σόγιας

Τα προϊόντα σόγιας κράχτης για να είναι υγιείς και με πολλά προϊόντα σόγιας κάνουν αισθητή την παρουσία τους στην αγορά, οι περισσότεροι από εμάς να τα χρησιμοποιεί χωρίς να σκεφτεί δύο φορές. Ναι, η σόγια είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών και είναι μια ευλογία για τους χορτοφάγους, αλλά σόγια ή προϊόντα σόγιας είναι πλούσια σε ισοφλαβόνες (αντιοξειδωτικά) και τα φυτοοιστρογόνα, τα οποία είναι παρόμοια με την ανθρώπινη οιστρογόνων, αλλά προέρχονται από φυτά. Και αυτά τα φυτοοιστρογόνα έχουν μια ποικιλία παρενεργειών.

1. Μπορεί να επηρεάσει την σεξουαλική υγεία ενός άνδρα: Δρ Neha Sanwalka, Ph.D. Επιστημών Υγείας, λέει η υπερβολική κατανάλωση της σόγιας μπορεί να προκαλέσει σεξουαλική διαταραχή στους άνδρες. Λέει, υψηλή πρόσληψη σόγιας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μεταβολή των επιπέδων τεστοστερόνης, μειωμένη λίμπιντο, χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων και προβλήματα γονιμότητας.

2. Επηρεάσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς: Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ισοφλαβόνες από σόγια προϊόντα επηρεάσει αρνητικά θυρεοειδούς λειτουργία και μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση του θυρεοειδούς. Η μελέτη, επίσης, προειδοποίησε τους ανθρώπους που κατανάλωναν ιωδίου σε περιθωριακές ποσότητες ή οι οποίοι είχαν τεθεί σε κίνδυνο τη λειτουργία του θυρεοειδούς κατά την κατανάλωση σόγιας και προϊόντα σόγιας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης υποθυρεοειδισμού [1].

3. Μπορεί να προκαλέσει πέτρες στα νεφρά: σπόροι σόγιας είναι πλούσια σε οξαλικά τα οποία είναι υπεύθυνα για την εμφάνιση των λίθων των νεφρών. Μετά από οξαλικό απορροφάται από τα τρόφιμα, παίρνει απεκκρίνεται στα ούρα ως έχει, δεδομένου ότι δεν μπορεί να μεταβολίζεται. Στα ούρα, αυτό συνδέεται με το ασβέστιο για να σχηματίσει ένα αδιάλυτο άλας οξαλικού ασβεστίου, το οποίο καθιζάνει για να σχηματίσει πέτρες στα νεφρά. Ως εκ τούτου, η κατανάλωση θα πρέπει να αποφεύγεται σόγιας σε μεγάλες ποσότητες [2]

Μπορεί να θέλετε να διαβάσετε:.;

είναι το γάλα σόγιας ένα καλό υποκατάστατο για το γάλα από το γαλακτοκομείο

4 λόγοι για να χρησιμοποιούν σόγια για τη φροντίδα ομορφιά σας

πλούσιες σε πρωτεΐνες σνακ, όπως η σόγια, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της παχυσαρκίας στους εφήβους

Τρώτε τροφές σόγιας κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου του μαστού μπορεί να αποτρέψει την επανεμφάνιση του

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες συνθήκες, επισκεφθείτε

μας

ασθένειες & amp? συνθήκες

ενότητα. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Για σχετίζονται με την υγεία Q & amp? Α,

κάντε κλικ εδώ

Η

Αναφορές:

1!. Messina Μ, Redmond Γ Επιδράσεις της πρωτεΐνης σόγιας και σόγιας ισοφλαβόνες στη λειτουργία του θυρεοειδούς σε υγιείς ενήλικες και υποθυρεοειδισμό ασθενείς: μια ανασκόπηση της σχετικής βιβλιογραφίας. Θυροειδής. 2006 Mar? 16 (3): 249-58. Κριτική. PubMed PMID: 16571087.

2. Massey LK, Palmer RG, Horner ΗΤ. Οξαλικό περιεκτικότητα σε σπόρους σόγιας (Glycine max: Leguminosae), κατεργασμένα τρόφιμα σόγιας, και άλλα βρώσιμα όσπρια. J Agric Food Chem. 2001Sep? 49 (9): 4262 – 6. PubMed PMID: 11559120.