!

Πολλοί έφηβοι και ενήλικες που αγωνίζονται με την ακμή στρέφονται συχνά σε ακραία μέτρα για βοήθεια. Ορισμένα από αυτά τα ακραία μέτρα έρχονται με τη μορφή της διατροφής ακμής. Ενώ η ιδέα μιας δίαιτας ακμής είναι μεγάλη, υπάρχει ένας σωστός τρόπος για να το κάνουμε, και υπάρχει ένα λάθος τρόπος για να το κάνουμε. Εάν πάρετε ακριβώς συμβουλές κανενός σχετικά με το θέμα, θα μπορούσατε να καταλήξετε τρώνε αβοκάντο, τα αυγά, το μαρούλι, και ντομάτες εντός και εκτός για δύο εβδομάδες για το υπόλοιπο της ζωής σας και ακόμα δεν γνωρίζουμε τι προκάλεσε το πρόβλημα ακμής σας για να αρχίσει με.

Γι ‘αυτό πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί στην επιλογή ακμής δίαιτες. Μπορείτε να πάρετε μια πολλή ακμή συμβουλές διατροφής σε απευθείας σύνδεση δωρεάν, αλλά μπορείτε να πάρετε τι πληρώνετε για. Για παράδειγμα, μια δίαιτα που βρήκα που εμφανίζεται ιδιαίτερα πολυσύχναστες συνιστά να τρώτε 2-5 κρόκους αυγών ανά ημέρα, καθώς επίσης και βάζει περιορισμούς σχετικά με το πώς μπορείτε να φάτε φρούτα. Θέλετε πραγματικά να παρακολουθείτε την κατανάλωση φρούτων αμέσως πριν από το φαγητό sashimi (σούσι χωρίς ρύζι); Ή πώς για σαλάτα ντομάτα-αγγούρι-αβοκάντο περιέλουσαν με ελαιόλαδο για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο;

Εγώ δεν σκέφτομαι έτσι.

Έτσι, εδώ είναι τρεις συμβουλές που πρέπει να θυμάστε για να σας δείξει πώς να βρείτε δίαιτες ακμής που είναι κατάλληλο για εσάς.

1. Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή περιλαμβάνει τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος, η βιταμίνη Β12, βιταμίνη Α, βιταμίνη D, και ούτω καθεξής. Έχω προσωπικά βρέθηκαν αυτά να λειτουργούν πολύ καλά για μένα, και βλέποντας όπως δεν έχω πρόσβαση σε απεριόριστες φρέσκα φρούτα και λαχανικά, παίρνω συμπληρώματα βιταμινών αυτών αντ ‘αυτού.

2. Κάνει τη μυρωδιά-ελέγχου? βεβαιωθείτε ότι η δίαιτα δεν είναι τόσο μακριά «εκεί έξω» ότι ακούγεται σαν μια πλήρη φάρσα. Αν βρείτε τον εαυτό σας να χρειάζεται να πάει στην αγορά βιολογικών προϊόντων δύο φορές την εβδομάδα για να πάρει ακριβά σπόρους και τα δημητριακά, είστε πιθανώς γάβγισμα μέχρι το λανθασμένο δέντρο. Υπάρχουν πολύ καλύτεροι τρόποι για τη θεραπεία της ακμής σας από το να καταφεύγουν σε ένα άδειο τραπεζικό λογαριασμό.

3. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει κάποια ποσότητα της αποτοξίνωσης τρόφιμα ή προϊόντα συνιστάται στη διατροφή -., Αν δεν έχετε τις τοξίνες από το σώμα σας καθώς πηγαίνετε για τη διατροφή, εσείς δεν πρόκειται να πάρει καλά αποτελέσματα