Η υψηλή παραγωγή σμήγματος από τους αδένες πετρελαίου του σώματος προκαλεί ουλές ακμής, η πιο κοινή ασθένεια του δέρματος στον κόσμο. Μπορεί να εκπλαγείτε να ξέρετε ότι πολλά τρόφιμα περιέχουν ουσίες που προκαλούν αυτά τα σημεία.

Όλα τα φυσικά θεραπεία για την διακοπή της ακμής σε 3 ημέρες!

Αν και, παρά τις πολυάριθμες μελέτες και έρευνες, εξακολουθεί να είναι πολύ δύσκολο να εντοπίσουμε ποια τρόφιμα προκαλούν ακριβώς αυτή την ασθένεια του δέρματος. Ωστόσο, ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατροφής ακμή μπορεί να έχουν συνταχθεί, μετά από το οποίο μπορείτε να το θεραπεύσει σε κάποιο βαθμό και την πρόληψη νέων σπυράκια σχηματίζουν σχηματισμού, καθώς και.

προσέχουμε τη διατροφή σας

Πρώτα απ ‘όλα, επιβεβαιώνουν ότι ορισμένες τροφές προκαλούν σπυράκια για σας. Απλά, την εξάλειψη των λιπαρών τροφών και περιλαμβάνουν περισσότερα χόρτα και φρούτα στη διατροφή σας. Ναι, θα παρατηρήσετε μια σημαντική διαφορά στην ακμή σας! Έτσι, ξέρετε τώρα, ότι τα σπυράκια μπορεί να ελεγχθεί και ότι πάρα πολύ με μια απλή δίαιτα ακμή. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε δοκιμάζεται για τροφικές αλλεργίες. Ορισμένες αλλεργίες είναι γνωστό ότι προκαλούν σπυράκια. Σε αυτήν την περίπτωση, η μόνη αγωγή που θα πρέπει να κάνετε είναι να εξαλειφθούν εντελώς αυτά τα τρόφιμα από τη διατροφή σας.

Μετά από να ξέρει τα αίτια, θα είναι εύκολο να καταλάβει αυτούς τους δείκτες για μια καλή θεραπεία μέσω σχέδιο διατροφής ακμής ότι θα πρέπει να ακολουθήσετε για 2 εβδομάδες.

όλα τα φυσικά θεραπεία για την διακοπή της ακμής σε 3 ημέρες! Περιλαμβάνουν πολλά ώριμα φρέσκα φρούτα στη διατροφή σας. Τρώνε σαλάτες από ντομάτα, το σχοινόπρασο, τα αβοκάντο, που δένεται με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο. Αποφύγετε την τοπική ή ορμονική θεραπεία μαζί με δίαιτα ακμή. Αυτό θα μπορούσε να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Κρατήστε μακριά από τα αντιβιοτικά, καθώς και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Πάρτε ένα ισχυρό πολυ-βιταμίνη. Περιλαμβάνουν χρωμίου και ψευδαργύρου στη διατροφή σας. Τρώτε καρότα για βήτα-καροτίνη (βιταμίνη Α). Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό. Μην πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, καθώς περιέχουν την ακμή-πρόκληση ζελατίνη. Πάρτε όσες 9 μικρά γεύματα, αντί των τακτικών 3 μεγάλα γεύματα, καθημερινά. Μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρηθεί αυτή η δίαιτα ακμή για πάντα? Γι ‘αυτό καλό είναι να ακολουθήσετε πρώτα για μόνο περίπου 2 εβδομάδες. Μόλις δείτε τη διαφορά στην ακμή σας, θα μπορούσατε να σιγά-σιγά αρχίζουν να πειραματιστούν και να δοκιμάσετε μερικά τρόφιμα που είναι γνωστό ότι προκαλούν την κακή του δέρματος. Θυμηθείτε, τα καταναλώνουν σε πολύ μικρές ποσότητες, και αν δεν προκαλούν σπυράκια για σας, μπορείτε να τους συμπεριλάβετε στα γεύματά σας.

Â

Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μια περιουσία για τον έλεγχο των zits σας. Λίγα λογικές αλλαγές στη διατροφή σας και ακολουθώντας τη συμβουλή ενός καλού δερματολόγος μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στο να πάρει σας αποτελεσματική θεραπεία ακμής. Αν και η αγορά είναι γεμάτος με θεραπείες ακμής, μπορείτε να τη θεραπεία και την πρόληψη της ακμής σας με το νηφαλιότητα.

Όλα τα φυσικά θεραπεία για την διακοπή της ακμής σε 3 ημέρες!

Â

Â