Natural οξύ του στομάχου είναι στο στομάχι σας για κάποιο λόγο. Η πραγματική οξύ δεν είναι η αιτία της νόσου γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Δεν είναι σαν να είναι ένα δυσάρεστο δηλητήριο που κάποιος έβαλε εκεί χωρίς έγκριση. Το οξύ διασπά τα τρόφιμα και τις ταξινομεί έξω στο δεξί τμήμα να το πω έτσι. Σωστή πέψη εξαρτάται από την παρουσία των κατάλληλων οξέων στο στομάχι, ενώ είστε eating.When τρώτε, τα τρόφιμα κινείται από το στόμα μέσω του οισοφάγου και στο στομάχι για να αφομοιωθούν. Στο τέλος του οισοφάγου υπάρχει μια μπάντα των μυών που ανοίγουν και επιτρέπουν τρόφιμα για να πάει στο στομάχι. Στη συνέχεια κλείνει για να αποτραπεί η τροφή και το οξύ από το να επιστρέψει στον οισοφάγο. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, όταν τα τρόφιμα ή τα πεπτικά υγρά να ξεφύγουν από το στομάχι και να επιστρέψει μέσα από τη esophagus.To βεβαιωθείτε ότι το στομάχι σας έχει αρκετό οξύ στο φαγητό, φροντίστε να μασάτε το φαγητό σας καλά. Να πάρει το σάλιο αναμεμειγμένο με τροφή, όπως μπορείτε να μασάτε θα πάρετε τη διαδικασία της πέψης μακριά σε μια καλή start.Snacking τη διάρκεια της ημέρας προκαλεί το στομάχι για να αντλήσει από οξύ σταδιακά αντί να αποθηκεύσετε για τα γεύματα όταν χρειάζεται περισσότερο. Είναι καλύτερο να μην τρώνε περισσότερο από τρεις ώρες διαφορά. Για παράδειγμα – αν τρώτε πρωινό σε έξι και μεσημεριανό γεύμα σε δώδεκα τότε ένα σνακ σε εννέα θα είναι fine.Next, φροντίστε να μην πίνουν πάρα πολύ υγρό, ενώ τρώει ένα γεύμα. Πάρα πολύ υγρό αραιώνει την απαραίτητη οξέος στο στομάχι. Η καλύτερη πολιτική είναι να πίνετε ένα ποτήρι νερό 30 λεπτά έως μία ώρα πριν ή μετά το γεύμα σας, με μόνο μερικές ουγγιές που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια του γεύματος. Αφού έχετε φάει μία ώρα δύο διστάσετε να καταναλώνουν κάτω από όλα το καθαρό φυσικό νερό που want.Another αιτία της παλινδρόμησης οξέος προέρχεται από την κατανάλωση μεγάλων γευμάτων. Αυτό αυξάνει την πίεση στο στομάχι προκαλεί το περιεχόμενο του στομάχου που πρέπει να αναγκαστεί να βγει και στον οισοφάγο. Θα χρειαστεί να δώσετε στο σώμα σας τουλάχιστον δύο ώρες για να χωνέψει το φαγητό σας σωστά. Και ποτέ δεν ψεύδονται ποτέ κάτω αμέσως μετά το φαγητό ένα μεγάλο meal.To αποφυγή υπερπαραγωγή του οξέος τρώτε μικρότερες μερίδες φαγητού σε κάθε γεύμα. Θα βοηθούσε επίσης πολλά για την εξάλειψη κάθε τηγανητά τρόφιμα ή τρόφιμα που περιέχουν επεξεργασμένη ζάχαρη, ή caffeine.Obesity μπορεί επίσης να αυξήσει την κοιλιακή πίεση και τον κίνδυνο να υποφέρουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, καθώς και. Αν είστε υπέρβαροι, περικοπές στα ποσά των τροφίμων που τρώτε σε κάθε γεύμα, και την άσκηση καθημερινά θα πρέπει να σας βάλει στο σωστό δρόμο για να σας βοηθήσει να ρίξει μερικά παλινδρόμηση pounds.Acid προκαλείται σε μερικούς ανθρώπους, όταν ο σφιγκτήρας μυς κατά τη άκρο του οισοφάγου γίνεται αδύναμη ή δεν κλείνει σωστά. έχουν τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, ορισμένα τρόφιμα, το αλκοόλ και το κάπνισμα είναι γνωστό για την αποδυνάμωση του σφιγκτήρα δεν muscles.Try να χρησιμοποιήσει τα αντιόξινα, δεδομένου ότι κόβονται τα οξέα που θα χρειαστείτε όταν τρώτε. Χωρίς αρκετά οξύ, το στομάχι σας δεν είναι σε θέση να κάνει τη δουλειά του χωρίς να χαλάσει το φαγητό σε διάφορα θρεπτικά συστατικά πέψη components.Inadequate των πρωτεϊνών μπορεί να προκαλέσει το συκώτι να αυξήσει την παραγωγή της λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας (LDL) χοληστερόλη, που είναι η κακή χοληστερόλη που κάνει η τις περισσότερες ζημίες στις body.Instead σας από τη λήψη αντιόξινων δοκιμάστε την παρακάτω φυσική προσέγγιση. Αν εξακολουθείτε να έχετε ξινό στομάχι ανάμεσα στα γεύματα δοκιμάστε να φάτε κάτι που θα εγκατασταθούν χωρίς να προκαλέσουν την παραγωγή πιο οξύ, όπως λάχανο τουρσί. Το στομάχι σας θα πρέπει να χαλαρώσουν μετά το φαγητό λάχανο τουρσί σε πέντε με δέκα οφέλη minutes.The των φυσικών λύσεων είναι συνήθως κοστίζουν πολύ λιγότερο, αλλά ακόμα πιο σημαντικό είναι το γεγονός ότι οι φυσικές λύσεις είναι μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση. Έχουν την τάση να μειωθεί η πιθανότητα του να γίνει εξαρτάται από την εθιστική χημική drugs.There είναι επίσης τρία βότανα που είναι ευρέως γνωστό για τις καταπραϋντικές τους μυς του στομάχου που είναι το χαμομήλι, γεντιανή, και τζίντζερ. Αν το πρόβλημά σας δεν ανταποκρίνεται με επιτυχία στις φυσικές θεραπείες μέσα σε λίγες ημέρες, ανατρέξτε παροχέα υπηρεσιών υγείας σας.