είναι ένα με τον εαυτό μας και με το σύμπαν. Λοιπόν, αυτό δεν είναι όλα αυτά σκληρά. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε διαλογισμό. Μιλήσαμε με τον Christopher Dines, συγγραφέας του βιβλίου

Manifest ευδαιμονία σας: ένας πνευματικός οδηγός για την εσωτερική ειρήνη

, και δάσκαλος της πνευματικότητας, να μας πείτε λίγο για το ταξίδι του από το να είναι ένας αναβάτης δίσκο σε έναν δάσκαλο της πνευματικότητα.

Πώς να κάνετε τη μετάβαση από το να είναι ένα DJ στην πνευματικότητα

Christopher Dines: Πνευματικότητα είναι ένας τρόπος ενός όντος. Πρόκειται ουσιαστικά για την αυτογνωσία ή αυτοπραγμάτωση. Ένας DJ μπορούν να ασκήσουν την πνευματικότητα ακριβώς ως μοναχός ή κάποιος άλλος μπορεί. Ωστόσο, το 2006 η επιθυμία να διδάξει, προπονητής και να γράψουν για την αυτογνωσία έγινε πιο ελκυστική για μένα από το να παίζεις μουσική σε νυχτερινά κέντρα. Είχα μια καταπληκτική διαδρομή ως Σώμα DJ /παραγωγός και θα είναι πάντα ευγνώμων για εκείνη την εποχή, αλλά η δουλειά που κάνω τώρα είναι εξίσου δημιουργική και διασκεδαστική.

Ο καθένας σκέφτεται ότι ο διαλογισμός είναι πολύ δύσκολη ή απαιτεί πολλή πρακτική, είναι ότι η αλήθεια; Πώς μπορείτε να το κάνετε

Christopher Dines:; Ο διαλογισμός είναι μια διαδικασία εξερεύνησης συνείδησης. Αυτό απαιτεί προσπάθεια και εγρήγορση για λογαριασμό μας. Κατά την πρώτη, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να εξακολουθεί να είναι το μυαλό, αλλά με την πάγια πρακτική γίνεται πολύ πιο εύκολο να εφαρμοστεί. Επίσης, εξαρτάται από το τι είδος διαλογισμού που ασκείτε. Zen ή mindfulness διαλογισμό απαιτεί ένα επιπλέον εγρήγορση, αλλά τα αποτελέσματα είναι απίστευτα.

Japa

γιόγκα (μάντρα διαλογισμού) είναι πολύ απλούστερη επειδή είστε ψαλμωδία ένα τραγούδι ή μια προσευχή, που οι περισσότεροι αρχάριοι βρίσκουν ευκολότερο να εφαρμοστεί. Θυμηθείτε τι ήταν σαν να μάθετε πώς να οδηγούν ένα ποδήλατο όταν ήταν νέοι. Στην αρχή είναι αρκετά δύσκολο, αλλά με επίμονη προσπάθεια, γίνεται δεύτερη φύση. Αυτό είναι το ίδιο με την καθημερινή διαλογισμό. Εγώ προσωπικά πρακτική

japa

γιόγκα, mindfulness και

pranayama

δύο φορές την ημέρα.

Ποιος μπορεί να το ασκήσει; Και πόσο δύσκολο είναι

Christopher Dines: Ο καθένας μπορεί να πρακτική του διαλογισμού. Απλά βάλτε 10-20 λεπτά στην άκρη το πρωί και να επικεντρωθεί στην αναπνοή σας. Κάθε φορά που οι σκέψεις σας αρχίζουν να αποκοιμηθείτε στη μνήμη ή μέλλον φαντασία, φέρει την πλήρη προσοχή σας πίσω στην αναπνοή της ζωής. Αν βρείτε αυτό το δύσκολο σιωπηλά να επαναλάβετε τη μάντρα «I Am» στο μυαλό σας, ενώ εστιάζοντας στην αναπνοή σας. Τα περισσότερα μπορείτε να ασκήσετε αυτό, τόσο πιο εύκολο είναι να απελευθερώσει το άγχος, η ανησυχία και η ανέχεια. Εάν είστε άνετοι με τα πιο απόκρυφα, μυστικιστικές πρακτικές, στη συνέχεια, επαναλάβετε τη μάντρα:. «Ο Χριστός, Κρίσνα»

Τι μπορούν οι άνθρωποι να προσβλέπουμε στο βιβλίο σας «πρόδηλη ευδαιμονία σας: ένας πνευματικός οδηγός για την εσωτερική ειρήνη» ;

Christopher Dines: το βιβλίο είναι ένα βαθύ διαλογισμό που θα βοηθήσει τον αναγνώστη να έχουν πρόσβαση σε καθαρό ευαισθητοποίηση, αγνή αγάπη, άπειρη δημιουργικότητα βαθιά μέσα στη συνείδησή τους. Όλοι μας έχουμε μια άπειρη προσφορά της ευδαιμονίας, την ειρήνη και τη χαρά μέσα. Πρόδηλη Bliss σας υπενθυμίζει στους ανθρώπους πώς να αξιοποιήσει ευδαιμονία τους και να ασκήσει την θεραπευτική ενέργεια σε αυτόν τον κόσμο.

Διαβάστε περισσότερα για τις αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία του άγχους

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp.? συνθήκες, επισκεφθείτε

μας

ασθένειες & amp? συνθήκες

. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις!

Για την καθημερινή δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η