Πείτε «ζήτω» για να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή! Ναι, το ακούσατε σωστό. Σύμφωνα με μελέτες [1], το κόκκινο κρασί είναι γεμάτη με αντιοξειδωτικά και αντι-φλεγμονώδεις ουσίες που παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς σας, αλλά και να μειώσει τον κίνδυνο να υποφέρουν από καρδιακές παθήσεις.

Μια μελέτη [2 ], που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Cardiovascular Research Νοσημάτων, το κόκκινο κρασί περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά και συγκεκριμένα πολυφαινόλες, ρεσβερατρόλη και quercetin που μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου

η

έδειξε ότι η μέτρια κατανάλωση κρασιού (15 -. 31 g /ημέρα) μειώνει τον κίνδυνο αγγειακών και μη αγγειακών παθήσεων με την αύξηση των επιπέδων στο αίμα της χοληστερόλης HDL, μειώνοντας τη συσσώρευση των αιμοπεταλίων και τη βελτίωση αντιοξειδωτική δράση.

Επίσης, η ρεσβερατρόλη μειώνει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο σώμα συσσώρευση και χοληστερόλης στο αίμα σκάφη, τα οποία με τη σειρά της ενισχύει την καρδιά-προστατευτική δράση που ασκείται από την ένωση αυτή.

και η κερκετίνη βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης σας, λόγω αγγειοδιασταλτική δράση του στην καρδιά τους μυς και επίσης αποτρέπει συσσωμάτωση των αιμοπεταλίων μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο της καρδιακή νόσο.

η

Μια πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο

European Heart Journal

αποκάλυψε ότι οι άνδρες που κατανάλωναν 7 ποτά την εβδομάδα είχαν 20% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, ενώ η κίνδυνος μειώθηκε σε 16% στις γυναίκες που καταναλώνουν την ίδια ποσότητα. Ωστόσο, αυτό δεν θα σημαίνει άδεια μπουκάλια μετά από φιάλες, στην πρόφαση για να γίνει αυτό για την υγεία της καρδιάς σας. Οτιδήποτε περίσσεια από το ποσό αυτό θα μπορούσε να αυξήσει τις πιθανότητές σας του θανάτου. Έτσι πίνουν με σύνεση για να καρπωθούν την καρδιά-υγιή οφέλη της

#Previous άκρη #next Συμβουλή

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:.

Η

10 πράγματα που βλάπτουν την καρδιά σας περισσότερο από την υψηλή χοληστερόλη

Οκτώ φρούτα που πρέπει να φάτε για να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς σας

Είναι η καρδιά σας υγιή στα 40; Οι δοκιμές αυτές θα σας βοηθήσουν να μάθετε

Η

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp? συνθήκες, επισκεφθείτε ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για σχετίζονται με την υγεία Q & amp? A, κάντε κλικ εδώ για

Αναφορές:

Das DK, Mukherjee S, Ray Δ ρεσβερατρόλη και το κόκκινο κρασί, υγιή καρδιά και τη μακροζωία!. Καρδιά Fail Rev. 2010 Σεπτέμβριος? 15 (5): 467-77. doi: 10.1007 /s10741-010-9163-9. Κριτική. Διορθώθηκε και αναδημοσιεύθηκε σε: Καρδιά Fail Rev. 2011 Ιούλιος? 16 (4): 425 – 35. PubMed PMID: 20238161.

Saleem TSM, Μπάσα SD. Κόκκινο κρασί: Ένα ποτό για την καρδιά σας. Journal of Cardiovascular Research Νόσου

. 2010? 1 (4): 171-176. doi:. 10.4103 /0.975 έως 3583,74259

Η