Είναι ένα ζωτικό μέρος του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος και πολλοί άνδρες μαζεύομαι στο άκουσμα του να πρέπει να το πάρει ελεγχθεί. Σωστά! Μιλώ για τον προστάτη αδένα. Ο προστάτης είναι συνήθως μόνο ένα θέμα συζήτησης, όταν ο καρκίνος του προστάτη κάνει τον τρόπο του σε μια συνομιλία, αλλά πριν από την υγεία του ανθρώπου παίρνει σε μια ζωή απειλητική σημείο, ο καθένας πρέπει να ξέρει τη σημασία της φροντίδας για τον προστάτη και πώς να το κάνουμε σωστά. Είναι πολύ πιο εύκολο και ανώδυνο, από ό, τι μπορείτε να σκεφτείτε!

Εδώ είναι μερικές γρήγορες συμβουλές για το πώς να φροντίσει για ένα από τα πιο σημαντικά όργανα σας.

Όπως BlackDoctor.org στο Facebook! Πάρτε Καθημερινή σας Ιατρική … για μια ζωή!

πόδια, τα πόδια, και τα πόδια πάλι

Η τακτική άσκηση δεν διατηρεί μόνο το σώμα σας αναζητούν μεγάλη, αλλά βοηθά επίσης στην εξισορρόπηση των ορμονικών επιπέδων στο σώμα, καθώς και πολλές άλλες χημικές ουσίες. Η έρευνα δείχνει ότι οι άνδρες που συμμετέχουν σε σωματική άσκηση μειώσουν τον κίνδυνο της διευρυμένης προστάτη κατά 40%! Το μόνο που χρειάζεται είναι 90 λεπτά της αυστηρής άσκησης και είστε στο δρόμο σας για τη διατήρηση του προστάτη σας υγιή. Ακόμα κι αν δεν ασκήσει τόσο πολύ, το περπάτημα έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τους κινδύνους του καρκίνου του προστάτη δραματικά. Έτσι ώστε να πάρει εκεί έξω και να περπατήσει!

Έχετε οργασμούς.

Η έρευνα έχει δείξει ότι οι άνδρες που έχουν συχνή εκσπερμάτωση μείωσε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη κατά 33%. Τώρα αυτό πρέπει να είναι ένα κομμάτι των συμβουλών κάθε άνθρωπος μπορεί να ακολουθήσει! Αν δεν έχετε ένα κανονικό σύντροφο ή μια φίλη /η σύζυγος που μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε το εκσπερμάτισης κατάσταση, τότε θα κάνει ένα do-it-yourself έργο. pleasuring εαυτό είναι ένας καλός τρόπος για την ανακούφιση του στρες γρήγορα και με ένα καταπληκτικό τρόπο για να δώσει τον προστάτη σας μια προπόνηση για να παραμείνουν υγιείς!

Φάτε καθαρό και υγιές.

Είναι εκπληκτικό τι μια μικρή αλλαγή στη διατροφή σας μπορεί να κάνει για τη γενική υγεία σας! Τρώτε άπαχο πρωτεΐνης με κάθε γεύμα και σταυρανθή λαχανικά όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι ή λάχανο τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα θα βοηθήσει να κρατήσει τον προστάτη υγιή, καθώς και της ενσωμάτωσης σνακ που περιέχουν ψευδάργυρο και μαγνήσιο (αυτές οι χημικές ουσίες που χρειάζεται για να δημιουργήσει το υγρό του προστάτη ότι αποτελεί την πλειοψηφία του σπερματικού υγρού).

Χρησιμοποιήστε υγιή συμπληρώματα του προστάτη.

υπάρχουν αρκετά φυσικά συμπληρώματα στην αγορά που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του προστάτη και βοηθούν στη ρύθμιση της ανάπτυξης του. Κάνετε την έρευνά σας και μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας πριν από τη λήψη μιας απόφασης.

Δείτε το γιατρό σας τακτικά.

Εντάξει καταλαβαίνω. Οι περισσότεροι άνδρες δεν είναι η μεγαλύτερη σε συμβαδίσουν με τις επισκέψεις του γιατρού, όπως οι γυναίκες, αλλά να πάρει πάνω από το φόβο του πόνου και βεβαιωθείτε ότι βλέπετε τακτικά το γιατρό σας συχνά. Τα πάντα μέσα στο σώμα σας μπορεί να αισθάνεται μια χαρά, αλλά είναι επιτακτική ανάγκη να αναζητήσουν μια επαγγελματική γνώμη, όταν πρόκειται για την εσωτερική λειτουργία του σώματός σας. Λαμβάνοντας το χρόνο να περάσει μέσα από λιγότερο από δύο λεπτά δυσφορία μπορεί να ανιχνεύσει ένα θέμα νωρίς και, ενδεχομένως, να σώσει τη ζωή σας.