Σε αντίθεση με αυτό που πολλοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν, η ακμή δεν είναι ένα πρόβλημα που υπάρχει μόνο στους εφήβους, αλλά μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε κάθε ηλικίας, από τα μωρά και τα νήπια μέχρι μέσα και συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων πολιτών. Ενώ είναι αλήθεια ότι σε γενικές γραμμές, οι νεαροί ενήλικες περνούν την εφηβεία μέσα από το τέλος της εφηβείας τους, είναι αυτοί που συνήθως αντιμετωπίζουν προβλήματα ακμής, το πρόβλημα δεν είναι απομονωμένη εκεί.

Ανεξάρτητα από την ηλικιακή ομάδα του προσβεβλημένου ατόμου, το ερώτημα εξακολουθεί να είναι πώς μπορεί κανείς να ανακαλύψει την καλύτερη θεραπεία ακμής; Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από θεραπείες. Τα κακά νέα είναι ότι δεν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη θεραπεία που είναι εγγυημένη για να λειτουργήσει για όλους, δεδομένου ότι ο καθένας είναι διαφορετικός. Έτσι, μπορεί να χρειαστεί να πειραματιστείτε λίγο και βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς, με βάση την ηλικία σας, τον τρόπο ζωής σας, και τη δική σας χημεία του σώματος.

Η ακμή προκαλείται από ερεθισμό του δέρματος όπου τα βακτήρια παίρνει μέσα στους πόρους του δέρματός σας, συνήθως στο πρόσωπό σας και μερικές φορές, επίσης, τους ώμους και την πλάτη σας. Το δέρμα είναι ερεθισμένο από τα βακτήρια, που προκαλεί την ακμή. Αυτή είναι μια πολύ γενική δήλωση, και θα πρέπει να σημειωθεί ότι η ακμή μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλα πράγματα, όπως η εγκυμοσύνη, το θέμα της υγείας, και αν και μερικοί θα το αμφισβητήσει, άλλοι λένε η ακμή μπορεί επίσης να προκαλείται από και ερεθισμένο από το στρες.

Ένας τρόπος για την καταπολέμηση της ακμής είναι να πλύνετε τα καλά τις προσβεβλημένες περιοχές τουλάχιστον μία φορά ή δύο φορές την ημέρα. Ορισμένοι μπορεί να γελούν με αυτό, λέγοντας ότι κάτι τόσο απλό όσο το πλύσιμο δεν μπορεί ενδεχομένως να επιλύσει την ακμή, αλλά θα εκπλαγείτε από τον αριθμό των ανθρώπων που έχουν διαπιστώσει ότι αυτό είναι εξαιρετικά αποτελεσματική για αυτούς. Θα πρέπει να πλένετε καλά και να χρησιμοποιήσετε μια καλή ποιότητα αντιβακτηριακό σαπούνι. Μην χρησιμοποιείτε αρωματικά σαπούνια αφού αυτοί μπορεί μερικές φορές να αφήνουν κατάλοιπα πίσω, το οποίο θα χρησιμεύσει μόνο για να φράξει τους πόρους που προσπαθείτε να βγάλει από το αδιέξοδο. Αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε το κανονικό σαπούνι που δεν έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, δεδομένου ότι θα χρησιμεύσει μόνο για να στεγνώσει το πρόσωπό σας πάρα πολύ. Ένα καλό πλύσιμο με τον τρόπο αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες που φορούν μακιγιάζ, δεδομένου ότι ο συνδυασμός του μακιγιάζ και τα φυσικά έλαια που παράγονται από το δέρμα σας μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους που παράγουν ακμή.

Το σώμα σας μπορεί μόνο συνεργαστεί με ό, τι σας βάλει σε αυτό, έτσι μπορείτε να θελήσετε να εξετάσει τι τρώτε και πίνετε. Θα πρέπει να πίνετε άφθονο νερό, το οποίο έχει μια φυσική καθαριστική δράση. Μπορεί να θέλετε να κόψετε την καφεΐνη (καφές, αναψυκτικά) για να δείτε αν το σώμα σας αντιδρά στην πρόσληψη καφεΐνης. Η σωστή άσκηση και σωστή ποσότητες ύπνου κάθε νύχτα μπορεί επίσης να διαδραματίσει έναν παράγοντα. Αν δεν το κάνετε τρέχον βιταμίνες λάβει, μπορεί να θέλετε να ξεκινήσετε, καθώς και την εξασφάλιση μια καλή ισορροπία στα τρόφιμα που τρώτε. Ένας δημοφιλής μύθος είναι ότι τα λιπαρά τρόφιμα θα προκαλέσουν ακμή, η οποία δεν είναι αλήθεια άμεσα, αλλά τα λιπαρά τρόφιμα δεν είναι μέρος μιας υγιεινής διατροφής, οπότε κατά μία έννοια, υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτή τη δήλωση.

Αν χρειάζεστε περισσότερη βοήθεια με τη θεραπεία της ακμής, υπάρχουν πολλά OTC (Over The Counter) κρέμες και τζελ που μπορείτε να δοκιμάσετε. Και πάλι, αυτό εξαρτάται από εσάς και ο καθένας είναι διαφορετικός. Δεν υπάρχει ένα «μαγικό κρέμα» που θα λειτουργήσει για όλους. Εάν έχετε μια πιο σοβαρή περίπτωση της ακμής, μπορεί να θέλετε να εξετάσει μια επίσκεψη σε έναν δερματολόγο ο οποίος μπορεί να προτείνει κάτι για την ακμή σας, ή ίσως ακόμα και να γράψει μια συνταγή για κάτι για να πάρετε για αυτό.

Αλλά να έχετε κατά νου ότι αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να έχει καμία επίδραση σε ένα άλλο. Επίσης, να θυμάστε ότι αν έχετε πολύ λιπαρό δέρμα, αλλά δεν πλένουν πολλές φορές την ημέρα, δεν κάνετε όλα αυτά που μπορείς. Εάν η ακμή σας προκαλείται από το άγχος και η πηγή του άγχους δεν μπορεί να αρθεί ή να μειωθεί, τότε η ακμή θα συνεχίσει να είναι εκεί.

Μάθετε τι λειτουργεί για σας. Ακόμη και αν η μέθοδος δεν εξαλείφει την ακμή εντελώς, θα πρέπει να μειωθεί σε ένα πολύ πιο άνετο επίπεδο για σας.