. Μπορεί να επηρεάσει τα μέρη του σώματος, όπως τους συνδέσμους, τους μυς, τα οστά και τους τένοντες και jointsDiscuss παρακάτω είναι μερικά από τα βότανα επιλογές ή τις μεθόδους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να πάρει την ανακούφιση από την αρθρίτιδα πόνο.1. Δίαιτα: Χάστε το βάρος ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή είναι μία, αν η καλύτερη επιλογή για τα φυτικά ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας.燗 ύμφωνα με τη μελέτη, διαπιστώνεται ότι η ενίσχυση κατανάλωση των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων με την κατανάλωση ψαριών μπορεί να διευκολύνει για να διευκολύνει οίδημα των αρθρώσεων. Από την άλλη πλευρά, περιορίζοντας τη χρήση των κορεσμένων λιπών μπορεί να διευκολύνει, διότι περιέχουν αραχιδονικό οξύ, το οποίο υποστηρίζει swelling.2. Ζέστη και το κρύο θεραπεία: Εφαρμογή ζέστη και το κρύο στην πληγείσα περιοχή είναι ένα από τα καλύτερα μέθοδο φυτικά αρθρίτιδα στη μείωση της φλεγμονής. θεραπεία θερμότητας μπορεί να γίνει με τη χρήση μαξιλάρια θέρμανσης ή θερμά λουτρά που βοηθούν έξω για να ξεκουραστούν οι μύες και να αναβλύζουν το αίμα των καυσίμων στο τμήμα της joint.3. Άσκηση: Η άσκηση είναι επίσης ένα ουσιαστικό μέθοδος που σας κρατά ισχυρή και κρατήστε τις αρθρώσεις βασανίζεται από τον πόνο της αρθρίτιδας. Η άσκηση μπορεί επίσης να ενισχύσει την ακαμψία και την ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων του πόνου αρθρίτιδας. Μη ασκήσεις επιπτώσεις, όπως αεροβική στο νερό είναι επίσης καλύτερη για την ανακούφιση pain.4. Εργοθεραπεία: Μια εργοθεραπεία μπορεί να σας διευκολύνει για να μειώσει τον πόνο από την εκτέλεση των καθηκόντων εργασίας που μειώνουν την πίεση που ασκείται στις αρθρώσεις σας. Αυτά μπορεί να αποτελείται από έθιμο νάρθηκες που διευκολύνουν να στηρίζουν τις αρθρώσεις σας, δίνοντας εργασίες όπως το άνοιγμα jars.5. Διαλογισμός: Να κάνει ο διαλογισμός είναι μια άλλη καλύτερη μέθοδος για να ανακουφίσει τον πόνο της αρθρίτιδας. Ο διαλογισμός μπορεί να αποσπάσει την προσοχή σας από τον πόνο σας, βοηθώντας σας να χαλαρώσετε και να επικεντρωθεί στην ευχάριστη things.6. Προσθήκη κουρκούμη στην καθημερινή διατροφή σας. Turmeric είναι η πιο συνηθισμένη ινδική βότανο που περιέχει μια χημική ουσία, όπως κουρκουμίνη την ανακούφιση δώσει από τον πόνο της αρθρίτιδας. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της κουρκούμη βοηθήσει επίσης να διευκολύνει τον πόνο στις αρθρώσεις με την ενίσχυση των οστών και των muscles.7. Μασάζ: Σύμφωνα με την παρούσα μελέτη, έχει βρεθεί ότι η τακτική μασάζ των αρθρώσεων με λάδι ελιάς και αλόη get μπορεί να σας βοηθήσει να διευκολύνει δυσκαμψία και τον πόνο και να ενισχύσει το εύρος της κίνησης. Η τακτική μασάζ μπορεί επίσης να χαλαρώσουν τα οστά και τους μυς σας με τη διευκόλυνση pain.Using της Rumoxil πετρελαίου είναι μια άλλη χρήσιμη επιλογή για τα φυτικά ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας. Rumoxil έλαιο είναι αποτελεσματικό λάδι φυτικά ανακούφιση του πόνου παρασκευάζεται με την προσθήκη φυσικών βοτάνων και έκτακτες βότανα χρήσιμα στη μείωση του πόνου, δυσκαμψία και πρήξιμο. Rumoxil πετρελαίου είναι επίσης χρήσιμη στη διευκόλυνση της αρθρίτιδας χέρι, πόνος στον αστράγαλο, πόνο στον καρπό, ο πόνος στο γόνατο, ο πόνος στον αγκώνα, πόνος στον αυχένα, πόνο στην πλάτη και παγωμένος ώμος. Rumoxil έλαιο είναι ένα από τα χρήσιμα μη συνταγογραφούμενων έλαιο φυτικής προέλευσης αρθρίτιδα ανακούφιση του πόνου.