What προκαλεί τον πόνο ποδιών Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στο πόδι του πόνου Φορώντας τα παπούτσια που δεν ταιριάζουν σωστά; – προκαλεί κάλους και bunions- παχυσαρκία ή το υπερβολικό βάρος αυξάνει τις πιθανότητες των προβλημάτων στα πόδια ή injuries.A μεγάλη άκρη όταν αγοράζετε παπούτσια – τα αγοράζουν το απόγευμα όταν τα πόδια είναι στο μεγαλύτερο τους οφείλεται σε οίδημα. Εάν φοράτε τακούνια, όχι περισσότερο από μια ίντσα είναι best.Calluses είναι συμπυκνωμένη στρώματα του δέρματος που προκαλούνται από την επανειλημμένη πίεση ή τριβή. Αυτές είναι συνήθως δει στην κορυφή ή στο πλάι ενός toe, όταν τα παπούτσια δεν ταιριάζουν σωστά. Ένας κάλος είναι μια κατάσταση όπου τα μεγάλα σημεία δάκτυλο προς το δεύτερο δάχτυλο του ποδιού. Αυτό προκαλεί ένα χτύπημα στην άκρη του ποδιού που μπορεί επίσης να εμφανιστεί στο κοινό των μεγάλων toe.High τακούνια, στενά παπούτσια που ωθούν το μεγάλο δάκτυλο προς το δεύτερο δάχτυλο του ποδιού μπορεί να προκαλέσει κάλους. Η κατάσταση αυτή παρατηρείται κυρίως στις γυναίκες, και μερικές φορές τρέχει σε οικογένειες. Κάλους μπορεί να γίνει επώδυνη όταν επιπλέον των οστών και το συνοδευτικό υγρό γεμάτο σάκο αρχίζουν να αναπτύσσονται στη βάση του μεγάλου ποδιού toe.Relieving painWater massageThere πόδια ανακούφιση του πόνου των διαδικασιών μπορεί να χρησιμοποιηθεί για όλα τα είδη του πόνου ποδιών. Λουτρά ζεστού και κρύου νερού μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για τη μείωση του οιδήματος και pain.Here το τι κάνετε: 1. Μουλιάστε τα πόδια σας για 5 λεπτά σε κρύο water2. Μετακινήστε το πόδι σε ένα δοχείο με ζεστό νερό του ανεκτού ορίου θερμοκρασίας. Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να είναι δροσερό ή ακόμα lukewarm.3. Ενυδατώστε το πόδι στο ζεστό νερό για 5 minutes4. Επιστροφή στο κρύο waterThis απλή διαδικασία αναζωογονεί τα πόδια και ανοίγει και κλείνει τα αιμοφόρα αγγεία. Όταν τελειώσετε, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική λοσιόν για να βοηθήσει μασάζ στο feet.OintmentsThere είναι μερικά αλοιφές, ειδικά εκείνες που γίνονται από καψαϊκίνη (ενδιαφέροντα, ένα ενεργό συστατικό σε καυτερές πιπεριές) που είναι εξαιρετική στην ανακούφιση του πόνου ποδιών. Η καψαϊκίνη βοηθά στην ανακούφιση τη φωτιά που προκλήθηκε από την καύση πόδια ειδικά για διαβητικά άτομα. Εφαρμογή της αλοιφής μπορεί να προκαλέσει αίσθημα καύσου σε μερικούς ανθρώπους, αλλά δεν πρέπει να αποτελεί αιτία συναγερμού, όπως η επίδραση αυτή μειώνει κατά time.Especially για διαβητικούς, τα αποτελέσματα της καψαϊκίνης αλοιφή είναι αξιοσημείωτη. Πολλοί διαβητικοί αναφέρουν μεγαλύτερη βελτίωση και οι waling πιο εύκολα σε σύγκριση με εκείνους που χρησιμοποιούν άλλες μάρκες κρέμες. Ένα άλλο πλεονέκτημα προέρχεται από το γεγονός ότι, δεδομένου ότι αυτές οι αλοιφές εφαρμόζονται στο δέρμα, υπάρχει λιγότερος κίνδυνος πλευρά effects.Break στα νέα παπούτσια carefullyNew παπούτσια συχνά δημιουργούν κάποια προβλήματα στα πόδια, ειδικά αν τα χρησιμοποιούν για τρέξιμο ή επίπονη περπάτημα ή πεζοπορία. Τα άτομα με καινούργια παπούτσια δεν θα πρέπει πάνω από ασκούν ή μπορούν να καταλήξουν βιώνουν βασανιστικό διάρρηξη στην πορεία pains.Of έχει έρθει μοντέρνα υποδήματα σε μεγάλο βαθμό από την άποψη της ανάπτυξης παπούτσι technology.StretchingStretching το μοσχάρι μπορεί να βοηθήσει να μειώσει ή να ανακουφίσει τα πόδια pain.Try αυτό: 1. Μόνιμη τρία πόδια μακριά από έναν τοίχο, τοποθετήστε το χέρι σας στην wall.2. Κλίνει προς τον τοίχο, φέρνοντας το ένα πόδι μπροστά και κάμψη στο elbows.3. Κρατήστε το πίσω πόδι σας ευθεία με τη φτέρνα στο πάτωμα και στη συνέχεια τεντώστε απαλά το muscle.4 μοσχάρι. Επαναλάβετε για τα υπόλοιπα footStretches, όπως αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση μέρος της έντασης στην feet.Choose το κατάλληλο μέγεθος του παπουτσιού και shapesChoosing το σωστό μέγεθος του παπουτσιού και το σχήμα είναι σημαντικό όταν πρόκειται να πληρώσουν προβλήματα. Θα πρέπει να αγοράσετε τα παπούτσια που ταιριάζουν με την καμάρα του ποδιού σας, ώστε να μην θέσει πάρα πολλή ένταση στο πόδι σας. Μια άλλη άκρη; Κατάστημα για τα παπούτσια το απόγευμα, καθώς τα πόδια τείνουν να είναι μεγαλύτερα σε αυτή τη στιγμή της day.Before μπορείτε να δοκιμάσετε κάποιο από τα ένδικα μέσα που αναφέρονται εδώ, συμβουλευτείτε το γιατρό σας το δικό για τις θεραπείες που θα είναι καλύτερο για την μοναδική κατάσταση σας.