What αν ήξερε κάποιος που γελούσαν σε κάθε αστείο σας είπα, ή απλά γέλασε όλη την ώρα; Θα νομίζετε ότι το άτομο ως πολύ εγκάρδιος, απολαμβάνει της εταιρείας σας ή είναι απλά ένα θαυμάσιο άτομο να είναι γύρω

Λοιπόν, το άτομο μπορεί πράγματι να είναι όλα τα παραπάνω, αλλά για περίπου δύο εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ και μόνο το ? δεν είναι ένα θέμα γέλιου σε όλα. Για αυτούς τους ανθρώπους γέλιο ή κλάμα Υπήρξε κάποια συγκεκριμένο τύπο της συνομιλίας ή κατάσταση που φαίνεται να συνήθως συμψηφίσει ένα συναισθηματικό ξέσπασμα;

την αντιμετώπιση του προβλήματος

Ένας από τους σημαντικότερους τρόπους επαγγελματίες υγείας προτείνουν να ασχολούνται με PBA δεν είναι να κρατήσει το πρόβλημα κρυμμένο. Ενώ κάποιος με ΔΔΕ θα μπορούσε να παρουσιάσει κάποια αμηχανία σε εκείνους γύρω από το άτομό του, την κατανόηση του προβλήματος είναι το κλειδί. Εάν πάσχετε από τον εαυτό σας κατάσταση ίσως να θέλετε να αφήσουν άλλους να γνωρίζουν την κατάστασή σας, ώστε να μπορούν να προειδοποιήσει σχετικά με το πώς μπορεί να δράσει. Είναι & rsquo? S επίσης ότι θα αναζητήσουν άλλους ασθενείς (ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να βρει άλλους που προσπαθούν να γιατρέψουν) μπορείτε να μιλήσετε και να μοιραστούν εμπειρίες με ή ίσως αποτελούν μια ομάδα υποστήριξης με

κάποιες άλλες ιδέες ότι οι ερευνητές έχουν προσφέρει. για την αντιμετώπιση PBA προσπαθούν να αποσπάσουν την προσοχή στον εαυτό σας όταν αισθάνεστε μια συναισθηματική επεισόδιο αρχίζουν & ndash? προσπαθήστε να εστιάσετε την προσοχή σας αλλού. Κάτι τόσο απλό όσο αλλαγή της θέσης του σώματός σας μπορεί να βοηθήσει. Εάν παρατηρήσετε ότι τα συναισθήματά σας είναι έτοιμοι να κάνουν ένα άλμα προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση, να μετακινούνται και να δείτε αν μπορείτε να & rsquo? T έλεγχο ή να μειώσουν τη σοβαρότητα της συναισθηματικό ξέσπασμα. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε λίγο περισσότερο. Είναι & rsquo? S συχνά η περίπτωση ότι αισθάνεται μια εκδήλωση ΔΔΕ έρχεται επάνω θα μπορούσε να σας κάνει να αγχώνονται. Καταπολέμηση αυτό το συναίσθημα, κάνοντας ακριβώς το αντίθετο & ndash? χαλαρώστε τους ώμους και το λαιμό τους μυς σας, πηγαίνετε όπως limp όσο το δυνατόν δούμε αν αυτό μειώνει ή εξαλείφει την εκδήλωση ΔΔΕ

Η Αναφορές:.

1. Η Εφημερίδα της Νευροψυχιατρική Κλινική και Νευροεπιστήμες 2005? 17: 447-454.

10.1176 /appi.neuropsych.17.4.447